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人们大部分的烦恼，来自别人的误解
通常我们都觉得别人不了解我们的个性，也不晓得利用我们的长处，反而觉得他们所看到的，往往只是我们的短处。
例如当我们刚刚进入工作岗位的时候，并不一定会被分配到自己最喜欢和自己认为最适合的工作。于是我们开始抱怨，觉得老板一点都不懂得了解自己的员工，完全是在胡乱分配，以至于大部分人都像自己一样忍受着既不喜欢也不擅长的工作。接着我们开始为自己感到可惜，认为全都是因为老板的不了解，自己的才华就这样被埋没了，没有好的开始就很难有好的发展，于是像这样自己的一辈子就有可能毁在老板的“不识货”里。
但是反过来，这种刺激对自己未尝没有意想不到的好处。也许就是因为他们的误解，有时候才会刺激我们力求上进，而找到以后的立足之地。
为什么一开始总是被误解呢
其实，别人的不了解是起因于他一开始对你模棱两可。没有谁是火眼金睛的，任何人都需要靠观察我们的行为和倾听的语言来了解我们，也许一开始他们在误会我们，但是接下来我们的表现就开始让他们真正了解我们。如果我们只是一再地抱怨和怠慢，那一些误解就有可能成为事实。当别人不了解你时，何不忍耐一下?这个忍耐也许会伤及你的自尊，别人并不是不了解，而是尚未达到完全了解你的地步。既然你还很有被了解的余地，那么继续等待又何妨?
误解并不是一无是处
人，若被别人一眼就看穿，那真是一点意义都没有。“你不过如此而已”这句话的滋味也不好受吧?故此，人与人相处，有一点保留，也未尝不是一种艺术。如果我们所认识的人，都像我们了解自己一样了解我们，那谁还能鼓励我们去做不同的尝试呢?他们会知道我们擅长什么，害怕什么，讨厌什么，于是顺着也只会顺着我们的思维来与我们接触，这样我们的人生将会失去很多的可能性和乐趣。有时候就是因为别人的误解和不了解，让我们会去做一些不同的尝试。
误解可以是另一个开始
许多人都害怕死去的时候，被人盖棺认定地下一句评语：“这人一生都失败了!”所以，我们应该决心在活着的时候，尝试去做每一件事，纵使一切失败，也要卷土重来。这种心理，使我们在遇到别人不了解我的时候，很容易便意志消沉，淡然的情绪也随之而来。
“那家伙，写的文章只讲色情，没正经的!”
“我还不知道他也参加社区募捐活动呢!”
“嗷?他也参加单位的课题演讲，教让人难以置信!
这些闲话会刺激到我们，让我们感到心凉，并且想，难道自己以往所做的努力都白费了吗?同样不知道我们的过错，那我们的未来不也就等于一张白纸吗?也许我们可择取另一个起点出发，在这次的努力里，我将发挥真正的作为给他们看!这么一来，起初的窝囊感便会被一扫而光。
别忽略了产前抑郁症
越来越多的人在关注产后抑郁症，不过大多数人都忽略了产前抑郁症。英国有调查显示，有四分之一的女性都有可能在她们的人生中经历至少一次的抑郁，而且很有可能是在生产期间。另外还有资料显示，有更多孕妇是死于自杀而不是一些怀孕的并发症，例如感染，高血压或者大出血等等。
在情绪上孕妇可能会感到害怕、烦躁、焦虑，而这些都被简单地归因于了荷尔蒙的变化。那些身体上的症状，例如睡眠质量差，缺乏胃口、还有没由来的疲惫，似乎发生在孕妇身上都很正常。于是我们很难把这些心情和行为的改变联系到抑郁症，这可能就是为什么产前抑郁症常常被忽略的原因。
英国抑郁症联盟认为，虽然所有的孕妇对于抑郁症都不是免疫的，但是其中仍然存在着一些高危人群，例如有过精神病史的人，或者是缺少帮助和支持的年轻单身妈妈，还有身处于不幸福婚姻当中的孕妇等等。在情况轻微的时候，她们需要被人更多的关心和支持，适当地增加运动量，但是情况一旦严重就需要接受认知行为治疗或者是服用抗抑郁类的药物了。千万别以为产前抑郁症只是情绪上的问题，这会导致流产的可能性增加、早产，自我疏忽和自杀。不过幸运的是，只要问题被注意到了，并且给予了及时适当的处理，产前抑郁症对于治疗都有良好的反应，需要注意的是治疗一般都要持续到孩子满周岁为止。
挥之不去的噩梦
你有被自己的梦境吓到过吗，平时温和的你居然梦到自己很凶很暴力，或者在做一些令人不可原谅的事情，而且这些让人不舒服的画面自由地在你的梦境中出入，根本不受你控制，让你更加地不安和恐惧。但是一旦这些可怕的噩梦挥之不去，在你的大脑早生了根，那很有可能会引发更深层的问题，例如一些精神疾病——焦虑症和强迫症。长久重复的噩梦让我们对于一些相关的事物变得敏感起来并且会不由自主地被某些可怕的思想控制住，接着开始出现一些自我质疑：我有这样的想法是否太奇怪了?我原来是这样的人吗?于是那些令人沮丧的画面更加不受控制地出现在我们的脑海里。
英国普利茅斯大学的心理学家认为，要赶走这些噩梦和讨厌的画面，首先你要清楚地意识到你并不真的是什么怪异或者危险的人物。这些具有侵入性的画面和想法的出现都是很平常的，90％的我们都有过这样的经历，但是我们对它们没有自主性，也就是说如果你梦到自己殴打小孩，并不是你真的想要殴打小孩。然后，你需要用一种反生产的手段来阻止这些画面的出现。打个比方，首先在你的大脑中完成一个北极熊的形象，保持一分钟，然后开始努力不要让北极熊在你的脑海里出现。如果你这样做了，你会发现期间你可能会试着去改变北极熊的形状，让它慢慢地变小，又或者是用另一个物品来代替。当你用这一招来对付你讨厌的画面时，你其实在用各种各样地方法来与这个画面斗争，这样你将会长时间地暴露在它面前时间越长，你越能够去审视它，那它也会渐渐失去了让你沮丧或者不舒服的效应。
通常我们都觉得别人不了解我们的个性，也不晓得利用我们的长处，反而觉得他们所看到的，往往只是我们的短处。
例如当我们刚刚进入工作岗位的时候，并不一定会被分配到自己最喜欢和自己认为最适合的工作。于是我们开始抱怨，觉得老板一点都不懂得了解自己的员工，完全是在胡乱分配，以至于大部分人都像自己一样忍受着既不喜欢也不擅长的工作。接着我们开始为自己感到可惜，认为全都是因为老板的不了解，自己的才华就这样被埋没了，没有好的开始就很难有好的发展，于是像这样自己的一辈子就有可能毁在老板的“不识货”里。
但是反过来，这种刺激对自己未尝没有意想不到的好处。也许就是因为他们的误解，有时候才会刺激我们力求上进，而找到以后的立足之地。
为什么一开始总是被误解呢
其实，别人的不了解是起因于他一开始对你模棱两可。没有谁是火眼金睛的，任何人都需要靠观察我们的行为和倾听的语言来了解我们，也许一开始他们在误会我们，但是接下来我们的表现就开始让他们真正了解我们。如果我们只是一再地抱怨和怠慢，那一些误解就有可能成为事实。当别人不了解你时，何不忍耐一下?这个忍耐也许会伤及你的自尊，别人并不是不了解，而是尚未达到完全了解你的地步。既然你还很有被了解的余地，那么继续等待又何妨?
误解并不是一无是处
人，若被别人一眼就看穿，那真是一点意义都没有。“你不过如此而已”这句话的滋味也不好受吧?故此，人与人相处，有一点保留，也未尝不是一种艺术。如果我们所认识的人，都像我们了解自己一样了解我们，那谁还能鼓励我们去做不同的尝试呢?他们会知道我们擅长什么，害怕什么，讨厌什么，于是顺着也只会顺着我们的思维来与我们接触，这样我们的人生将会失去很多的可能性和乐趣。有时候就是因为别人的误解和不了解，让我们会去做一些不同的尝试。
误解可以是另一个开始
许多人都害怕死去的时候，被人盖棺认定地下一句评语：“这人一生都失败了!”所以，我们应该决心在活着的时候，尝试去做每一件事，纵使一切失败，也要卷土重来。这种心理，使我们在遇到别人不了解我的时候，很容易便意志消沉，淡然的情绪也随之而来。
“那家伙，写的文章只讲色情，没正经的!”
“我还不知道他也参加社区募捐活动呢!”
“嗷?他也参加单位的课题演讲，教让人难以置信!
这些闲话会刺激到我们，让我们感到心凉，并且想，难道自己以往所做的努力都白费了吗?同样不知道我们的过错，那我们的未来不也就等于一张白纸吗?也许我们可择取另一个起点出发，在这次的努力里，我将发挥真正的作为给他们看!这么一来，起初的窝囊感便会被一扫而光。
别忽略了产前抑郁症
越来越多的人在关注产后抑郁症，不过大多数人都忽略了产前抑郁症。英国有调查显示，有四分之一的女性都有可能在她们的人生中经历至少一次的抑郁，而且很有可能是在生产期间。另外还有资料显示，有更多孕妇是死于自杀而不是一些怀孕的并发症，例如感染，高血压或者大出血等等。
在情绪上孕妇可能会感到害怕、烦躁、焦虑，而这些都被简单地归因于了荷尔蒙的变化。那些身体上的症状，例如睡眠质量差，缺乏胃口、还有没由来的疲惫，似乎发生在孕妇身上都很正常。于是我们很难把这些心情和行为的改变联系到抑郁症，这可能就是为什么产前抑郁症常常被忽略的原因。
英国抑郁症联盟认为，虽然所有的孕妇对于抑郁症都不是免疫的，但是其中仍然存在着一些高危人群，例如有过精神病史的人，或者是缺少帮助和支持的年轻单身妈妈，还有身处于不幸福婚姻当中的孕妇等等。在情况轻微的时候，她们需要被人更多的关心和支持，适当地增加运动量，但是情况一旦严重就需要接受认知行为治疗或者是服用抗抑郁类的药物了。千万别以为产前抑郁症只是情绪上的问题，这会导致流产的可能性增加、早产，自我疏忽和自杀。不过幸运的是，只要问题被注意到了，并且给予了及时适当的处理，产前抑郁症对于治疗都有良好的反应，需要注意的是治疗一般都要持续到孩子满周岁为止。
挥之不去的噩梦
你有被自己的梦境吓到过吗，平时温和的你居然梦到自己很凶很暴力，或者在做一些令人不可原谅的事情，而且这些让人不舒服的画面自由地在你的梦境中出入，根本不受你控制，让你更加地不安和恐惧。但是一旦这些可怕的噩梦挥之不去，在你的大脑早生了根，那很有可能会引发更深层的问题，例如一些精神疾病——焦虑症和强迫症。长久重复的噩梦让我们对于一些相关的事物变得敏感起来并且会不由自主地被某些可怕的思想控制住，接着开始出现一些自我质疑：我有这样的想法是否太奇怪了?我原来是这样的人吗?于是那些令人沮丧的画面更加不受控制地出现在我们的脑海里。
英国普利茅斯大学的心理学家认为，要赶走这些噩梦和讨厌的画面，首先你要清楚地意识到你并不真的是什么怪异或者危险的人物。这些具有侵入性的画面和想法的出现都是很平常的，90％的我们都有过这样的经历，但是我们对它们没有自主性，也就是说如果你梦到自己殴打小孩，并不是你真的想要殴打小孩。然后，你需要用一种反生产的手段来阻止这些画面的出现。打个比方，首先在你的大脑中完成一个北极熊的形象，保持一分钟，然后开始努力不要让北极熊在你的脑海里出现。如果你这样做了，你会发现期间你可能会试着去改变北极熊的形状，让它慢慢地变小，又或者是用另一个物品来代替。当你用这一招来对付你讨厌的画面时，你其实在用各种各样地方法来与这个画面斗争，这样你将会长时间地暴露在它面前时间越长，你越能够去审视它，那它也会渐渐失去了让你沮丧或者不舒服的效应。