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早餐应该怎么吃
早餐应该怎么吃
来源 :科学之友 | 被引量 : 0次 | 上传用户:WQR712
【摘 要】
:
一般而言,早餐摄取量约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%~65%,脂肪应占20%~30%,蛋白质约占11%~15%。
【作 者】
:
含笑
【出 处】
:
科学之友
【发表日期】
:
2007年08A期
【关键词】
:
早餐
能量来源
碳水化合物
摄取量
总能量
蛋白质
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一般而言,早餐摄取量约占全天总热能的30%,午餐约占40%,晚餐约占30%。而在早餐能量来源比例中,碳水化合物提供的能量应占总能量的55%~65%,脂肪应占20%~30%,蛋白质约占11%~15%。
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