冬季气候干燥，咽炎、喉炎及扁桃体炎便趁虚而入。许多人感到嗓子发庠，咳嗽不已，输液、喝药，用尽了各种办法，效果都不好。其实，只要多按按大椎穴和天突穴，就能收到很好的疗效。
　　大椎穴是人体三阳经和督脉交会的大穴，有“阳中之阳”之称，能够统领一身的阳气。按揉大椎穴不仅能够疏通三阳经的经脉，促进六腑的气血流通，还能增强人体阳气抵抗外邪的能力。大椎穴有明显的退热作用，艾灸大椎穴约15分钟，能防治感冒、气管炎、肺炎等上呼吸道感染，还可用于肺气肿、哮喘的防治。洗澡时，用温热的水流冲击大椎穴，就如同温灸一样，也能起到通经散寒、提升阳气的作用。还可以用食指和中指放在该穴处，轻轻按揉，每次按揉15分钟左右。每天可按揉1～2次。对于呼吸系统疾病、感冒、颈椎疾病、乏力、虚劳等都有很好的防治功效。
　　天突穴位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。主治打嗝、咳嗽、呕吐、神经性呕吐、咽喉炎、扁桃体炎、喉咙等疾病。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，好比是肺开在外面的窗口。按摩此穴时，可以一边按摩，一边做吞咽的动作，配合呼吸，将唾液吞咽入喉。除了按摩之外，热敷天突也是个好的办法。用一个小棉布袋，里面装满黄豆，然后将布袋缝紧，使用前放在微波炉里转上2分钟，趁热放在天突穴上，是一种简便的温灸方法。一边温灸，一边加以手指的按摩，效果更好。