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从一个新手咨询师到累积了一些经验的心理咨询师，我时常会和咨询师朋友们进行交流和分享。我发现，这一路走来，我们会有相似的问题和困惑，甚至会走一些弯路。当回过头来看我们自己的成长道路时，会发现，如果我们在接待个案之前有更多的积累和沉淀，可能就会多一些从容，少一些挑战。因此，我有一些成长经验，愿同想要做心理咨询或者成为一名心理咨询师的伙伴们分享。个人认为，可以从以下几个方面开始准备和沉淀你的心理咨询师之路。
思考从业动机
之所以要思考从业动机，是因为从业动机往往会转变成不良的影响，从而影响咨询关系。在一次督导的过程中，我的督导师曾问过我几个问题，下面是我们的对话：“当初你为什么要做心理咨询师？”“我的老师是一名心理咨询师，她对我有很大的影响，我希望像她一样去影响别人。”“当你的来访者没有被你影响的时候，你有什么感受？”“觉得很挫败，自己没有价值感。”“当你有这种感受的时候，你是怎么做的？”“我会一直想怎么才能对他产生影响，然后会忽视来访者的表达，忽视我们两个人的关系。”“那你是为了满足自己还是满足来访者呢？”……
在《心理咨询师问诊策略》一书中，指出了三个人们从事心理咨询最常见的动机：
● 为他人做那些别人已经为我们做过的事情。
● 为他人做那些我们希望为别人做的事情。
● 与他人共享我们自己所获得的一些启发性的东西。
这些是人们想要成为咨询师所具有的普遍动机。但是，往往具备这些动机的人也会遇到一些问题，使动机转变成对咨询不利的影响。比如，可能会在咨询中经常感到挫败，而这种挫败感又会影响咨询师对来访者的反应，从而使咨询师的行为变得骄傲而非谦恭、强求而非邀请、宣泄而非倾听、要求而非信任，强迫而非允许。
就像我上面所举的督导过程的例子一样，我从事心理咨询的动机是“为他人做那些别人已经为我做过的事情”，正是抱有这样的动机，在心理咨询的过程中，一旦我和来访者的咨询关系发展到一定阶段，来访者如果没有发生变化，我就会感到特别挫败，而这种挫败感会影响到我对来访者的反应，进而影响到咨询关系。
当然，这可能是一个新手咨询师很容易遇到的问题。关键是，如果能够对自己的从业动机以及这些动机的潜在影响进行思考和觉察，那么，便可以在咨询过程中不断地进行调整，而不是对咨询关系和自我的状态浑然不知。
补充自己的理论知识
如果说自己所修的专业本身就是与心理咨询相关的，那么，相应的理论基础会较好。但是，对于中途转行的伙伴们来说，可能需要额外补充心理咨询与治疗的基础理论课程。
朋友H是一名外科大夫，在医生的事业做得风生水起的时候，她转到了心理咨询行业。她是通过研读感兴趣的心理学书籍开始理论学习的。从基础理论到专业诊断，再到个案概念化和案例解释，用她的话说，“这些前期的理论知识使我对心理咨询进程有一个大体的了解，为我以后的心理咨询工作搭建了一个框架，使我不至于在刚开始做心理咨询的时候过于慌乱，并且可以在心理咨询的过程中尝试着对理论知识进行运用。”
在增加理论知识的过程中，可以遵循“先浅后深、先易后难”的原则。比如我在开始读《精神分析案例解析》一书的时候是完全没有精神分析的理论基础的，第一次几乎是糊里糊涂地看完了。但是，当我积累了一定的精神分析基础知识和案例以后，再读这本书，那是完全不同的感觉。
我的另外一个同行朋友是通过参加读书会的方式进行学习的，在读书会上，大家相互交流读同一本书的体会。她认为，每一个人对同一本书可能会有不同的理解，这些不同拓展了她自身理解的局限性，比她一个人埋头读书的效果好得多。她说：“其实，每个人对同一本书的理解都是个人内在的投射，通过不同的人对同一本书的投射，可以看到人的丰富性和每个人内在的不同，这是一件很有趣的事情。在参加读书会的过程中，我认识了很多志同道合的伙伴并和他们建立了联结，分享资源，这加速了我的学习进程。”
在补充理论知识方面，可能不同的咨询师采取的方式有一些区别，每个人可以根据自己的个人风格和喜欢的方式进行选择。
体验咨询的过程，促进自我成长
在你累计理论知识的同时，还可以去做个人成长，这也是大多数有经验的咨询师对刚入行的新手咨询师所强调的内容。因为如果不做个人成长，可能很难体会什么是无条件积极关注，什么是共情，什么是咨询师的真诚和客观中立。也许，这些都可以在书本上找到相应的概念，也可以相对容易地把这些概念铭记于心，但是，除非你在个人成长的道路上体验到，否则，作为咨询师的你可能很难运用到你的来访者身上。我们能够传递的通常是我们已经体验到的，在个人成长的道路上，你有更多的机会从你的小组成员或者咨询师那里深刻地体验到爱、包容、无条件积极关注、真诚、倾听。然后，你才会明白你怎样做才能向你的来访者传递和表达这些内容。而这些都是咨询起作用的重要因素。
每个咨询师的个人成长之路可能也会有些许的差别，比如我的个人成长之路开始于在一些专业的心理咨询培训中做会务人员。在做会务人员的时候，大量的时间和咨询师待在一起，潜移默化的就会对自己产生影响。在我做了很多次会务人员之后，我发现在这个过程中，我对自己有了更多的思考和认识，开始有意识地练习自我觉察。
我也听到朋友F说她会参加一些个人成长性的小组。F分享说，在成长性团体小组里，可以再现每个人内心的人际关系模式，从而修正那些不适合的、困扰的模式，为关系带来新的体验。除此之外，成长性小组可以促进自我反省，增强自我觉察，提高自我成长的动机与愿望，并帮助大家掌握一定的自我成长的方法。当你掌握了一些自我成长的方法后，也可以独立地处理一些个人成长的小议题。
也有朋友会去找心理咨询师来做个人体验，作为一个来访者被咨询，在被咨询的过程中，个人较深层次的创伤被疗愈，对自己有更多的认识。
当然，更多的时候是每个咨询师通过多种方式达到个人成长的目的。咨询师的个人成长对于咨询关系很重要，因为咨询师成长得越好，对自己的认识就越全面，就越不会因为自己本身未处理的问题和盲点而影响到咨询关系。
参加高质量的专业培训，进行系统学习
在参加培训的过程中，很容易出现两个误区：花费很高的价钱参加了一些质量并不是很高的专业培训；另外一个就是在入门的开始就大量地参加各种不同流派的培训，认为接触得越多越好。
在一次专业培训中，一个学员分享了他的学习经历。在他学习的早期，因为不知道如何分辨培训质量，参加了很多社会上没有得到专业认证的从业人员和机构的培训。培训质量无法保证，并且价钱非常贵。从个人的经验以及同行的分享来看，社会上的针对心理咨询师的专业培训质量参差不齐。因此，在参加培训的时候最好尽量选择已经打出品牌并且口碑比较好、行业内的人员比较推荐的培训。往往高质量的培训并不是价格最贵的，切不可根据价格高低来选择培训项目。
还有，我的另外一个朋友Y说，她在开始时学习心理咨询的时候，因为觉得自己什么都不会，就疯狂地参加各种培训，疯狂地给自己塞东西。因为她也不知道自己到底喜欢什么，所以学得比较乱，大部分东西都是学了也不怎么用。因此，Y通过自己的学习经历认为：心理咨询有不同的流派，各个流派之间也会有些许差异，如果有机会的话，不妨试听一下不同的流派。发现自己非常喜欢和有感觉的流派，就可以去系统、深入地学习这个流派，这样会好一些。
因此，参加较高质量的专业培训，并且选择一个喜欢的流派进行系统深入的学习，可能会在专业培训的道路上少走一些弯路。
在不断地进行理论学习、个人成长和专业培训的过程中，你自己可能会变得更加成熟、敏锐、平和、接纳，开始更深刻地理解心理咨询，这时候你也就开始渐渐地走上了正轨。
最后，倘若你已经准备好用自己的生命去陪伴另一个生命，用自己的爱去治疗另一个人的心理创伤，那么，愿你在这条道路上遇到未知的自己，成为更好的自己。
思考从业动机
之所以要思考从业动机，是因为从业动机往往会转变成不良的影响，从而影响咨询关系。在一次督导的过程中，我的督导师曾问过我几个问题，下面是我们的对话：“当初你为什么要做心理咨询师？”“我的老师是一名心理咨询师，她对我有很大的影响，我希望像她一样去影响别人。”“当你的来访者没有被你影响的时候，你有什么感受？”“觉得很挫败，自己没有价值感。”“当你有这种感受的时候，你是怎么做的？”“我会一直想怎么才能对他产生影响，然后会忽视来访者的表达，忽视我们两个人的关系。”“那你是为了满足自己还是满足来访者呢？”……
在《心理咨询师问诊策略》一书中，指出了三个人们从事心理咨询最常见的动机：
● 为他人做那些别人已经为我们做过的事情。
● 为他人做那些我们希望为别人做的事情。
● 与他人共享我们自己所获得的一些启发性的东西。
这些是人们想要成为咨询师所具有的普遍动机。但是，往往具备这些动机的人也会遇到一些问题，使动机转变成对咨询不利的影响。比如，可能会在咨询中经常感到挫败，而这种挫败感又会影响咨询师对来访者的反应，从而使咨询师的行为变得骄傲而非谦恭、强求而非邀请、宣泄而非倾听、要求而非信任，强迫而非允许。
就像我上面所举的督导过程的例子一样，我从事心理咨询的动机是“为他人做那些别人已经为我做过的事情”，正是抱有这样的动机，在心理咨询的过程中，一旦我和来访者的咨询关系发展到一定阶段，来访者如果没有发生变化，我就会感到特别挫败，而这种挫败感会影响到我对来访者的反应，进而影响到咨询关系。
当然，这可能是一个新手咨询师很容易遇到的问题。关键是，如果能够对自己的从业动机以及这些动机的潜在影响进行思考和觉察，那么，便可以在咨询过程中不断地进行调整，而不是对咨询关系和自我的状态浑然不知。
补充自己的理论知识
如果说自己所修的专业本身就是与心理咨询相关的，那么，相应的理论基础会较好。但是，对于中途转行的伙伴们来说，可能需要额外补充心理咨询与治疗的基础理论课程。
朋友H是一名外科大夫，在医生的事业做得风生水起的时候，她转到了心理咨询行业。她是通过研读感兴趣的心理学书籍开始理论学习的。从基础理论到专业诊断，再到个案概念化和案例解释，用她的话说，“这些前期的理论知识使我对心理咨询进程有一个大体的了解，为我以后的心理咨询工作搭建了一个框架，使我不至于在刚开始做心理咨询的时候过于慌乱，并且可以在心理咨询的过程中尝试着对理论知识进行运用。”
在增加理论知识的过程中，可以遵循“先浅后深、先易后难”的原则。比如我在开始读《精神分析案例解析》一书的时候是完全没有精神分析的理论基础的，第一次几乎是糊里糊涂地看完了。但是，当我积累了一定的精神分析基础知识和案例以后，再读这本书，那是完全不同的感觉。
我的另外一个同行朋友是通过参加读书会的方式进行学习的，在读书会上，大家相互交流读同一本书的体会。她认为，每一个人对同一本书可能会有不同的理解，这些不同拓展了她自身理解的局限性，比她一个人埋头读书的效果好得多。她说：“其实，每个人对同一本书的理解都是个人内在的投射，通过不同的人对同一本书的投射，可以看到人的丰富性和每个人内在的不同，这是一件很有趣的事情。在参加读书会的过程中，我认识了很多志同道合的伙伴并和他们建立了联结，分享资源，这加速了我的学习进程。”
在补充理论知识方面，可能不同的咨询师采取的方式有一些区别，每个人可以根据自己的个人风格和喜欢的方式进行选择。
体验咨询的过程，促进自我成长
在你累计理论知识的同时，还可以去做个人成长，这也是大多数有经验的咨询师对刚入行的新手咨询师所强调的内容。因为如果不做个人成长，可能很难体会什么是无条件积极关注，什么是共情，什么是咨询师的真诚和客观中立。也许，这些都可以在书本上找到相应的概念，也可以相对容易地把这些概念铭记于心，但是，除非你在个人成长的道路上体验到，否则，作为咨询师的你可能很难运用到你的来访者身上。我们能够传递的通常是我们已经体验到的，在个人成长的道路上，你有更多的机会从你的小组成员或者咨询师那里深刻地体验到爱、包容、无条件积极关注、真诚、倾听。然后，你才会明白你怎样做才能向你的来访者传递和表达这些内容。而这些都是咨询起作用的重要因素。
每个咨询师的个人成长之路可能也会有些许的差别，比如我的个人成长之路开始于在一些专业的心理咨询培训中做会务人员。在做会务人员的时候，大量的时间和咨询师待在一起，潜移默化的就会对自己产生影响。在我做了很多次会务人员之后，我发现在这个过程中，我对自己有了更多的思考和认识，开始有意识地练习自我觉察。
我也听到朋友F说她会参加一些个人成长性的小组。F分享说，在成长性团体小组里，可以再现每个人内心的人际关系模式，从而修正那些不适合的、困扰的模式，为关系带来新的体验。除此之外，成长性小组可以促进自我反省，增强自我觉察，提高自我成长的动机与愿望，并帮助大家掌握一定的自我成长的方法。当你掌握了一些自我成长的方法后，也可以独立地处理一些个人成长的小议题。
也有朋友会去找心理咨询师来做个人体验，作为一个来访者被咨询，在被咨询的过程中，个人较深层次的创伤被疗愈，对自己有更多的认识。
当然，更多的时候是每个咨询师通过多种方式达到个人成长的目的。咨询师的个人成长对于咨询关系很重要，因为咨询师成长得越好，对自己的认识就越全面，就越不会因为自己本身未处理的问题和盲点而影响到咨询关系。
参加高质量的专业培训，进行系统学习
在参加培训的过程中，很容易出现两个误区：花费很高的价钱参加了一些质量并不是很高的专业培训；另外一个就是在入门的开始就大量地参加各种不同流派的培训，认为接触得越多越好。
在一次专业培训中，一个学员分享了他的学习经历。在他学习的早期，因为不知道如何分辨培训质量，参加了很多社会上没有得到专业认证的从业人员和机构的培训。培训质量无法保证，并且价钱非常贵。从个人的经验以及同行的分享来看，社会上的针对心理咨询师的专业培训质量参差不齐。因此，在参加培训的时候最好尽量选择已经打出品牌并且口碑比较好、行业内的人员比较推荐的培训。往往高质量的培训并不是价格最贵的，切不可根据价格高低来选择培训项目。
还有，我的另外一个朋友Y说，她在开始时学习心理咨询的时候，因为觉得自己什么都不会，就疯狂地参加各种培训，疯狂地给自己塞东西。因为她也不知道自己到底喜欢什么，所以学得比较乱，大部分东西都是学了也不怎么用。因此，Y通过自己的学习经历认为：心理咨询有不同的流派，各个流派之间也会有些许差异，如果有机会的话，不妨试听一下不同的流派。发现自己非常喜欢和有感觉的流派，就可以去系统、深入地学习这个流派，这样会好一些。
因此，参加较高质量的专业培训，并且选择一个喜欢的流派进行系统深入的学习，可能会在专业培训的道路上少走一些弯路。
在不断地进行理论学习、个人成长和专业培训的过程中，你自己可能会变得更加成熟、敏锐、平和、接纳，开始更深刻地理解心理咨询，这时候你也就开始渐渐地走上了正轨。
最后，倘若你已经准备好用自己的生命去陪伴另一个生命，用自己的爱去治疗另一个人的心理创伤，那么，愿你在这条道路上遇到未知的自己，成为更好的自己。