论文部分内容阅读
听说电影《环太平洋》好看，于是跟女儿去观影。但看完之后感觉基本上就是一个电脑科技制作的感官轰炸片，情节平淡，立意简单，说实话并不吸引人。而与《重返地球》相比，个人感觉后者会更好看一些。但也许是最近对本体能量治疗的思考更深入，让我对这部电影的某些情节产生了联想，借此跟大家分享一些关于本体能量疗法的重要概念。
《重返地球》所讲述的故事内容大致是：未来的地球遭受严重污染，引发怪兽来袭。人类为对抗庞大凶残的怪兽，制造了体积、威力惊人的机甲武士。这个高科技产物是通过两个以上的操作者彼此取得大脑的深度连接——影片中称为“通感”——来模拟人的左右脑以操控它进行战斗的。勇士们最终凭借勇敢坚忍的精神克服重重困难，取得了最后的胜利。
人为什么能取得胜利？因为人的大脑懂得变通，能够自动探索以适应新情况和解决问题，这是它与生俱来的
本领。
片中的怪兽能够无性繁殖、自我更新，而两个科学“疯子”通过与怪兽部分大脑神经元的连接（通感），知晓了怪兽的秘密，为战斗取得胜利指引了正确的方向。
说到底，所有生物的行动都受它的司令部——大脑——所指挥，破译大脑的秘密无疑为解读行为、预测未来提供了有力依据。大脑每个人都有，而它里面过去、现在、未来的发生，我们几乎茫然无知。如果人类对自我的认识停留在语言、情绪、行为等外在的、显而易见的部分，那么我们永远无法深入自己的内心，洞见我们内在本身存在的伟大智慧，并跟随它的指引朝着正确的目标迈出坚实有力的步伐。
人类身体拥有伟大的智慧，其中之一便是“定位”。
定位，顾名思义就是弄清楚所发生的，它是通过与时间和空间的连接来实现的，所以时间可以是过去、现在、未来的任何时候，空间则可以是任何地点。简单来说，人类生存无时无刻不需要定位，精准清晰的定位是安全感的基本保证。它是身体的本能，通常受潜意识操控自动完成，只有在需要的时候才被意识所觉知。
比如你现在能安静地看和理解这篇文章，是因为你的身体对当下的时空作出的定位是安全的，但如果你周围突然发出异响，或者你所坐的位置有晃动，你马上就会把注意力从文字上移开，去关注此时此地到底发生了什么。这几乎是不需要意识来指挥的。如果异响或晃动一直存在，你会高度警觉甚至产生恐惧感，进而有意识地定位，直到弄清到底怎么回事。在此之前，这篇文章无论如何精彩都不会再吸引你了。
因为定位跟安全感密切相关，它关系着能否生存以及生存感受。所以人类的各种创伤常常跟丧失了定位和定位被中断有关。
《重返地球》影片中的男主角罗利和他哥哥高度默契，并肩战斗，哥哥不幸被怪兽杀死，这令罗利五年没有参与战斗。后来他受邀重返，新搭档是小时候目睹过怪兽的麻子。
罗利和麻子的第一次实操训练，当他们通过高科技的帮助进入彼此的大脑，连接上彼此的神经元的时候，他们阅读到了对方的思想。麻子看到了罗利失去哥哥的情景，这个情景触发了她小时候在一片废墟中被怪兽追杀的恐惧。这份恐惧将麻子拖入创伤中，无法控制自己的行为，当她下意识地举手想抵抗来自怪兽的威胁时，机甲武士庞大手臂上的武器也开始准备攻击。幸亏系统操作者及时拔掉了电路，关闭了武器发射系统，才没有酿成惨剧，也为罗利唤醒麻子取得了时间。当麻子意识到那只是回忆中的场景，不是现实时，她恢复了理智，武器系统也恢复了正常。
这个情节是《重返地球》影片中最吸引我的。人的恐惧不可抑制，失去理智的攻击行为一触即发。我们不也是常常这样一时冲动追悔莫及吗？我们如何能绕过创伤记忆的陷阱，超越恐惧的钳制，勇敢、冷静地作出正确选择呢？
答案就是——定位！当你与当下，也就是此时此地真正地连接，你才能区分当下的情况和已经过去的情景，从而依据当下来行动。连接当下，没有别的途径，至少目前人类的本能仅是如此。
影片中罗利出现在麻子的回忆中，他一直跟在这个小女孩的身后，不断跟她说：“麻子，过去了！这不是真的！这只是你的回忆！”但是麻子被记忆中的恐惧牢牢抓紧，无法脱离，她听不见罗利的话，这是人在应激状态下的冻结反应。
创伤记忆对人的深刻影响主要来自于：1.没有时空概念，当创伤被触发时，当事人会感觉是“当下”发生的，这就是失去了时空定位的后果；2.创伤记忆常常是碎片式记忆，但是会让当事人误认为是全部，因为其他的元素没有被纳入记忆背景中；3.创伤记忆直接关联创伤感受，这些感受是通过身体的体验来呈现的，所以当创伤“重现”，当事人的全身似乎都被创伤包裹无法挣脱，这更会加剧当事人的恐惧感和无力感。此时体内抗压激素大量分泌阻断思考，人的行为就不受理智控制了。
没有人愿意永远生活在对创伤的回忆中。片中的勇士们摒弃了过去的记忆，他们的勇敢在于面对当下，纵然面前就是怪兽，来到当下令他们可以全力投入战斗，不会为过去的经历而分心。
而创伤记忆重现时，我们会明确感受到身体中存在的无力、恐惧，这样我们就被拖回过去，而失去了对当下的时空概念。可是我们常常以为“当下”的我就是这样的恐惧和无力，事实上真相是我们现在的感受是过去的经验记忆重现，它完全跟我们当下的力量和智慧无关，更不能证明未来会怎样。当我们困在回忆中无路可走，我们就彻底地被记忆欺骗了！
那么，如何突破记忆的欺骗呢？
其实很简单，一旦你与当下，也就是你此时此刻所处的环境连接上，你就能区分什么是过去了。在最近的本体减压工作坊里，我分享了近期新创的定位脱困技术，这个方法特别能帮助当事人从迷茫、空白、无力的创伤情境中脱离出来，有效地行为，尤其适用于被创伤突然袭击的应急情况。定位脱困技术的使用有以下几个步骤。
第一步：过去定位。这一步包含五个关键词：时间、地点、人物、事件、影响，分别用这五个关键词各说一句话，迅速对自己明确发生了什么。比如：一年前（时间）在大学里（地点），我和前男友（人物）约定毕业后结婚，现在他却移情别恋了（事件），我痛苦万分不知所措（影响）。
第二步：状态定位。该步骤包含三个关键词：情绪、身体、思想。就是从本人的情绪状态、本体感觉、思想现状进行定位，清晰自己。比如：（接上面的例子）我现在的情绪是痛苦、失望、茫然，本体感觉是胸口很堵、四肢无力，思想状态是懵懂空白、茫然无措，什么办法也想不出来。
第三步：当下定位（也叫管理定位）。四个关键词：身体、行为、价值、决定。应用这四个关键词对自己的当下进行定位和管理，把自己从创伤状态中暂时带离，确保能够正常工作生活，以使未来有恰当时机再处理创伤。例如：（接上面的例子）我现在是一名刚毕业的大学生（身份），我要找工作养活自己（行为），这是我安身立命的根本（价值），所以我要先去找工作，让自己暂时安定下来，把这个失恋的创伤暂时搁置，未来恰当的时机再处理（决定）。
精准清晰的定位不是用来治疗创伤，但却能让我们不再受困于创伤，定位能够通过思想的流动带动行为，让自己能够继续前行。当一个人总是能做点什么时，他就会慢慢恢复掌控感，自信和力量逐渐提升。
所以，创伤记忆往往把我们的注意力全部牵扯进去，而忽略了在那个时空背景之下的其他。因此，创伤记忆可能是事实，但它绝对不是事实的全部，更不能等同于真相。我们要做的就是还原它的时空背景，让它待在它该在的地方，同时我们经由当下步向未来，直到我们有能力解决这个问题时，再回来面对和处理。
其实，很多时候随着时间的推移，我们的生活完全可能建立起新的平衡模式，不需要频频回顾了。既然你能从过去活着出来，就意味着你在走向未来，不必回去求虐了，你说呢？
相关研究表明，在中国，15～34岁的青壮年人群，自杀排在死亡原因的首位。自杀倾向及行为不仅影响生活质量，使丧亲者承受巨大的悲痛，也是影响社会稳定和谐的不利因素之一。精神分析专家张天布教授将从经典的精神分析、客体关系和自体心理学角度来为大家解读自杀的真相。
《重返地球》所讲述的故事内容大致是：未来的地球遭受严重污染，引发怪兽来袭。人类为对抗庞大凶残的怪兽，制造了体积、威力惊人的机甲武士。这个高科技产物是通过两个以上的操作者彼此取得大脑的深度连接——影片中称为“通感”——来模拟人的左右脑以操控它进行战斗的。勇士们最终凭借勇敢坚忍的精神克服重重困难，取得了最后的胜利。
人为什么能取得胜利？因为人的大脑懂得变通，能够自动探索以适应新情况和解决问题，这是它与生俱来的
本领。
片中的怪兽能够无性繁殖、自我更新，而两个科学“疯子”通过与怪兽部分大脑神经元的连接（通感），知晓了怪兽的秘密，为战斗取得胜利指引了正确的方向。
说到底，所有生物的行动都受它的司令部——大脑——所指挥，破译大脑的秘密无疑为解读行为、预测未来提供了有力依据。大脑每个人都有，而它里面过去、现在、未来的发生，我们几乎茫然无知。如果人类对自我的认识停留在语言、情绪、行为等外在的、显而易见的部分，那么我们永远无法深入自己的内心，洞见我们内在本身存在的伟大智慧，并跟随它的指引朝着正确的目标迈出坚实有力的步伐。
人类身体拥有伟大的智慧，其中之一便是“定位”。
定位，顾名思义就是弄清楚所发生的，它是通过与时间和空间的连接来实现的，所以时间可以是过去、现在、未来的任何时候，空间则可以是任何地点。简单来说，人类生存无时无刻不需要定位，精准清晰的定位是安全感的基本保证。它是身体的本能，通常受潜意识操控自动完成，只有在需要的时候才被意识所觉知。
比如你现在能安静地看和理解这篇文章，是因为你的身体对当下的时空作出的定位是安全的，但如果你周围突然发出异响，或者你所坐的位置有晃动，你马上就会把注意力从文字上移开，去关注此时此地到底发生了什么。这几乎是不需要意识来指挥的。如果异响或晃动一直存在，你会高度警觉甚至产生恐惧感，进而有意识地定位，直到弄清到底怎么回事。在此之前，这篇文章无论如何精彩都不会再吸引你了。
因为定位跟安全感密切相关，它关系着能否生存以及生存感受。所以人类的各种创伤常常跟丧失了定位和定位被中断有关。
《重返地球》影片中的男主角罗利和他哥哥高度默契，并肩战斗，哥哥不幸被怪兽杀死，这令罗利五年没有参与战斗。后来他受邀重返，新搭档是小时候目睹过怪兽的麻子。
罗利和麻子的第一次实操训练，当他们通过高科技的帮助进入彼此的大脑，连接上彼此的神经元的时候，他们阅读到了对方的思想。麻子看到了罗利失去哥哥的情景，这个情景触发了她小时候在一片废墟中被怪兽追杀的恐惧。这份恐惧将麻子拖入创伤中，无法控制自己的行为，当她下意识地举手想抵抗来自怪兽的威胁时，机甲武士庞大手臂上的武器也开始准备攻击。幸亏系统操作者及时拔掉了电路，关闭了武器发射系统，才没有酿成惨剧，也为罗利唤醒麻子取得了时间。当麻子意识到那只是回忆中的场景，不是现实时，她恢复了理智，武器系统也恢复了正常。
这个情节是《重返地球》影片中最吸引我的。人的恐惧不可抑制，失去理智的攻击行为一触即发。我们不也是常常这样一时冲动追悔莫及吗？我们如何能绕过创伤记忆的陷阱，超越恐惧的钳制，勇敢、冷静地作出正确选择呢？
答案就是——定位！当你与当下，也就是此时此地真正地连接，你才能区分当下的情况和已经过去的情景，从而依据当下来行动。连接当下，没有别的途径，至少目前人类的本能仅是如此。
影片中罗利出现在麻子的回忆中，他一直跟在这个小女孩的身后，不断跟她说：“麻子，过去了！这不是真的！这只是你的回忆！”但是麻子被记忆中的恐惧牢牢抓紧，无法脱离，她听不见罗利的话，这是人在应激状态下的冻结反应。
创伤记忆对人的深刻影响主要来自于：1.没有时空概念，当创伤被触发时，当事人会感觉是“当下”发生的，这就是失去了时空定位的后果；2.创伤记忆常常是碎片式记忆，但是会让当事人误认为是全部，因为其他的元素没有被纳入记忆背景中；3.创伤记忆直接关联创伤感受，这些感受是通过身体的体验来呈现的，所以当创伤“重现”，当事人的全身似乎都被创伤包裹无法挣脱，这更会加剧当事人的恐惧感和无力感。此时体内抗压激素大量分泌阻断思考，人的行为就不受理智控制了。
没有人愿意永远生活在对创伤的回忆中。片中的勇士们摒弃了过去的记忆，他们的勇敢在于面对当下，纵然面前就是怪兽，来到当下令他们可以全力投入战斗，不会为过去的经历而分心。
而创伤记忆重现时，我们会明确感受到身体中存在的无力、恐惧，这样我们就被拖回过去，而失去了对当下的时空概念。可是我们常常以为“当下”的我就是这样的恐惧和无力，事实上真相是我们现在的感受是过去的经验记忆重现，它完全跟我们当下的力量和智慧无关，更不能证明未来会怎样。当我们困在回忆中无路可走，我们就彻底地被记忆欺骗了！
那么，如何突破记忆的欺骗呢？
其实很简单，一旦你与当下，也就是你此时此刻所处的环境连接上，你就能区分什么是过去了。在最近的本体减压工作坊里，我分享了近期新创的定位脱困技术，这个方法特别能帮助当事人从迷茫、空白、无力的创伤情境中脱离出来，有效地行为，尤其适用于被创伤突然袭击的应急情况。定位脱困技术的使用有以下几个步骤。
第一步：过去定位。这一步包含五个关键词：时间、地点、人物、事件、影响，分别用这五个关键词各说一句话，迅速对自己明确发生了什么。比如：一年前（时间）在大学里（地点），我和前男友（人物）约定毕业后结婚，现在他却移情别恋了（事件），我痛苦万分不知所措（影响）。
第二步：状态定位。该步骤包含三个关键词：情绪、身体、思想。就是从本人的情绪状态、本体感觉、思想现状进行定位，清晰自己。比如：（接上面的例子）我现在的情绪是痛苦、失望、茫然，本体感觉是胸口很堵、四肢无力，思想状态是懵懂空白、茫然无措，什么办法也想不出来。
第三步：当下定位（也叫管理定位）。四个关键词：身体、行为、价值、决定。应用这四个关键词对自己的当下进行定位和管理，把自己从创伤状态中暂时带离，确保能够正常工作生活，以使未来有恰当时机再处理创伤。例如：（接上面的例子）我现在是一名刚毕业的大学生（身份），我要找工作养活自己（行为），这是我安身立命的根本（价值），所以我要先去找工作，让自己暂时安定下来，把这个失恋的创伤暂时搁置，未来恰当的时机再处理（决定）。
精准清晰的定位不是用来治疗创伤，但却能让我们不再受困于创伤，定位能够通过思想的流动带动行为，让自己能够继续前行。当一个人总是能做点什么时，他就会慢慢恢复掌控感，自信和力量逐渐提升。
所以，创伤记忆往往把我们的注意力全部牵扯进去，而忽略了在那个时空背景之下的其他。因此，创伤记忆可能是事实，但它绝对不是事实的全部，更不能等同于真相。我们要做的就是还原它的时空背景，让它待在它该在的地方，同时我们经由当下步向未来，直到我们有能力解决这个问题时，再回来面对和处理。
其实，很多时候随着时间的推移，我们的生活完全可能建立起新的平衡模式，不需要频频回顾了。既然你能从过去活着出来，就意味着你在走向未来，不必回去求虐了，你说呢？
相关研究表明，在中国，15～34岁的青壮年人群，自杀排在死亡原因的首位。自杀倾向及行为不仅影响生活质量，使丧亲者承受巨大的悲痛，也是影响社会稳定和谐的不利因素之一。精神分析专家张天布教授将从经典的精神分析、客体关系和自体心理学角度来为大家解读自杀的真相。