【摘 要】
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<正> 一、站桩疗法的一般介绍站桩,顾名思义,就知这种方法是摆好一定的姿势,站立不动,以图达到锻炼和强壮身体的一种方法。此法源于大成拳,大成拳是祖国宝贵医学遗产和武术遗
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<正> 一、站桩疗法的一般介绍站桩,顾名思义,就知这种方法是摆好一定的姿势,站立不动,以图达到锻炼和强壮身体的一种方法。此法源于大成拳,大成拳是祖国宝贵医学遗产和武术遗产之一,是王芗斋老先生五十年来在国内各地教授拳术及给人治疗疾病的一种养生保健法。此种拳术共有卧式、坐式、站式、行走、推手、试力、试声、试战等八种锻炼方法。前四种为基本的锻炼方法,后四种供进一步增强体质和学习拳术之用。大成拳中的站式练法又分为养生桩和击技桩两种,养生桩又分四种姿势:其中第三式运动量较大,而且容易引起上躯干的肌肉紧张。第四种姿势运动量过小,因而没有显著的锻炼和增强体质的作用,所以上述两种姿势我们没有用于治疗。其中第一种和第二
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