每当逢年过节或亲朋好友相聚时，一些人总喜欢大吃大喝。殊不知，这样对人体健康是十分有害的。为什么这样说呢?
　　这是因为，人的消化功能是有一定限度的，如果暴食暴饮，会加重胃肠的负担，容易出现胃肠道疾病。更为严重的是，暴食暴饮易患急性胰腺炎。由于大量进食后，食物中的高蛋白、高脂肪刺激胰腺，使其大量分泌消化液，致使胰腺疲劳，功能衰竭。
　　经调查发现，人们未老先衰与贪食有关。许多“寿星”的饮食往往都是很有节制的。
　　所以，我们平时吃东西时，应当注意节制自己，不能暴食暴饮。
　　
　　为什么多吃零食不好?
　　
　　有些小朋友喜欢吃零食，什么糖、饼干、瓜子、花生、话梅等等。偶尔吃点，当然问题不大，可如果每天都吃个不停，那就是一个不好的习惯了。为什么这么说呢?
　　因为，我们吃下去的食物，要靠胃肠分泌各种消化液，把食物消化了，才能使它变成我们身体所需要的各种营养。如果嘴老是吃个不停，胃和肠就要不停地分泌消化液。这样，胃肠就得不到休息。那么，等到正式吃饭，需要胃肠集中消化吸收时，肠胃的工作效率反而很低。时间一长，爱吃零食的小朋友就会食欲减退，消化吸收不良，体内得不到足够的营养。同时，长期如此，还会引起胃肠消化功能减退，甚至产生消化道的疾病。
　　另外，吃零食的时候，小朋友往往随手抓来就吃，手上常常会带有细菌和寄生虫卵，这样，很容易患急性胃肠炎、蛔虫症、蛲虫症等各种疾病。还有，这样也很容易得传染病。
　　所以说，小朋友还是少吃零食为好。