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中国是个多地震国家。5月12日四川汶川8.0级地震震惊了世界。一瞬间天摇地动，墙倒屋塌。在此次地震中，很多学校校舍严重倒塌。很多刚刚还在琅琅读书的孩子倒在了废墟下。
但就是在这种情况下，也有很多人凭借自己对地震知识的掌握，凭借自己冷静的头脑，在灾难中找到了一丝生存的空间，等待救援，或者自救成功。
面对灾难，我们要防患于未然。这些生存的法则也许能帮助你在将来灾难出现时更好地保护自己——当然，我们希望灾难永不要出现。
地震亲历者日记
5月12日 星期一
刚刚立夏，以川西平原的天气来说，稍显闷热。我们学校下午的作息时间是，1点40分学生到教室休息，到2点整，再活动一下，2点10分开始上课。也就是说，到地震爆发的2点28分，我们上了18分钟课。
教室开始摇晃的时候，我没有回过神来。我能回想起那一刻教室里恐怖的尖叫，但我甚至没有感觉到害怕。有的同学往教室外面冲。有的刚躲在了课桌下面。我原来看过电视里的科教片，说地震时可以躲在有支撑的墙角处。我飞快地跑到了靠门的墙角边上。我推了一下门，我学到的知识说把门先打开，这样以防门由于地震变形，打不开。事实上，这点后来被证明是很正确的。
抱住头躲在墙角，有灰土和砖块落下来。我的心里害怕极了。世界终于安静了下来。我转身，由墙面支撑起来的三角空间很小，但好在，我的身体没有被压住。我轻轻地推了推边上的砖，居然看到开着的门，看到走廊的窗。我知道走廊的另一侧是草地，从这里跳下去，会更安全些。我还知道如果脚或者头先着地，会死掉或者骨折。能最大限度增大落地面积，或者生的机会更大。我从那扇窗以飞翔的姿态跳了出去。几分钟后，有人来救我。我只受了些轻微的划伤。地震很可怕，但是冷静、准确、科学地分析判断，或者，你会在灾难里让自己受最小的伤。
分析：文中同学在地震来临时，有三点做得非常好。
1 没有盲目出逃，而是靠墙角躲避。震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。身体应采取的姿势：伏身待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。
2 在尽可能的情况下，打开门，以备逃生。
3 不得已跳楼时，选择最有利于自己的姿势，减少损害。
在自救虫要求被埋压人人员：
(1)有坚定的生存毅力，消除恐惧心理，相信能脱离险地。
(2)不能脱险时，应设法将手脚挣脱出来，消除压在身上的物体，尽快捂住口鼻，防止烟尘窒息，等待救援。
(3)保持头脑清醒，不可大声呼救，用石块或铁具等敲击物体来与外界联系，保存体力，延长生命。
(4)想方设法支撑可能坠落的重物，若无力自救脱险时，应尽量减少体力消耗，等待救援。等待救援时，不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。
地震中逃生十大法则
1 躲在桌子等坚固家具的下面
大的晃动时间约为1分钟左右。这时应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
2 摇晃时立即关火，失火时立即灭火
大地震时，也会有火灾发生。这时候往往很难有消防车来灭火。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害的损失控制在最小程度的重要因素。
地震的时候，关火的机会有三次：
第一次机会在大晃动来临之前的小晃动之时。
在感知小晃动的瞬间，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。
第二：次机会在大晃动停息的时候。
在发生大晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等有可能滑落下来，那是很危险的。所以，最好选择晃动停息的时候。
第三次机会在着火之后。
即便发生失火的情形。在1～2分钟之内。还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。
3 不要慌张地向户外跑
地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、 自动售货机等也有倒塌的危险， 不要靠近这些物体。
4 将门打开，确保出口
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。
平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法。准备好梯子、绳索等。
5 户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
当大地剧烈摇晃。站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。绝对不能靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。
此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。
6 不能使用电梯。
万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。确认安全后避难。
高层大厦以及近年来生产的建筑物的电梯。都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动地动作，停在最近的楼层。
万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
7 汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
发生大地震时，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。
有必要避难时，为不致卷入火灾。请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。
8 务必注意山崩、断崖落石或海啸
在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。
9 避难时要徒步。携带物品应在最少限度
因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危及生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式。携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、 自行车避难。
对于病人等的避难， 当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。
10 不要听信谣言，不要轻举妄动
在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。
编辑 姚 晟
但就是在这种情况下，也有很多人凭借自己对地震知识的掌握，凭借自己冷静的头脑，在灾难中找到了一丝生存的空间，等待救援，或者自救成功。
面对灾难，我们要防患于未然。这些生存的法则也许能帮助你在将来灾难出现时更好地保护自己——当然，我们希望灾难永不要出现。
地震亲历者日记
5月12日 星期一
刚刚立夏，以川西平原的天气来说，稍显闷热。我们学校下午的作息时间是，1点40分学生到教室休息，到2点整，再活动一下，2点10分开始上课。也就是说，到地震爆发的2点28分，我们上了18分钟课。
教室开始摇晃的时候，我没有回过神来。我能回想起那一刻教室里恐怖的尖叫，但我甚至没有感觉到害怕。有的同学往教室外面冲。有的刚躲在了课桌下面。我原来看过电视里的科教片，说地震时可以躲在有支撑的墙角处。我飞快地跑到了靠门的墙角边上。我推了一下门，我学到的知识说把门先打开，这样以防门由于地震变形，打不开。事实上，这点后来被证明是很正确的。
抱住头躲在墙角，有灰土和砖块落下来。我的心里害怕极了。世界终于安静了下来。我转身，由墙面支撑起来的三角空间很小，但好在，我的身体没有被压住。我轻轻地推了推边上的砖，居然看到开着的门，看到走廊的窗。我知道走廊的另一侧是草地，从这里跳下去，会更安全些。我还知道如果脚或者头先着地，会死掉或者骨折。能最大限度增大落地面积，或者生的机会更大。我从那扇窗以飞翔的姿态跳了出去。几分钟后，有人来救我。我只受了些轻微的划伤。地震很可怕，但是冷静、准确、科学地分析判断，或者，你会在灾难里让自己受最小的伤。
分析：文中同学在地震来临时，有三点做得非常好。
1 没有盲目出逃，而是靠墙角躲避。震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下(旁)、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。身体应采取的姿势：伏身待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等牢固的物体。
2 在尽可能的情况下，打开门，以备逃生。
3 不得已跳楼时，选择最有利于自己的姿势，减少损害。
在自救虫要求被埋压人人员：
(1)有坚定的生存毅力，消除恐惧心理，相信能脱离险地。
(2)不能脱险时，应设法将手脚挣脱出来，消除压在身上的物体，尽快捂住口鼻，防止烟尘窒息，等待救援。
(3)保持头脑清醒，不可大声呼救，用石块或铁具等敲击物体来与外界联系，保存体力，延长生命。
(4)想方设法支撑可能坠落的重物，若无力自救脱险时，应尽量减少体力消耗，等待救援。等待救援时，不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。
地震中逃生十大法则
1 躲在桌子等坚固家具的下面
大的晃动时间约为1分钟左右。这时应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。
2 摇晃时立即关火，失火时立即灭火
大地震时，也会有火灾发生。这时候往往很难有消防车来灭火。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害的损失控制在最小程度的重要因素。
地震的时候，关火的机会有三次：
第一次机会在大晃动来临之前的小晃动之时。
在感知小晃动的瞬间，关闭正在使用的取暖炉、煤气炉等。
第二：次机会在大晃动停息的时候。
在发生大晃动时去关火，放在煤气炉、取暖炉上面的水壶等有可能滑落下来，那是很危险的。所以，最好选择晃动停息的时候。
第三次机会在着火之后。
即便发生失火的情形。在1～2分钟之内。还是可以扑灭的。为了能够迅速灭火，请将灭火器、消防水桶经常放置在离用火场所较近的地方。
3 不要慌张地向户外跑
地震发生后，慌慌张张地向外跑，碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、 自动售货机等也有倒塌的危险， 不要靠近这些物体。
4 将门打开，确保出口
钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。
平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法。准备好梯子、绳索等。
5 户外的场合，要保护好头部，避开危险之处
当大地剧烈摇晃。站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。绝对不能靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。
在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。
此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。
6 不能使用电梯。
万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯。确认安全后避难。
高层大厦以及近年来生产的建筑物的电梯。都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动地动作，停在最近的楼层。
万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。
7 汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶
发生大地震时，汽车会像轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。
都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。
有必要避难时，为不致卷入火灾。请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。
8 务必注意山崩、断崖落石或海啸
在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。
在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，迅速到安全的场所避难。
9 避难时要徒步。携带物品应在最少限度
因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危及生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式。携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、 自行车避难。
对于病人等的避难， 当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。
10 不要听信谣言，不要轻举妄动
在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
从携带的收音机等中，把握正确的信息。相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。
编辑 姚 晟