【摘 要】
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目的:研究核心训练和中等强度跑步训练对肥胖女大学生平衡能力的干预效果。方法:以华中师范大学肥胖女大学生为样本,通过体脂测试,选取年龄在20-24岁,体脂百分比大于24,无运
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目的:研究核心训练和中等强度跑步训练对肥胖女大学生平衡能力的干预效果。方法:以华中师范大学肥胖女大学生为样本,通过体脂测试,选取年龄在20-24岁,体脂百分比大于24,无运动禁忌症19名肥胖女大学生。将受试者随机分为两组,核心训练组10人,中等强度训练组9人,进行为期6周的运动干预。干预前后对两个组分别进行单脚闭眼站立平衡测试和动态平衡测试。结果:六周运动干预后,核心训练组在静态平衡和动态平衡中都有明显改善(P<0.05),中等强度训练组在动态平衡中有明显改善(P<0.05)。在减脂方面,两组
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