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网络环境下，自主学习既是大学英语教学的目标之一，也已然成为一种趋势。被看做为自主学习能力核心的元认知得到了越来越多学者的重视。本研究以重庆三峡学院118名非英语专业大一学生为实验对象，采用sPss软件对实验数据进行统计分析．旨在分析元认知策略的训练与应用与大学英语学习的效能之间是否有显著关系。实验证明：元认知策略的运用的确能提升学生自主学习效能，提高大学英语学习成绩。