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[摘 要]在艺术领域当中，音乐表演是非常重要的一种艺术。音乐表演可以为大众带来不同的体验，满足大众在音乐方面的需求。具体的音乐表演过程中，表演者必须有一个健康的心理状态，需要在这一主导下，提高音乐表演的整体效果。只有这样，才能使音乐表演的整体水平有所保障。鉴于此，本文试对音乐表演中的心理问题进行分析，并提出针对性的处理对策。
[关键词]音乐表演;心理问题;对策
[中图分类号]J639 [文献标识码]A [文章编号]1007-2233（2019）06-0025-02
从当前现实看，大多表演人员在音乐表演的过程中存在着心理问题，从而影响音乐表演的效果，对表演的整体质量产生不利的影响。面对这一问题，需要音乐表演人员有一个比较健康的心理状态。
一、音乐表演中表演人员的心理问题分析
（一）存在严重的焦虑心理
音乐表演过程中焦虑问题比较多见，即音乐表演人员自身的焦虑心理比较严重，对音乐表演的有效实施产生直接影响。所谓表演焦虑，指的是在心理层面中所表现的焦虑和畏惧，甚至是恐惧心理，同时，该心理问题一般和摄像机或者是在观众面前进行表演产生直接联系，导致音乐表演人员因为自身过度恐惧不能进行连续性演出。音乐表演中的焦虑心理一般主要表现在公共场所当中，表演人员不能实现预期效果，长时间产生恐惧情绪。音乐表演的焦虑心理存在不同的形式，例如，音乐表演的活动过程中，表演人员产生烦躁不安的情绪，或者是手脚颤抖和面部痉挛等现象，这些问题的存在对音乐表演的进行造成一定的影响，出现这一问题的人员非常多，不只会在普通的大众身上见到，同时，还会出现在刚刚步入该领域的艺术家身上，还有一种情况就是发生在艺术造诣比较深的表演者身上。焦虑心理的存在导致表演人员非常烦躁，使他们不能有效开展表演活动，最终使表演效果非常不好。[1]
（二）退缩心理严重
音乐表演人员在进入音乐表演的过程时，必须全面深入地理解所要表演的一些音乐作品，并且对其进行主动展现。但是，在实际的表演过程中，音乐表演人员还是非常容易产生退缩心理的，即感到害怕不敢参与其中，使得音乐表演中断或者是很难正常工作。有很多音乐表演人员站到台上的时候，会出现不想表演的情绪，或者表演到一半的时候，怀疑自己是否可以很好地完成表演。退缩心理导致表演人员不能很好地表演，导致音乐表演人员的积极性逐渐丧失，不利于音乐表演的有效开展。与此同时，当该退缩心理持续的话，就会对音乐表演人员产生一定的影响，使他们不能正确地面对音乐表演。如果认为音乐表演比较重要，并且身心一直处于过度紧张的状态时，就会在表演过程中难以发挥真正的水平，不利于音乐表演效果的提高，导致音乐表演工作很难开展。
（三）消极心理严重
对于音乐表演的心理来说，这是音乐表演人员在表演活动开展的过程中所展现的一种情绪状态，和音乐表演人员在表演过程中的积极性产生直接联系。但是，音乐表演人员在具体的表演活动当中，总是会出现严重的消极心理，即音乐表演人员并不积极反而表现出一种消极情绪。例如，受到伤感音乐的影响，表演者自身也产生了比较忧伤的心境，给人一种十分悲伤的情感，又不能寻找到倾诉对象，此时，表演人员就会非常消极，对音乐的表演效果产生不利影响。就同一音乐表演人员来说，音乐表演的心理所造成的影响存在差异，例如，积极的心理可以使音乐表演人员在表演的过程中非常自信，可以充分发挥音乐表演的水平;但是如果是消极的心理，就会使音乐表演人员不能在表演过程中积极地表演，导致音乐表演的水平失常。就算多数音乐表演人员在开始音乐表演前，都有一定的准备，然而在现场表演的过程中还是会产生消极心理，难以主动地开展音乐表演，不能对音乐表演的整体效果进行保障，影响音乐表演者健康稳定发展。[2]
二、音乐表演过程中解决心理问题的策略
（一）加强心理学知识的储备
在音乐表演过程中，表演人员需要具备一定的知识和能力，能夠及时地发现和有效解决表演当中存在的问题，只有这样，才能为音乐表演的整体效果提供保障，提高音乐表演的质量。音乐心理学所包括的范围比较广，涉及音乐的感知和才能与教学，还有和音乐教育有关的一些心理学科。想要对音乐表演的有效开展做好基础保障，就要重视音乐表演的心理问题，此时，需要表演人员加强音乐心理学的知识储备。学习这方面的知识可以帮助表演人员正确地掌握音乐表演的心理，特别是通过不良心理，通过对自身进行调整，继而很好地回归音乐表演的现场，比较积极地参与表演，进而发挥才能。在音乐心理学中，不只关注和心理学有关的一些知识，同时，还比较重视音乐表演人员的健康心理的产生，让音乐表演人员能够形成一个比较好的心理认知。表演人员的思想对行动起到决定性作用，必须树立正确的表演思想，才可以在表演的过程中对自身的状态进行有效调整，降低恐惧和退缩心理出现的概率，继而在音乐表演的过程中充分发挥自身的才能，有效地解决音乐表演过程中存在的心理问题，获得比较好的表演效果。[3]
（二）端正的表演态度
对待表演的问题，不同音乐表演人员所持有的表演态度也是不同的，例如具有娱乐性的态度或者是严肃态度，还有可能是消极态度。音乐表演的态度不同，所产生的表演结果当然也是不同的。想要比较好地完成音乐表演，就需要培养一个端正的表演态度，并且对严肃对待音乐表演。只有形成一个比较端正的音乐表演态度，表演人员才可以正确地面对音乐表演，继而将音乐表演看作是非常严肃的一件事，更好地投入表演的过程中。端正的音乐表演态度要求音乐表演人员可以正确地对认知音乐表演，同时，将音乐表演看作是人生进步的表现舞台，紧抓每一次表演机会，充分在舞台上表现自己。所以，音乐表演人员在对待音乐表演的时候必须有一个严肃的和主动的表演态度，尽量在所有音乐表演的过程中获得好的成绩，促进音乐表演水平的提高。
（三）帮助表演人员建立自信 音乐表演人员，必须增强表演自信，能够比较自信地对开展音乐表演。所有的音乐表演对表演人员来说，都是非常重要的表现机会，同时，还是表演人员挑战自我的一次机会。此时，表演人员需要加强自信心的树立，在表演的过程中充满自信，能够积极主动地表演。要树立音乐表演自信心，就需要表演人员从不同的角度增强，主要通过以下几种方式进行：一是，必须提前准备。在音乐表演中，不是没有任何准备地进行表演，而是要做好充分的准备工作，如此一来，才可以在音乐表演的现场促进自身的表演能力和水平提高。所以，音乐表演人员在开展音乐表演前，就要充分准备，反复多次练习需要表演的音乐，如此一来，可以促进表演自信心的提升;二是，要有效地进行自我情绪的调整[4]。音乐表演人员会受到外部环境和心理承受力多种因素的影响，产生不同的表演情绪，此时，音乐表演人员就要进行有效的情绪调整，特别是调整自身的不好情绪，以准确的心理认知以及心理情绪对待音乐表演，如此一来，可以很好地发挥自身的表演才华。
（四）主动地参与到公开的表演中
音乐表演不只需要关注与音乐表演有关的知识学习，同时，还必须重视音乐表演的实践活动开展，只有这样，才可以比较快速地对音乐表演的心理问题进行处理。部分音乐表演人员之所以会产生音乐表演的心理问题，大多是因为他们参与实践活动的机会比较少，因此，难以克服在音乐表演过程中的心理问题。所以，对音乐表演过程中的心理问题进行调整的时候，就要主动地参与到公开的音乐表演的实践当中，通过实践活动对音乐表演的心理进行调节，用比较正确的表演心理对待所有的音乐表演。此时，音乐表演人员就必须紧抓表演机会，主动地在活动当中开展音乐表演，这样一来，能够比较快地寻找不足，并且完善，可以让自身很好地适应音乐表演当中的舞台环境，进而通过良好的心理对待音乐表演，获得比较好的表演效果。[5]想要获得比较好的表演效果，就要主动地面对有可能出现的心理问题，而且要有效地解决。在音乐表演过程中产生心理问题是大部分表演人员都会面临的问题，发生该问题的时候，切不可盲目地回避或者是逃避，需要正确地对待该问题，同时，通过科学的方式进行解决。此时，就要建立音乐表演自信心，并通过培养端正的音乐表演的态度等策略对解决心理问题，促进自身音乐表演能力的提高，获得比较好的音乐表演效果。
结 语
综上所述，在社会快速发展的背景下，人们对音乐表演人员的心理健康问题非常重视，这和音乐表演的最终结果产生直接联系，是音乐表演人員提高自身表演能力的主要途径。因此，对于相关人员来说，需要加强这一问题的研究，总结实际存在的音乐表演的问题，对其进行针对性处理，帮助表演者建立自信，引导表演人员培养正确的表演态度，只有这样，才能充分发挥表演人员在音乐表演过程中的能力，促进音乐表演效果的提升。
注释：
[1]杨 倩.以茶戏为基点浅析双重任务下我国传统音乐表演的美学发展对策[J].福建茶叶，2018，40（11）：409.
[2]晏 红，郭 晗.浅谈音乐表演课程改革与教学实践——评《音乐表演艺术论稿》[J].中国教育学刊，2018（10）：122.
[3]吴鑫宜.关于音乐表演过程中存在的问题及解决方法分析[J].佳木斯职业学院学报，2018（09）：342—344.
[4]吕宇坤.心理素质在器乐舞台表演中的体现[J].智库时代，2018（35）：144—148.
[5]刘晓慧.音乐连接的审美心理根源及其实践意义[J].艺术研究，2018（03）：246—248.
（责任编辑：张洪全）
[关键词]音乐表演;心理问题;对策
[中图分类号]J639 [文献标识码]A [文章编号]1007-2233（2019）06-0025-02
从当前现实看，大多表演人员在音乐表演的过程中存在着心理问题，从而影响音乐表演的效果，对表演的整体质量产生不利的影响。面对这一问题，需要音乐表演人员有一个比较健康的心理状态。
一、音乐表演中表演人员的心理问题分析
（一）存在严重的焦虑心理
音乐表演过程中焦虑问题比较多见，即音乐表演人员自身的焦虑心理比较严重，对音乐表演的有效实施产生直接影响。所谓表演焦虑，指的是在心理层面中所表现的焦虑和畏惧，甚至是恐惧心理，同时，该心理问题一般和摄像机或者是在观众面前进行表演产生直接联系，导致音乐表演人员因为自身过度恐惧不能进行连续性演出。音乐表演中的焦虑心理一般主要表现在公共场所当中，表演人员不能实现预期效果，长时间产生恐惧情绪。音乐表演的焦虑心理存在不同的形式，例如，音乐表演的活动过程中，表演人员产生烦躁不安的情绪，或者是手脚颤抖和面部痉挛等现象，这些问题的存在对音乐表演的进行造成一定的影响，出现这一问题的人员非常多，不只会在普通的大众身上见到，同时，还会出现在刚刚步入该领域的艺术家身上，还有一种情况就是发生在艺术造诣比较深的表演者身上。焦虑心理的存在导致表演人员非常烦躁，使他们不能有效开展表演活动，最终使表演效果非常不好。[1]
（二）退缩心理严重
音乐表演人员在进入音乐表演的过程时，必须全面深入地理解所要表演的一些音乐作品，并且对其进行主动展现。但是，在实际的表演过程中，音乐表演人员还是非常容易产生退缩心理的，即感到害怕不敢参与其中，使得音乐表演中断或者是很难正常工作。有很多音乐表演人员站到台上的时候，会出现不想表演的情绪，或者表演到一半的时候，怀疑自己是否可以很好地完成表演。退缩心理导致表演人员不能很好地表演，导致音乐表演人员的积极性逐渐丧失，不利于音乐表演的有效开展。与此同时，当该退缩心理持续的话，就会对音乐表演人员产生一定的影响，使他们不能正确地面对音乐表演。如果认为音乐表演比较重要，并且身心一直处于过度紧张的状态时，就会在表演过程中难以发挥真正的水平，不利于音乐表演效果的提高，导致音乐表演工作很难开展。
（三）消极心理严重
对于音乐表演的心理来说，这是音乐表演人员在表演活动开展的过程中所展现的一种情绪状态，和音乐表演人员在表演过程中的积极性产生直接联系。但是，音乐表演人员在具体的表演活动当中，总是会出现严重的消极心理，即音乐表演人员并不积极反而表现出一种消极情绪。例如，受到伤感音乐的影响，表演者自身也产生了比较忧伤的心境，给人一种十分悲伤的情感，又不能寻找到倾诉对象，此时，表演人员就会非常消极，对音乐的表演效果产生不利影响。就同一音乐表演人员来说，音乐表演的心理所造成的影响存在差异，例如，积极的心理可以使音乐表演人员在表演的过程中非常自信，可以充分发挥音乐表演的水平;但是如果是消极的心理，就会使音乐表演人员不能在表演过程中积极地表演，导致音乐表演的水平失常。就算多数音乐表演人员在开始音乐表演前，都有一定的准备，然而在现场表演的过程中还是会产生消极心理，难以主动地开展音乐表演，不能对音乐表演的整体效果进行保障，影响音乐表演者健康稳定发展。[2]
二、音乐表演过程中解决心理问题的策略
（一）加强心理学知识的储备
在音乐表演过程中，表演人员需要具备一定的知识和能力，能夠及时地发现和有效解决表演当中存在的问题，只有这样，才能为音乐表演的整体效果提供保障，提高音乐表演的质量。音乐心理学所包括的范围比较广，涉及音乐的感知和才能与教学，还有和音乐教育有关的一些心理学科。想要对音乐表演的有效开展做好基础保障，就要重视音乐表演的心理问题，此时，需要表演人员加强音乐心理学的知识储备。学习这方面的知识可以帮助表演人员正确地掌握音乐表演的心理，特别是通过不良心理，通过对自身进行调整，继而很好地回归音乐表演的现场，比较积极地参与表演，进而发挥才能。在音乐心理学中，不只关注和心理学有关的一些知识，同时，还比较重视音乐表演人员的健康心理的产生，让音乐表演人员能够形成一个比较好的心理认知。表演人员的思想对行动起到决定性作用，必须树立正确的表演思想，才可以在表演的过程中对自身的状态进行有效调整，降低恐惧和退缩心理出现的概率，继而在音乐表演的过程中充分发挥自身的才能，有效地解决音乐表演过程中存在的心理问题，获得比较好的表演效果。[3]
（二）端正的表演态度
对待表演的问题，不同音乐表演人员所持有的表演态度也是不同的，例如具有娱乐性的态度或者是严肃态度，还有可能是消极态度。音乐表演的态度不同，所产生的表演结果当然也是不同的。想要比较好地完成音乐表演，就需要培养一个端正的表演态度，并且对严肃对待音乐表演。只有形成一个比较端正的音乐表演态度，表演人员才可以正确地面对音乐表演，继而将音乐表演看作是非常严肃的一件事，更好地投入表演的过程中。端正的音乐表演态度要求音乐表演人员可以正确地对认知音乐表演，同时，将音乐表演看作是人生进步的表现舞台，紧抓每一次表演机会，充分在舞台上表现自己。所以，音乐表演人员在对待音乐表演的时候必须有一个严肃的和主动的表演态度，尽量在所有音乐表演的过程中获得好的成绩，促进音乐表演水平的提高。
（三）帮助表演人员建立自信 音乐表演人员，必须增强表演自信，能够比较自信地对开展音乐表演。所有的音乐表演对表演人员来说，都是非常重要的表现机会，同时，还是表演人员挑战自我的一次机会。此时，表演人员需要加强自信心的树立，在表演的过程中充满自信，能够积极主动地表演。要树立音乐表演自信心，就需要表演人员从不同的角度增强，主要通过以下几种方式进行：一是，必须提前准备。在音乐表演中，不是没有任何准备地进行表演，而是要做好充分的准备工作，如此一来，才可以在音乐表演的现场促进自身的表演能力和水平提高。所以，音乐表演人员在开展音乐表演前，就要充分准备，反复多次练习需要表演的音乐，如此一来，可以促进表演自信心的提升;二是，要有效地进行自我情绪的调整[4]。音乐表演人员会受到外部环境和心理承受力多种因素的影响，产生不同的表演情绪，此时，音乐表演人员就要进行有效的情绪调整，特别是调整自身的不好情绪，以准确的心理认知以及心理情绪对待音乐表演，如此一来，可以很好地发挥自身的表演才华。
（四）主动地参与到公开的表演中
音乐表演不只需要关注与音乐表演有关的知识学习，同时，还必须重视音乐表演的实践活动开展，只有这样，才可以比较快速地对音乐表演的心理问题进行处理。部分音乐表演人员之所以会产生音乐表演的心理问题，大多是因为他们参与实践活动的机会比较少，因此，难以克服在音乐表演过程中的心理问题。所以，对音乐表演过程中的心理问题进行调整的时候，就要主动地参与到公开的音乐表演的实践当中，通过实践活动对音乐表演的心理进行调节，用比较正确的表演心理对待所有的音乐表演。此时，音乐表演人员就必须紧抓表演机会，主动地在活动当中开展音乐表演，这样一来，能够比较快地寻找不足，并且完善，可以让自身很好地适应音乐表演当中的舞台环境，进而通过良好的心理对待音乐表演，获得比较好的表演效果。[5]想要获得比较好的表演效果，就要主动地面对有可能出现的心理问题，而且要有效地解决。在音乐表演过程中产生心理问题是大部分表演人员都会面临的问题，发生该问题的时候，切不可盲目地回避或者是逃避，需要正确地对待该问题，同时，通过科学的方式进行解决。此时，就要建立音乐表演自信心，并通过培养端正的音乐表演的态度等策略对解决心理问题，促进自身音乐表演能力的提高，获得比较好的音乐表演效果。
结 语
综上所述，在社会快速发展的背景下，人们对音乐表演人员的心理健康问题非常重视，这和音乐表演的最终结果产生直接联系，是音乐表演人員提高自身表演能力的主要途径。因此，对于相关人员来说，需要加强这一问题的研究，总结实际存在的音乐表演的问题，对其进行针对性处理，帮助表演者建立自信，引导表演人员培养正确的表演态度，只有这样，才能充分发挥表演人员在音乐表演过程中的能力，促进音乐表演效果的提升。
注释：
[1]杨 倩.以茶戏为基点浅析双重任务下我国传统音乐表演的美学发展对策[J].福建茶叶，2018，40（11）：409.
[2]晏 红，郭 晗.浅谈音乐表演课程改革与教学实践——评《音乐表演艺术论稿》[J].中国教育学刊，2018（10）：122.
[3]吴鑫宜.关于音乐表演过程中存在的问题及解决方法分析[J].佳木斯职业学院学报，2018（09）：342—344.
[4]吕宇坤.心理素质在器乐舞台表演中的体现[J].智库时代，2018（35）：144—148.
[5]刘晓慧.音乐连接的审美心理根源及其实践意义[J].艺术研究，2018（03）：246—248.
（责任编辑：张洪全）