“护士将孩子抱到我怀里时，我第一时间先检查宝宝的手指、脚趾是否完整。”
　　42岁的张女士今年年初顺利产下一名男宝宝。在家人都感到高兴时，她却异常焦虑紧张。怀孕期间，张女士日夜担心宝宝出问题。孩子健康出生后，张女士的焦虑紧张情绪并未得到缓解，反而愈演愈烈。“我总是觉得不开心，看什么都不顺眼，家里人觉得我蛮不讲理，指责不断。”最后，张女士在朋友的提醒下看了精神科，被诊断为产后抑郁症。

高龄生娃易抑郁

　　由于激素水平波动等原因，孕产妇成为心理疾病的高危人群，且多数是患抑郁症。高龄孕产妇患抑郁症的风险则更高。
　　高龄导致不良妊娠结局发生的风险增加。妊娠期糖尿病、高血压、胎盘异常、早产、死胎、死产等的发生风险随孕妇年龄的增加而上升。高龄孕妇更加担心胎儿及自身的健康和安全，容易出现紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。而怀孕期间压力过大，又会导致产后抑郁的发生风险增加。此外，高龄产妇的身体素质和精力都不及年轻产妇，如果还要同时兼顾家庭和事业，心理压力则更大，容易出现情绪崩溃。

不良情绪危害大

　　孕妇情绪波动对胎儿有很大影响。临床研究显示，孕妇在怀孕的第4～10周过度焦虑，可能会导致胎儿唇裂和腭裂畸形。孕妇精神状态的突然变化，如由恐惧、悲伤或其他原因引起的精神压力过大，会影响大脑皮层及循环系统的功能，导致胎盘早期分离，甚至胎儿死亡。另外，孕产妇患抑郁症后，很容易出现食欲不振，导致营养摄入不足，这对孕产妇的健康及孩子的生长发育非常不利。产后抑郁、焦虑还会影响母婴之间依恋关系的建立，而依恋关系的质量是心理健康发展的重要基础。

别把抑郁当“矫情”

　　抑郁这个不速之客，常常披着“矫情”的外衣，让高龄孕产妇备受委屈。当高龄孕产妇出现以下表现时，一定要警惕抑郁来袭。
　　1.情绪改变：出现心情压抑，情绪淡漠、沮丧，甚至焦虑、恐惧、易怒，夜间症状加重;有时表现为孤僻，不愿见人或者伤心流泪。
　　2.脾气暴躁：暴躁、易怒，对身边的人充满了敌意，经常与家人发生矛盾。
　　5.自我评价降低：表现为自暴自弃，缺乏自信心。
　　4.认知能力下降：记忆力、注意力、理解力明显减退。
　　5.失去兴趣：对日常活动失去兴趣，觉得生活没有意义，伴随厌食、睡眠障碍、易疲劳等症状，严重者出现绝望，有自杀或者杀婴（称为扩大性自杀）的倾向。

及時干预防悲剧

　　高龄孕产妇如果不能及时治疗抑郁症，可能带来很严重的后果。因此，高龄孕产妇一定要关注自己的情绪变化，出现问题，积极调整，及时寻求专业帮助。
　　远离抑郁，高龄孕产妇这样做：
　　1.健康饮食，每天适度锻炼身体，保持充足的睡眠。
　　2.转移注意力。不要总把精力放在不好的事情上，多关注愉快的事情或自己喜欢的事情。
　　3.不苛求完美。世界上没有完美的妈妈。不要对自己要求过高，降低心理预期可以缓解压力。
　　4.适当放松。听一些舒缓轻松的古典音乐，每天外出散散步、晒晒太阳，学会抽空放松心情。
　　5.主动求助。当感到无助、情绪低落时，可以向自己的爱人、父母、朋友倾诉，寻求心理支持。不要把委屈憋在心里，什么事情都自己扛。
　　此外，家人要营造一个温馨和睦的家庭氛围，对高龄孕产妇给予足够的理解和关注，特别是丈夫，要多陪伴妻子，帮忙分担家务和照顾孩子。
　　（编辑 梁婧）