“他们好甜啊，太好‘嗑’了！”夜深人静，还有很多年轻人深陷于别人的绝美爱情而无法自拔。这里的“别人”，或许是影视剧中的两个角色，或许是小说中的两个人物，也可能是现实生活中的两个明星。两个美好的人，被完美地搭配在一起，令人赏心悦目。
　　如今，“嗑CP”已经成为很多年轻人日常生活中必不可少的一种“开心方式”。“嗑CP”是一个网络流行词语。CP源于英文Coupling或Couple，意指“情侣、配对”。网友在创作的故事或视频中，编排、刻画两个人的感情故事，于是一对CP就组成了。而“嗑CP”，便是指支持两个人的配对。“嗑CP”的人会沉醉于这样的感情故事中，甚至挖掘或创造出更多关于这对CP的感情故事。

CP让人“磕”到甜蜜

　　其实“嗑CP”并非什么新鲜事。我们在学生时代多半曾跟着起哄，把某男生和某女生凑成一对;我们也乐于做月老，帮同事、朋友牵线搭桥。看电视剧时，男主角和女主角一出场，我们心里就不断念着“在一起，在一起”。而当两位主角在一起后，我们又想两位主演在现实生活中擦出火花，延续良缘。可以说，这个世界喜欢CP。这是为什么呢？
　　1.“嗑CP”满足了我们对爱情童话的想象。我们将自己内心渴望的爱情模式和亲密关系投射到CP身上，从中获得自我满足。
　　2.共情能力让我们对甜蜜的感情感同身受。当我们看到一对CP的互动时，我们会关注各种甜蜜细节，获得代入式的共情体验，感受到其中的满满爱意。
　　3.美好的事物总是让人感到幸福。我们乐于见到喜欢的人过得好。就像父母都希望孩子过得好，很多“妈妈粉”在“嗑CP”时有一种“看着儿子/女儿找对象”的感觉。我们会“嗑”身边比较亲近的朋友的CP，会“嗑”银幕上俊男靓女的CP，也会“嗑”想象中完美角色的CP。自己喜欢的人收获了美满的感情，自己也会感到幸福。
　　总之，万物皆可CP，总有一对让人“嗑”到甜蜜。

“嗑”过头也伤身

　　“嗑CP”虽然很甜蜜，但“嗑”过头伤身又伤心。一些年轻人茶饭不思，每天“挖料”“盖楼”到深夜，以至于长期少眠、精神不振、空虚、敏感，在学习、工作中难以放下对CP的牵挂，甚至开始懒得处理现实生活中的关系。
　　过去， 我们常常在读小说时获得“嗑CP”的快乐，但最多“上头”几天，看完小说后，那种快乐也会很快归于平静。但如今，互联网的发展极大地降低了“嗑CP”的成本。“CP粉”很容易在网上找到“嗑”同一对CP的“同好”，网友们通过文字、视频等各种形式，打造着CP的梦幻故事。于是，能“嗑”到的内容太多了，这会使人长时间处于“上头”的状态，难以自拔。
　　“嗑CP”过头的人有两个特点。第一，在生活中时常想要查看有没有关于CP的新动态，甚至达到“渴求”的状态。第二，如果受到限制而无法“嗑CP”，会产生强烈的查看CP动态的欲望而难以自控，或者叫“戒断反应”。有了这两个特点，“上头”就演变为上瘾。神经科学研究表明，行为的上瘾（如网络游戏上瘾）与物质的上瘾（烟瘾、酒瘾等）有类似的神经机制。

　　更糟糕的是，很多“嗑CP”过头的人出现了逃避现实的现象。
　　对关系的需求是人的一种基本需求，而现实生活中关系的建立，尤其是亲密关系的建立，总是不容易的，需要一步步慢慢磨合，免不了争吵、不被理解。想要与他人亲近而受挫，会让人产生一种类似于生理疼痛的“社会疼痛”。这时，人们通常会主动亲近他人，来补偿受挫的需求。然而，一些人选择逃离现实交往，转而通过“嗑CP”来满足自己的需求。长此以往，“嗑CP”会最终成为甜蜜的“毒药”，毁掉正常的生活。

“嗑学家”的自我修养

　　真正的“ 嗑学家” ， 不仅不会让“嗑CP”影响生活，还会让它成为生活中的温暖力量。如何將CP“嗑”得恰到好处，避免“嗑”过头带来的负面影响？
　　这里提供两个建议。
　　第一，打破恶性循环。如果你已经陷入靠“嗑CP”来不断填补关系需求的恶性循环，那么你需要做的，就是不断提醒自己，CP的生活和自己的生活是分离的，是两码事。或许对你来说，在现实生活中亲近他人、建立关系不容易，那么你可以先从最好的朋友那里获得支持。当你改变心态，走向他人时，你会获得越来越多的满足。
　　第二，改变致瘾环境。很多时候，上瘾其实并不是生理或心理疾病，仅仅是对某种环境的适应。很多有烟瘾的人其实是每天都在相同的地点，与相同的人一同抽烟，如果改变生活习惯，不去那些地方，不见那些人，戒烟就会容易很多。所以，如果你“嗑CP”上瘾，不妨先暂时告别你的CP圈，改变一下“嗑CP”的习惯。比如，如果你经常睡前在床上“嗑CP”，就尽量避免把手机放在卧室，调整作息，或是睡前做点和平时不一样的、助眠的事。