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体重之惑
早在四年前，NBA的发言人蒂姆-弗兰克曾经说过，NBA的球员是最棒的，他们是体形最完美的。然而肥胖专家乔治·布雷并不这样认为，他运用BMI系统的测试结果是，NBA有一半以上的球员存在体重问题，属于超重之列。BMI并不是直接检验肥胖的标准，是根据一个监测公式，将人的身高和体重比例作为标准进行检测的。身高2.16米的奥尼尔，体重325磅，他的BMI指数是最高的31.6，数据显示他联盟中最胖的人。BMI指数超过30，都算做肥胖型，而在25和29.9之间的则算作是超重。在18.5-24.9之间的算作是正常。
好了，在知道如何计算最佳体重之后，这个通常是令女性感到尴尬的问题殊不知在联盟400多条汉子中同样是高度敏感。甚至他们在这个问题上的表现还要更为脆弱。
体重问题曾一度让勒布朗感到非常尴尬。2008年底ESPN专栏记者琼·巴里爆料：詹姆斯的体重已经超过270磅(约123公斤)。勒布朗。詹姆斯刚刚进入联盟时，体重的官方报告只有250磅，随后几年他的体重不断上升，一度他自己都承认大概会有260磅那么多。此话一出，立即引起不少的轰动。虽然“小皇帝”马上改口：“什么?270磅?不，那不是真的，那只是个流言，我不喜欢流言。”但是仅仅从目测我们就能感觉到詹姆斯的身材又比以前宽了5％左右。不过目前的好消息是，日益加码的体重并未对他的速度产生什么影响。
勒布朗不是一个人在尴尬。当希腊球员肖茨安尼蒂斯因体重超标而未能人选国家队时，他十分沮丧并且感到非常尴尬当凯尔特人队迟迟未与“大宝贝”格伦·戴维斯笠订新赛季合约时，后者亦是尴尬非常；同样情况还发生在昔日NCAA冠军肖恩·梅的身上，因为频发的伤病和过大的体重，让老帅布朗彻底下决心将其摁到板凳上时，他相当尴尬。
还有，尴尬的不仅是块头大的球员，要知道骨感美在NBA也不流行。
上赛季，基里连科就收到球队的通知，老板们希望下赛季看到一个更强壮的基里连科，至少不要像现在这样“骨感”。金发，纤细，有着中国瓷一样皮肤的俄罗斯人远远看去，就像用金属维成的一个小人，穿梭强人之林，却每每遭受对手“关门”之痛。上赛季开始，“AK47”的体重为226磅。但是随着比赛强度的增加，他又轻了8磅。“我从来不认为这是个问题。”俄罗斯人表示，“无论是日常生活，还是职业生涯，我都从来不在乎体重。不过，球队让我在今后都会稍加注意。我会用一切办法，不论教练要求什么，我都会照做。”和他的很多同类人一样，雷霆队的鲁迪·盖伊想要变得更加优秀，成为人见人爱的big man。但是他的体重不甚理想，远远达不到BIG程度，去年夏天，盖伊将自己扔进训练馆，一个夏天的汗流夹背让他的体重由原来的222磅增加到了241磅。勇士队在2007年季后赛黑八掉小牛之后一直毫无建树，无疑刺激了杰克逊苦练，当他看到自己的体重达到240磅时，吃惊不小，要知道他的苦练令其体重增加了25磅之多。
在NBA这个圈子中，有一些人忙着甩掉身上的肥肉，总会有另外一些人却做着相反的事情。体重问题虽然不像薪金那么尖锐，也不像身高那样一目了然，但它真的正在逐步成为各支球队关注的焦点。
增或减，这是个问题
这是个问题在于，一些球员确实通过增重尝到了好处，比如说：
经过一个休赛期的调养，基里连科终于以一副全新的体格出现在球迷面前，他的体重比原来增加了20磅，这让他对于驰骋赛场有了很强的信心。“当我冲进内线的时候，这真的很有帮助。”基里连科说道，“每次我在队友的掩护下进行上篮，我都能感觉到自己的肩膀比原来有力了许多。”更令他欣喜的是，他在增加了力量的同时，原来的移动速度却没有受到影响。
本赛季，网队最新资料显示，易建联的体重已经提高至250磅，而上赛季官方的球员名单当中的体重是238磅而已。至此，阿联已经不再是上赛季那个瘦高的面条形象，在经过去年夏天不断地加强肌肉和力量练习的特训之后，他一下子就重了12磅。在亚锦赛当中我们已经看到他的手臂明显粗了，由于体重上的提高，现在的阿联犹如小坦克一般，在篮底的进攻也是有板有眼。
还记得姚明刚进入NBA时是怎样一番模样?一个2米26的大个子像竹竿一般弱不禁风，对抗能力也堪称他的天敌，也难怪连杰罗姆·詹姆斯之流都可以让姚明喝上一壶。当年按照汤姆贾诺维奇的构想，他想将姚明打造成翻版的奥拉朱旺，后者虽无尤因般大块头，但凭着梦幻般的脚步，修理“猩猩”并不费劲。
但是，天不遂人愿，老汤哥因病疗养，退居二线，新上任的史密斯教头秉性刻薄，搞的休城天怒人怨，结果未到半年便卷铺盖走人，纽约英雄范·甘迪前来拜访。而正是这个其貌不扬的小个子，改变了姚明的一生。
然而正是姚明，却因为增大体重而自己变得越来越脆弱。
从范·甘迪接手火箭队的一刻，姚明开始与自己的体重“较劲”。范帅强调防守，而他在纽约那会儿正值尤因统治时代，老范顺势想在姚明身上延续尤因的传奇。于是乎，各种指令下达，类似“姚明增重”，“姚明坚决执行低位单打”，“姚明强化勾手与内线对抗能力”的要求五花八门，种类繁多。想在肌肉丛林里打拼，首先自个儿就得锻炼出一身肌肉来，这是生存的基本原则。几个回合下来眼看效果初显最终打造出了一个体重300磅。足以在低位与对手肉搏较量内线重型兵器。
只是随着身段越来越像尤因，姚明身上的奥拉朱旺因子却在一点点消退。后仰跳投与勾手成为了大姚的看家本领，而上海舞步以及中投手感则一点点的消失，并最终变的如哈雷彗星般罕见。如今的姚明成为了一台标准的内线推土机，成为了新时代的尤因，而不是他曾经的偶像萨博尼斯，更别提技术流宗师奥拉朱旺了。
事情还不算完，因为左脚舟骨再次应力性骨折，使他缺席整个赛季甚至威胁到今后职业生涯。应力性骨折通俗地说，就是不断地在骨头上施加压力，导致骨头出现裂缝。虽然有很多情况会导致应力性骨折，但一般来说体重的影响是最大的。翻开NBA的历史书，很多大个子球员都饱受伤病困扰，比尔·沃顿是最好的例子，在他13年的职业生涯上，他仅仅打了44％的常规赛，还有萨姆·鲍威、里克·斯米茨、伊尔戈斯卡斯、格雷格·奥登都是鲜活的例子。沃顿和伊尔戈斯卡斯的伤病和姚明特别类似，骨裂的位置都出现在跗骨(脚趾和脚踝之间的位置)。
按照休斯敦运动医学专家维兰博士的判断，如果姚明能够减轻5％的体重，大概是15磅(约合6.8公斤)，让体重回到296磅(约合134公斤)——他新秀赛季时候的体重(姚明生涯的前三个赛季几乎全勤)，那么他每一步可以少60磅(约合27公斤)的压力。这对减少受伤能起到很大作用。
回到新秀时的体重’!姚明用了七年的时间在NBA摸爬滚打，结论却是——还是最初的好!这多少像个圈，七年走了一个圈，听起来 很是有些讽刺。
两个极端
喜欢胖乎乎的郭德纲，但也得接受干巴巴的小沈阳；联盟里有奥尼尔存在的理由，就有博伊金斯生存的环境。小宋佳曾经说过，娱乐圈有林志玲那款的，也得有我这款。一个事物中的两个极端常常对立存在，你是更欣赏奥尼尔的庞大还是更敬佩博伊金斯的伟大?
联盟共有30支球队，400多号球员。体重大部分集中在80-120公斤之间，低于或者超过的都是联盟体重的两个极端。其中属于“郭德纲”这款有27位，他们体重都超过120公斤(含120公斤)：而“小沈阳”那边共有13位——体重低于80公斤(含80公斤)。那么联盟里有没有非两端型球队呢?答案是有的，太阳、勇士、热火、掘金、灰熊和猛龙是六支“正常”的球队。400多名球员中，奥尼尔和博伊金斯把守两端，需要说明的是，博伊金斯的体重只有60公斤，还不及奥胖的一半。
球队方面，托奥尼尔的福，骑士队成为NBA30支球队中，球员体重总和最大的球队，球队总重为1572公斤；其次是勇士1555公斤、尼克斯1551公斤、森林狼1546公斤、灰熊1535公斤。总和前五的排名中，除灰熊队外，其他四支球队都有体重在120公斤的镇队之宝，尼克斯队的埃迪·科里体重高达134公斤，从外形看，他有奥尼尔接班人的潜质。18岁时科里的体重就接近300磅，雄霸芝加哥地区无敌手，和夸梅·布朗、泰森·钱德勒并称2001高中三宝，并且角逐当年状元。在进入联盟前两年一直受到皮下脂肪层过厚的困扰，技术体能发展滞后，在主力阵容中进进出出。2003年的春天受续约幻想的刺激爆发两个月，包括一场对湖人的经典战役，被奥尼尔赞为“东部最好的中锋”。与上述五支球队相比，以下五支球队球衣用料明显要节约许多。76人队总体重量是1382公斤、老鹰总重1372、接下来是公牛的1329、有着“魔兽”霍华德的魔术队总重量仅为1323公斤，他们与掘金有着相同的重量、联盟最轻的球队是活塞，总重只有1296公斤，比体重最大的骑士队差了276公斤。
当然，我们也知道，活塞官网的球员在册人数只有13人，而骑士是15人。用13人PK15人，实在有失公证。下面就让我们来看看各支球队的平均重量。
NBA30支球队中，平均体重最大的是鹰队，球队13人的平均体重为105.53公斤。鹰队有两位球员体重达到了250斤，分别是帕楚里亚和兰多夫·莫里斯。出生在格鲁吉亚的帕楚里亚爱好之一就是吃牛排，有着如此大的块头一点都不意外；火箭以平均值105.43公斤排在第二位，除去姚明的141公斤之外，火箭还有八位球员的体重超过100公斤，乔伊·多西的体重更是有122公斤之多，强悍的身体足够打橄榄球，遗憾的是，多西并不具备单打能力，有点枉费他如此大的体重；排在第三位的是爵士队，他们平均体重是10536公斤。爵士队中，体重最大的是乌克兰人费申科，官方注册的体重为136公斤；湖人队以103.77的平均值排名第四。湖人队中没有体重低于80公斤以下的，队中体重最轻的是法玛尔，最重的则是拜纳姆(129公斤)平均体重前五中最后一队是尼克斯队，他们的平均体重是103.4公斤。这又是一支典型的“郭德纲”式的球队，全队没有体重过低的球员，100公斤以上的球队达到了10位。
平均体重最轻的是76人队，这是一支典型的“小沈阳”式的球队，全队没有超过120公斤的球员，体重最大的布兰德不过为115公斤；接下来依次是小牛(98.87公斤)、奇才(98.27公斤)、雄鹿(99公斤)和活塞(99.69公斤)。
知道联盟体重总数及平均数品重和最轻的球队之后，也许有人会好奇，哪支球队的上场的五个人是最重的?而哪支又是最轻的?别急，笔者在这里有也统计。骑士队继总重之后，先发的五人再次成为联盟最重的首发。奥尼尔真是从来没有让人“失望”过，他与“小皇帝”、安东尼·帕克、莫·威廉姆斯和希克森的先发阵容总体重达到了556公斤，盖绝其他29支球队，令其他145人的先发黯然失色：科比+加索尔+拜纳姆+阿泰斯特+费舍尔的先发紧随其后，他们的体重总和达到了549公斤；往下依次是爵士队的先发阵容，他们是537公斤、国王的五虎为530公斤，鹰队列在前五位的最后，他们先发五人体重总和达到了529公斤。
因为姚明的受伤，火箭队的先发五人中，体重总和只有487公斤，列先发体重总数的倒数第二，之前几项排名一直名列前茅的尼克斯队这回竟现“低调”之能事，以483公斤的先发体重排名倒第一。其他排名靠后的球队是公牛、开拓者和山猫。
早在四年前，NBA的发言人蒂姆-弗兰克曾经说过，NBA的球员是最棒的，他们是体形最完美的。然而肥胖专家乔治·布雷并不这样认为，他运用BMI系统的测试结果是，NBA有一半以上的球员存在体重问题，属于超重之列。BMI并不是直接检验肥胖的标准，是根据一个监测公式，将人的身高和体重比例作为标准进行检测的。身高2.16米的奥尼尔，体重325磅，他的BMI指数是最高的31.6，数据显示他联盟中最胖的人。BMI指数超过30，都算做肥胖型，而在25和29.9之间的则算作是超重。在18.5-24.9之间的算作是正常。
好了，在知道如何计算最佳体重之后，这个通常是令女性感到尴尬的问题殊不知在联盟400多条汉子中同样是高度敏感。甚至他们在这个问题上的表现还要更为脆弱。
体重问题曾一度让勒布朗感到非常尴尬。2008年底ESPN专栏记者琼·巴里爆料：詹姆斯的体重已经超过270磅(约123公斤)。勒布朗。詹姆斯刚刚进入联盟时，体重的官方报告只有250磅，随后几年他的体重不断上升，一度他自己都承认大概会有260磅那么多。此话一出，立即引起不少的轰动。虽然“小皇帝”马上改口：“什么?270磅?不，那不是真的，那只是个流言，我不喜欢流言。”但是仅仅从目测我们就能感觉到詹姆斯的身材又比以前宽了5％左右。不过目前的好消息是，日益加码的体重并未对他的速度产生什么影响。
勒布朗不是一个人在尴尬。当希腊球员肖茨安尼蒂斯因体重超标而未能人选国家队时，他十分沮丧并且感到非常尴尬当凯尔特人队迟迟未与“大宝贝”格伦·戴维斯笠订新赛季合约时，后者亦是尴尬非常；同样情况还发生在昔日NCAA冠军肖恩·梅的身上，因为频发的伤病和过大的体重，让老帅布朗彻底下决心将其摁到板凳上时，他相当尴尬。
还有，尴尬的不仅是块头大的球员，要知道骨感美在NBA也不流行。
上赛季，基里连科就收到球队的通知，老板们希望下赛季看到一个更强壮的基里连科，至少不要像现在这样“骨感”。金发，纤细，有着中国瓷一样皮肤的俄罗斯人远远看去，就像用金属维成的一个小人，穿梭强人之林，却每每遭受对手“关门”之痛。上赛季开始，“AK47”的体重为226磅。但是随着比赛强度的增加，他又轻了8磅。“我从来不认为这是个问题。”俄罗斯人表示，“无论是日常生活，还是职业生涯，我都从来不在乎体重。不过，球队让我在今后都会稍加注意。我会用一切办法，不论教练要求什么，我都会照做。”和他的很多同类人一样，雷霆队的鲁迪·盖伊想要变得更加优秀，成为人见人爱的big man。但是他的体重不甚理想，远远达不到BIG程度，去年夏天，盖伊将自己扔进训练馆，一个夏天的汗流夹背让他的体重由原来的222磅增加到了241磅。勇士队在2007年季后赛黑八掉小牛之后一直毫无建树，无疑刺激了杰克逊苦练，当他看到自己的体重达到240磅时，吃惊不小，要知道他的苦练令其体重增加了25磅之多。
在NBA这个圈子中，有一些人忙着甩掉身上的肥肉，总会有另外一些人却做着相反的事情。体重问题虽然不像薪金那么尖锐，也不像身高那样一目了然，但它真的正在逐步成为各支球队关注的焦点。
增或减，这是个问题
这是个问题在于，一些球员确实通过增重尝到了好处，比如说：
经过一个休赛期的调养，基里连科终于以一副全新的体格出现在球迷面前，他的体重比原来增加了20磅，这让他对于驰骋赛场有了很强的信心。“当我冲进内线的时候，这真的很有帮助。”基里连科说道，“每次我在队友的掩护下进行上篮，我都能感觉到自己的肩膀比原来有力了许多。”更令他欣喜的是，他在增加了力量的同时，原来的移动速度却没有受到影响。
本赛季，网队最新资料显示，易建联的体重已经提高至250磅，而上赛季官方的球员名单当中的体重是238磅而已。至此，阿联已经不再是上赛季那个瘦高的面条形象，在经过去年夏天不断地加强肌肉和力量练习的特训之后，他一下子就重了12磅。在亚锦赛当中我们已经看到他的手臂明显粗了，由于体重上的提高，现在的阿联犹如小坦克一般，在篮底的进攻也是有板有眼。
还记得姚明刚进入NBA时是怎样一番模样?一个2米26的大个子像竹竿一般弱不禁风，对抗能力也堪称他的天敌，也难怪连杰罗姆·詹姆斯之流都可以让姚明喝上一壶。当年按照汤姆贾诺维奇的构想，他想将姚明打造成翻版的奥拉朱旺，后者虽无尤因般大块头，但凭着梦幻般的脚步，修理“猩猩”并不费劲。
但是，天不遂人愿，老汤哥因病疗养，退居二线，新上任的史密斯教头秉性刻薄，搞的休城天怒人怨，结果未到半年便卷铺盖走人，纽约英雄范·甘迪前来拜访。而正是这个其貌不扬的小个子，改变了姚明的一生。
然而正是姚明，却因为增大体重而自己变得越来越脆弱。
从范·甘迪接手火箭队的一刻，姚明开始与自己的体重“较劲”。范帅强调防守，而他在纽约那会儿正值尤因统治时代，老范顺势想在姚明身上延续尤因的传奇。于是乎，各种指令下达，类似“姚明增重”，“姚明坚决执行低位单打”，“姚明强化勾手与内线对抗能力”的要求五花八门，种类繁多。想在肌肉丛林里打拼，首先自个儿就得锻炼出一身肌肉来，这是生存的基本原则。几个回合下来眼看效果初显最终打造出了一个体重300磅。足以在低位与对手肉搏较量内线重型兵器。
只是随着身段越来越像尤因，姚明身上的奥拉朱旺因子却在一点点消退。后仰跳投与勾手成为了大姚的看家本领，而上海舞步以及中投手感则一点点的消失，并最终变的如哈雷彗星般罕见。如今的姚明成为了一台标准的内线推土机，成为了新时代的尤因，而不是他曾经的偶像萨博尼斯，更别提技术流宗师奥拉朱旺了。
事情还不算完，因为左脚舟骨再次应力性骨折，使他缺席整个赛季甚至威胁到今后职业生涯。应力性骨折通俗地说，就是不断地在骨头上施加压力，导致骨头出现裂缝。虽然有很多情况会导致应力性骨折，但一般来说体重的影响是最大的。翻开NBA的历史书，很多大个子球员都饱受伤病困扰，比尔·沃顿是最好的例子，在他13年的职业生涯上，他仅仅打了44％的常规赛，还有萨姆·鲍威、里克·斯米茨、伊尔戈斯卡斯、格雷格·奥登都是鲜活的例子。沃顿和伊尔戈斯卡斯的伤病和姚明特别类似，骨裂的位置都出现在跗骨(脚趾和脚踝之间的位置)。
按照休斯敦运动医学专家维兰博士的判断，如果姚明能够减轻5％的体重，大概是15磅(约合6.8公斤)，让体重回到296磅(约合134公斤)——他新秀赛季时候的体重(姚明生涯的前三个赛季几乎全勤)，那么他每一步可以少60磅(约合27公斤)的压力。这对减少受伤能起到很大作用。
回到新秀时的体重’!姚明用了七年的时间在NBA摸爬滚打，结论却是——还是最初的好!这多少像个圈，七年走了一个圈，听起来 很是有些讽刺。
两个极端
喜欢胖乎乎的郭德纲，但也得接受干巴巴的小沈阳；联盟里有奥尼尔存在的理由，就有博伊金斯生存的环境。小宋佳曾经说过，娱乐圈有林志玲那款的，也得有我这款。一个事物中的两个极端常常对立存在，你是更欣赏奥尼尔的庞大还是更敬佩博伊金斯的伟大?
联盟共有30支球队，400多号球员。体重大部分集中在80-120公斤之间，低于或者超过的都是联盟体重的两个极端。其中属于“郭德纲”这款有27位，他们体重都超过120公斤(含120公斤)：而“小沈阳”那边共有13位——体重低于80公斤(含80公斤)。那么联盟里有没有非两端型球队呢?答案是有的，太阳、勇士、热火、掘金、灰熊和猛龙是六支“正常”的球队。400多名球员中，奥尼尔和博伊金斯把守两端，需要说明的是，博伊金斯的体重只有60公斤，还不及奥胖的一半。
球队方面，托奥尼尔的福，骑士队成为NBA30支球队中，球员体重总和最大的球队，球队总重为1572公斤；其次是勇士1555公斤、尼克斯1551公斤、森林狼1546公斤、灰熊1535公斤。总和前五的排名中，除灰熊队外，其他四支球队都有体重在120公斤的镇队之宝，尼克斯队的埃迪·科里体重高达134公斤，从外形看，他有奥尼尔接班人的潜质。18岁时科里的体重就接近300磅，雄霸芝加哥地区无敌手，和夸梅·布朗、泰森·钱德勒并称2001高中三宝，并且角逐当年状元。在进入联盟前两年一直受到皮下脂肪层过厚的困扰，技术体能发展滞后，在主力阵容中进进出出。2003年的春天受续约幻想的刺激爆发两个月，包括一场对湖人的经典战役，被奥尼尔赞为“东部最好的中锋”。与上述五支球队相比，以下五支球队球衣用料明显要节约许多。76人队总体重量是1382公斤、老鹰总重1372、接下来是公牛的1329、有着“魔兽”霍华德的魔术队总重量仅为1323公斤，他们与掘金有着相同的重量、联盟最轻的球队是活塞，总重只有1296公斤，比体重最大的骑士队差了276公斤。
当然，我们也知道，活塞官网的球员在册人数只有13人，而骑士是15人。用13人PK15人，实在有失公证。下面就让我们来看看各支球队的平均重量。
NBA30支球队中，平均体重最大的是鹰队，球队13人的平均体重为105.53公斤。鹰队有两位球员体重达到了250斤，分别是帕楚里亚和兰多夫·莫里斯。出生在格鲁吉亚的帕楚里亚爱好之一就是吃牛排，有着如此大的块头一点都不意外；火箭以平均值105.43公斤排在第二位，除去姚明的141公斤之外，火箭还有八位球员的体重超过100公斤，乔伊·多西的体重更是有122公斤之多，强悍的身体足够打橄榄球，遗憾的是，多西并不具备单打能力，有点枉费他如此大的体重；排在第三位的是爵士队，他们平均体重是10536公斤。爵士队中，体重最大的是乌克兰人费申科，官方注册的体重为136公斤；湖人队以103.77的平均值排名第四。湖人队中没有体重低于80公斤以下的，队中体重最轻的是法玛尔，最重的则是拜纳姆(129公斤)平均体重前五中最后一队是尼克斯队，他们的平均体重是103.4公斤。这又是一支典型的“郭德纲”式的球队，全队没有体重过低的球员，100公斤以上的球队达到了10位。
平均体重最轻的是76人队，这是一支典型的“小沈阳”式的球队，全队没有超过120公斤的球员，体重最大的布兰德不过为115公斤；接下来依次是小牛(98.87公斤)、奇才(98.27公斤)、雄鹿(99公斤)和活塞(99.69公斤)。
知道联盟体重总数及平均数品重和最轻的球队之后，也许有人会好奇，哪支球队的上场的五个人是最重的?而哪支又是最轻的?别急，笔者在这里有也统计。骑士队继总重之后，先发的五人再次成为联盟最重的首发。奥尼尔真是从来没有让人“失望”过，他与“小皇帝”、安东尼·帕克、莫·威廉姆斯和希克森的先发阵容总体重达到了556公斤，盖绝其他29支球队，令其他145人的先发黯然失色：科比+加索尔+拜纳姆+阿泰斯特+费舍尔的先发紧随其后，他们的体重总和达到了549公斤；往下依次是爵士队的先发阵容，他们是537公斤、国王的五虎为530公斤，鹰队列在前五位的最后，他们先发五人体重总和达到了529公斤。
因为姚明的受伤，火箭队的先发五人中，体重总和只有487公斤，列先发体重总数的倒数第二，之前几项排名一直名列前茅的尼克斯队这回竟现“低调”之能事，以483公斤的先发体重排名倒第一。其他排名靠后的球队是公牛、开拓者和山猫。