【摘 要】
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<正>不少人都听说过"少吃饭多吃菜"是好习惯,这样就能既保健身体,还能减肥瘦身,但事实真的如此吗?健康饮食专家提示"少吃饭多吃菜"的说法并不靠谱,这种所谓健康的饮食习惯,可
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<正>不少人都听说过"少吃饭多吃菜"是好习惯,这样就能既保健身体,还能减肥瘦身,但事实真的如此吗?健康饮食专家提示"少吃饭多吃菜"的说法并不靠谱,这种所谓健康的饮食习惯,可能会给你的健康带来大麻烦。下面,专家就为你详解"少吃饭多吃菜"问题。米饭以及面食的主要成分是碳水化合物,它们既经济又能直接转化为热量。我们华夏民族从古至今一直是把米饭以及面食作为必要的食物,一个民族的饮食生理习惯和营养吸收规律,是经历了上万年的生命演变的过程而形成的
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