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体育教学中的讲解法是教师用语言向学生说明教学任务、动作名称、技术要领，指导学生掌握技术和锻炼身体的方法。它是体育教学中最常用的语言形式，使用讲解法，能充分发挥教师的主导作用，使学生在较短的时间内掌握较多的，有系统的知识，同时能在传授体育知识技术的同时，有计划，有目的地向学生进行思想品德教育，促进学生想象力、思维能力等各项能力的发展。
一、讲解精炼准确，富有逻辑性
体育教学中，各种动作的名称、要领、方法都是建立在体育科学理论基础上的，体育教师对这些内容的讲解，也必须是在精心准备基础上的正确的表达，讲解内容的正确性是讲解艺术性的前提，是讲解的最基本要求。
体育教学的每一个教材，都包含非常复杂的技术原理和要领。然而运动技术的形成不同于一般文化知识的学习，它是建立复杂的、链锁的、本体感受性的条件反射的过程，听完了教师对技术要领的讲解，学生对技术有了一个初步的概念，但还必须有各感受器官的作用，通过自己的亲自练习，获得“运动感受性体验”。这一过程是运动技术学习过程特有的，是千言万语不可能代替的。因此，体育教师应反复提炼，精心设计，力求精讲，将更多的时间留给学生练习。如有的老师将原地侧向推铅球的技术要领概括成“蹬、转、抬、挺、推、拨”六个字作简短分析，将排球双手垫球用“一插、二夹、三提”三个词表述等，都体现了精炼准确的要求，是教学实践经验的总结。精炼，并不是零散的，而是合乎逻辑，全面而成体系的，做到言简意赅，教师的讲解最终必须有利于学生的学习，因此讲解时必须把握各项知识技术技能的内在联系。
二、讲解生动形象，富有感染性
教与学是师生感情统一和谐的交流过程，它不同于简单的机械传递和接收，因为学生不是装知识的容器，而是感情丰富的人，苏霍姆林斯基指出：“真正的教育能手必须有真正丰富的情感。”因此，教师的讲解必须是有感情的，不仅要做到情美动人，意美动人，同时应做到悦耳动听。要注意根据青少年学生的心理特征，研究讲解内容合理的、学生乐于接受的表达方式，激发学生的学习兴趣。如讲跑的技术要领时，用“前腿弓，后腿绷”，学生听起来通俗形象，如果换之以冗长的照本宣科地背诵技术要领，抽象呆板，效果显然不行。
为了使讲解达到生动形象的效果，可以运用“譬喻”或“情趣”等艺术手段。“譬喻”是用正确的事物来说明别人未知或知之不深的事物，如学生进行篮球滑步动作时，用“慢得象螃蟹”，而将有些后滑步动作不连惯的喻为“虾子”，形象风趣，浅显易懂。“情趣”则是相对“平淡枯燥”而言的。要触发学生的兴趣，教师就必须探讨如何使讲解富有情趣的艺术技巧，吸引学生的注意。如有教师在讲“齐步走”的要求时说：“齐步走不是赶路，也不是逛公园”，用“赶路”和“逛公园”两个与齐步走要求不符的极端动作，来衬托出“齐步走”需遵守一定的技术和要求。
三、讲解深刻含蓄。富有启发性
苏武说过：“言有尽意无穷者，天下之至言也。”优秀的体育教师讲解时不是“竹筒里倒豆子——泻无余”，把知识全盘捧给学生，而是向他们指出通往知识殿堂的道路和方法。教师的任务是引导学生独立思考，主动发展，做到“道而弗牵，强而弗抑，开而弗达”。结合学生已有的知识和经验，使用令人回味深刻有力的语言，给人以悬念，让人去联想，举一反三，触类旁通，发现启开知识宝库的钥匙，从而体会学习的欢乐。
在教学实践中，教师可以用“设悬念”和“暗示”等艺术手法。讲解中巧设悬念，使学生疑窦顿生，促使其探索，然后“扣卡”一开，又会使学生产生“柳暗花明又一村”的感觉。如在讲解“鱼跃前滚翻”的技术要领时，教师并不提“鱼跃”二字，而是先带领大家回忆“前滚翻”的技术要领，然后问道：“假如现在要求前滚翻增加一定高度和远度将变成什么呢?该怎样完成这个动作呢?”使学生疑团迭障，急切地希望探研出答案。言语暗示好也有利于对学生施加心理影响的启发性、艺术性，能起到事半功倍的效果。
四、讲解轻松活泼。富于幽默
体育教学是学生身心结合，教、学、练经常同步实施的过程。体育教师讲解应为学生创造良好的学习氛围，一板一眼的空洞说教只会使学生感到厌倦，而恰到好处地使用诙谐和幽默，形成张弛适度学习空气，使学生感受到亲切。轻松、愉悦、谦和，能缩短师生双方感情的距离，振奋精神，激昂斗志，延缓疲劳，提高教学效率。
巧设幽默应是体育教师所掌握的教学艺术技巧之一。前苏联著名教育家斯维特洛夫指出：“教育家最主要的，也是第一位的助手是幽默。”前苏联教育家赞科夫也反对把课堂搞得单调乏味，“教师当教学机器，学生对教师冷眼相待，再好的方法也是没有用的”。可见幽默对于提高质量的作用。
当然，体育教学中可有多种手段营造课堂气氛，但没有幽默活泼的讲解，其余的手段就难以奏效。如在教广播体操时，对于一些动作无力不规范的现象。教师可以用．一“象跳笆蕾舞”比喻，配以形象的体态，妙趣横生，较好地调节了气氛，并起到纠正错误的效果。
五、讲解时机恰当，富有节奏性
体育教学中的讲解是有一定目的性的，所谓精讲多练，既是体育教学的要求，也是其特点。精讲，不仅指讲解的内容要精炼，还包括这些内容在什么时机讲。有些教师将讲解、示范、练习等机械地定出一个顺序，于是就把干巴巴的技术要领背上律一段，把讲解当做一个任务，学生如听“天书”，丈二和尚摸不着头脑。
体育教学的讲解、示范、练习等应根据教学任务和学生的特点交替进行，以此构成一卷节奏明快的课堂教学画面。生动的讲解深入人心，优美的示范更直观，学生练习生龙活虎。需讲解时讲解，遇困难时点拨，结构清楚，目的明确，有动有静，有张有驰，这样的讲解才能收到预期效果。在讲解的过程中还要注意语速的快慢急缓，语音的轻重强弱，语句的断连疏密，语调的抑扬顿挫，要根据学生的情绪和教材的特点，巧妙地调节语言，有利于引导学生的思维和把握教材的重点，增强讲解的艺术感染力。
一、讲解精炼准确，富有逻辑性
体育教学中，各种动作的名称、要领、方法都是建立在体育科学理论基础上的，体育教师对这些内容的讲解，也必须是在精心准备基础上的正确的表达，讲解内容的正确性是讲解艺术性的前提，是讲解的最基本要求。
体育教学的每一个教材，都包含非常复杂的技术原理和要领。然而运动技术的形成不同于一般文化知识的学习，它是建立复杂的、链锁的、本体感受性的条件反射的过程，听完了教师对技术要领的讲解，学生对技术有了一个初步的概念，但还必须有各感受器官的作用，通过自己的亲自练习，获得“运动感受性体验”。这一过程是运动技术学习过程特有的，是千言万语不可能代替的。因此，体育教师应反复提炼，精心设计，力求精讲，将更多的时间留给学生练习。如有的老师将原地侧向推铅球的技术要领概括成“蹬、转、抬、挺、推、拨”六个字作简短分析，将排球双手垫球用“一插、二夹、三提”三个词表述等，都体现了精炼准确的要求，是教学实践经验的总结。精炼，并不是零散的，而是合乎逻辑，全面而成体系的，做到言简意赅，教师的讲解最终必须有利于学生的学习，因此讲解时必须把握各项知识技术技能的内在联系。
二、讲解生动形象，富有感染性
教与学是师生感情统一和谐的交流过程，它不同于简单的机械传递和接收，因为学生不是装知识的容器，而是感情丰富的人，苏霍姆林斯基指出：“真正的教育能手必须有真正丰富的情感。”因此，教师的讲解必须是有感情的，不仅要做到情美动人，意美动人，同时应做到悦耳动听。要注意根据青少年学生的心理特征，研究讲解内容合理的、学生乐于接受的表达方式，激发学生的学习兴趣。如讲跑的技术要领时，用“前腿弓，后腿绷”，学生听起来通俗形象，如果换之以冗长的照本宣科地背诵技术要领，抽象呆板，效果显然不行。
为了使讲解达到生动形象的效果，可以运用“譬喻”或“情趣”等艺术手段。“譬喻”是用正确的事物来说明别人未知或知之不深的事物，如学生进行篮球滑步动作时，用“慢得象螃蟹”，而将有些后滑步动作不连惯的喻为“虾子”，形象风趣，浅显易懂。“情趣”则是相对“平淡枯燥”而言的。要触发学生的兴趣，教师就必须探讨如何使讲解富有情趣的艺术技巧，吸引学生的注意。如有教师在讲“齐步走”的要求时说：“齐步走不是赶路，也不是逛公园”，用“赶路”和“逛公园”两个与齐步走要求不符的极端动作，来衬托出“齐步走”需遵守一定的技术和要求。
三、讲解深刻含蓄。富有启发性
苏武说过：“言有尽意无穷者，天下之至言也。”优秀的体育教师讲解时不是“竹筒里倒豆子——泻无余”，把知识全盘捧给学生，而是向他们指出通往知识殿堂的道路和方法。教师的任务是引导学生独立思考，主动发展，做到“道而弗牵，强而弗抑，开而弗达”。结合学生已有的知识和经验，使用令人回味深刻有力的语言，给人以悬念，让人去联想，举一反三，触类旁通，发现启开知识宝库的钥匙，从而体会学习的欢乐。
在教学实践中，教师可以用“设悬念”和“暗示”等艺术手法。讲解中巧设悬念，使学生疑窦顿生，促使其探索，然后“扣卡”一开，又会使学生产生“柳暗花明又一村”的感觉。如在讲解“鱼跃前滚翻”的技术要领时，教师并不提“鱼跃”二字，而是先带领大家回忆“前滚翻”的技术要领，然后问道：“假如现在要求前滚翻增加一定高度和远度将变成什么呢?该怎样完成这个动作呢?”使学生疑团迭障，急切地希望探研出答案。言语暗示好也有利于对学生施加心理影响的启发性、艺术性，能起到事半功倍的效果。
四、讲解轻松活泼。富于幽默
体育教学是学生身心结合，教、学、练经常同步实施的过程。体育教师讲解应为学生创造良好的学习氛围，一板一眼的空洞说教只会使学生感到厌倦，而恰到好处地使用诙谐和幽默，形成张弛适度学习空气，使学生感受到亲切。轻松、愉悦、谦和，能缩短师生双方感情的距离，振奋精神，激昂斗志，延缓疲劳，提高教学效率。
巧设幽默应是体育教师所掌握的教学艺术技巧之一。前苏联著名教育家斯维特洛夫指出：“教育家最主要的，也是第一位的助手是幽默。”前苏联教育家赞科夫也反对把课堂搞得单调乏味，“教师当教学机器，学生对教师冷眼相待，再好的方法也是没有用的”。可见幽默对于提高质量的作用。
当然，体育教学中可有多种手段营造课堂气氛，但没有幽默活泼的讲解，其余的手段就难以奏效。如在教广播体操时，对于一些动作无力不规范的现象。教师可以用．一“象跳笆蕾舞”比喻，配以形象的体态，妙趣横生，较好地调节了气氛，并起到纠正错误的效果。
五、讲解时机恰当，富有节奏性
体育教学中的讲解是有一定目的性的，所谓精讲多练，既是体育教学的要求，也是其特点。精讲，不仅指讲解的内容要精炼，还包括这些内容在什么时机讲。有些教师将讲解、示范、练习等机械地定出一个顺序，于是就把干巴巴的技术要领背上律一段，把讲解当做一个任务，学生如听“天书”，丈二和尚摸不着头脑。
体育教学的讲解、示范、练习等应根据教学任务和学生的特点交替进行，以此构成一卷节奏明快的课堂教学画面。生动的讲解深入人心，优美的示范更直观，学生练习生龙活虎。需讲解时讲解，遇困难时点拨，结构清楚，目的明确，有动有静，有张有驰，这样的讲解才能收到预期效果。在讲解的过程中还要注意语速的快慢急缓，语音的轻重强弱，语句的断连疏密，语调的抑扬顿挫，要根据学生的情绪和教材的特点，巧妙地调节语言，有利于引导学生的思维和把握教材的重点，增强讲解的艺术感染力。