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为研究武术的习得层次理论与规律，运用文献资料、逻辑分析等研究方法，对武术的本质、习得层次理论和规律进行论述，认为武术的本质在于其技击性；武术习得层次有“技”、“艺”、“道”三个方面；武术习得规律包括由技而进乎道的过程性规律，着熟、懂劲和神明阶段性规律，由术入道的修身规律和形神兼备的表现规律。学习武术应该遵循其习得规律，习武者应勤学苦练，然后方能领悟武术的真谛，还应结合武术发展的内在文化规律，吸取精华，弃其糟粕，推进武术技击的创新。