怎样散步 才有益健康

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据中国健康教育研究所统计,云南有百岁以上老人近200位。这些老人长寿的原因,除饮食清淡、心情乐观外,最共同的一个习惯就是喜欢散步。 散步,这种最简单的运动方式,从来没有像现在这样受到健康学家和喜欢运动老年人的重视和青睐。但是,看似简单的事物 According to the statistics of China Institute of Health Education, there are nearly 200 elderly people over 100 in Yunnan. The reason for the longevity of these elderly people, apart from light diet and optimism, is that one of the most common habits is to enjoy walking. Walking, the simplest form of exercise, has never been as favored and favored by health scientists and sports elders as it is now. However, seemingly simple things
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