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专家介绍
刘丹。心理学博士。北京大学心理学系临床心理学方向博士毕业，现任清华大学学生心理咨询中心临床督导。具有非常丰富的青少年心理及家庭治疗的经验。曾接受首期中德高级心理师连续培训项目。
在这个专栏里，身兼妈妈和心理咨询师两个重要职位的她，将用一则则生动有趣的日记故事，以及从故事中提炼出来的心理学知识，帮助更多的妈妈调整心理、平和心态，做“聪明”的妈妈，做真正会爱孩子的妈妈。
2007年3月4日
玩到静园
幼儿园放学后，小朋友们都陆续回家了，毛毛和她最要好的朋友菁菁一定还要继续玩。我和菁菁妈妈就陪着她们，直玩到幼儿园静园，保安叔叔锁门，她们才会恋恋不舍地告别。回家的路上，毛毛心满意足地哼着小曲，全身脏兮兮的，脸上流着汗。然后向我宣布：“妈妈，我饿了！”
自从上幼儿园以来，基本上每天毛毛都是最后回家的孩子之一。放学后在幼儿园里自由自在地玩耍，是毛毛最快乐的时光。白天，孩子们也有室外活动的时间，但是基本都要在老师的指导和命令下玩。比如滑梯必须排队，每个孩子只能玩两三次；秋千也是只能荡一会儿……而毛毛最喜欢的则是反反复复地玩这些心爱的游戏。所以，放学之后，等大部分孩子都离开，毛毛一个人就要在秋千上荡个够，或者反复地玩攀岩、滑梯二三十次，要不就在沙坑里修城堡直到天黑了看不见了才罢休。
我一般都是在旁边和别的妈妈交谈，或者看自己的书。除了注意她别出什么意外，完全不会去指导她到哪里玩，怎么玩，和谁玩。我经常是抱着欣赏的态度看着她玩，因为她才是玩的专家，而我不是。
回到家，她吃得非常香，睡觉也很甜。毛毛爸爸早就说过，“吃得好，不如睡得好；睡得好，不如玩得好。”这话真的不错！
心理师点评
玩是正经事
很多家长为了孩子的吃饭和睡觉发愁，千方百计地要让孩子多吃、多睡。但是孩子就是不听话，每天家里为了孩子吃饭，常常费尽周折。其实，仔细地观察那些孩子的生活，你就会发现，孩子吃得不多，常常是因为消耗得太少。
一些家长会说，我的孩子玩的不少了。那好，一方面，先认真对比一下我们现在的饮食，与过去相比，脂肪、蛋白、糖分及营养都要超过以前的很多倍，而且很多家庭还会储备很多零食、水果给孩子吃；另一方面，现在的孩子在室外活动的时间却远远少于以前的孩子。一个是场地少，一个是安全隐患多，家长不太放心孩子在外面“疯跑”。所以很多孩子都是在家里玩的时间多，而且还通常不是真正的“玩”，是看电视、看电脑、玩游戏机。孩子这么“玩”的时间远远地超过了户外传统游戏的时间，而这些活动所耗费的体力也远远小于挖沙子、玩弹球、扇三角……当摄入的营养、能量远远地超过消耗的部分时，孩子自然没有胃口，吃饭也就成了家长最头疼的问题。
解决问题的最好途径，就是增加孩子真正玩的时间和强度。只有玩好了，孩子吃饭和睡觉的质量才会提高。另外，高质量的玩，还有另外的好处：玩耍时孩子全身心地投入活动，可以充分地刺激大脑，促进神经突触的连接，提高思维速度和解决问题的能力。自由玩耍还可以帮助孩子发展高度的注意力，为上学后的高效率学习做好充分的准备。
2007年1月10日
背着女儿做饭
晚上回到家的时候，卧室里没人，厨房的门关着。透过玻璃，我看见一个巨大的身影，那又是毛毛爸爸在背着毛毛做饭！
毛毛3岁的时候，毛毛爸爸就发明了这个带孩子和做饭两不耽误的“伟大”举措。他用一根皮带，把女儿绑在后背上。毛毛的两只小手搂着爸爸的脖子，从爸爸的脑袋边上看着他做饭的全过程。爸爸一边淘米洗菜，一边给女儿讲解做饭的“理论和技术”。譬如应该放多少米、加多少水啊；先炒鸡蛋，再炒西红柿啊什么的。毛毛仔细地听着，还不时地问问。两个人有问有答，真是其乐融融啊！
开饭的时候，毛毛就会得意地问我，哪个菜好吃，饭香不香。如果我说好吃，她就会自豪地说:“这菜好吃吧，因为是我洗的！”
毛毛从小最爱吃的菜是蘑菇。无论怎么做的蘑菇，她都非常爱吃。而她最喜欢做的事情，就是洗蘑菇。她从4岁开始，就把洗蘑菇的工作“承包”了。每次她都会把蘑菇洗得非常干净，当然，这也会花费很长时间。有时候她也会“友情”地帮我们择扁豆、洗扁豆。有女儿参与做饭的时候，我们都会打出“提前量”。
5岁的时候，她就开始用一把小刀切蘑菇了。后来，她也负责切菜花、扁豆等好切的菜。当然，她从来没有切到过手！
现在，每次我们在外面的饭店里吃饭，遇到毛毛喜欢吃的菜，她总要研究一下是怎么做出来的，准备回家后跟我们一起“合作”完成。
心理师点评
生活既教育
毛毛爸爸的专业是教育学，他所推崇的，是杜威和陶行知的教育理念——生活既教育。我们共同认为，生活就是对孩子最好的教育。所以，在别的家长都忙着给孩子实施昂贵的“早期教育”的时候，我们不花一分钱地对毛毛实施了“生活教育”。
毛毛不满一岁的时候，最喜欢爬到卫生间，把拖把拖出来，然后坐在客厅的中间，双手握着拖把杆原地画圈。全家人都高兴地看着她，夸奖她把地板擦得很干净；我们包饺子的时候，她爬到桌子上“捣乱”，我们就给她一块面，让她也包。饺子煮好后，我们会把她自己包的饺子专门挑出来给她吃。
现在，她会做很多事情，并且对在家里做事有着很大的热情。她的观察能力和动手能力都不错，思考和解决问题的能力也很强。我们完全不担心她在外面不能独立处理问题，因为她已经充分地在生活中学习并掌握了相当的能力。
刘丹。心理学博士。北京大学心理学系临床心理学方向博士毕业，现任清华大学学生心理咨询中心临床督导。具有非常丰富的青少年心理及家庭治疗的经验。曾接受首期中德高级心理师连续培训项目。
在这个专栏里，身兼妈妈和心理咨询师两个重要职位的她，将用一则则生动有趣的日记故事，以及从故事中提炼出来的心理学知识，帮助更多的妈妈调整心理、平和心态，做“聪明”的妈妈，做真正会爱孩子的妈妈。
2007年3月4日
玩到静园
幼儿园放学后，小朋友们都陆续回家了，毛毛和她最要好的朋友菁菁一定还要继续玩。我和菁菁妈妈就陪着她们，直玩到幼儿园静园，保安叔叔锁门，她们才会恋恋不舍地告别。回家的路上，毛毛心满意足地哼着小曲，全身脏兮兮的，脸上流着汗。然后向我宣布：“妈妈，我饿了！”
自从上幼儿园以来，基本上每天毛毛都是最后回家的孩子之一。放学后在幼儿园里自由自在地玩耍，是毛毛最快乐的时光。白天，孩子们也有室外活动的时间，但是基本都要在老师的指导和命令下玩。比如滑梯必须排队，每个孩子只能玩两三次；秋千也是只能荡一会儿……而毛毛最喜欢的则是反反复复地玩这些心爱的游戏。所以，放学之后，等大部分孩子都离开，毛毛一个人就要在秋千上荡个够，或者反复地玩攀岩、滑梯二三十次，要不就在沙坑里修城堡直到天黑了看不见了才罢休。
我一般都是在旁边和别的妈妈交谈，或者看自己的书。除了注意她别出什么意外，完全不会去指导她到哪里玩，怎么玩，和谁玩。我经常是抱着欣赏的态度看着她玩，因为她才是玩的专家，而我不是。
回到家，她吃得非常香，睡觉也很甜。毛毛爸爸早就说过，“吃得好，不如睡得好；睡得好，不如玩得好。”这话真的不错！
心理师点评
玩是正经事
很多家长为了孩子的吃饭和睡觉发愁，千方百计地要让孩子多吃、多睡。但是孩子就是不听话，每天家里为了孩子吃饭，常常费尽周折。其实，仔细地观察那些孩子的生活，你就会发现，孩子吃得不多，常常是因为消耗得太少。
一些家长会说，我的孩子玩的不少了。那好，一方面，先认真对比一下我们现在的饮食，与过去相比，脂肪、蛋白、糖分及营养都要超过以前的很多倍，而且很多家庭还会储备很多零食、水果给孩子吃；另一方面，现在的孩子在室外活动的时间却远远少于以前的孩子。一个是场地少，一个是安全隐患多，家长不太放心孩子在外面“疯跑”。所以很多孩子都是在家里玩的时间多，而且还通常不是真正的“玩”，是看电视、看电脑、玩游戏机。孩子这么“玩”的时间远远地超过了户外传统游戏的时间，而这些活动所耗费的体力也远远小于挖沙子、玩弹球、扇三角……当摄入的营养、能量远远地超过消耗的部分时，孩子自然没有胃口，吃饭也就成了家长最头疼的问题。
解决问题的最好途径，就是增加孩子真正玩的时间和强度。只有玩好了，孩子吃饭和睡觉的质量才会提高。另外，高质量的玩，还有另外的好处：玩耍时孩子全身心地投入活动，可以充分地刺激大脑，促进神经突触的连接，提高思维速度和解决问题的能力。自由玩耍还可以帮助孩子发展高度的注意力，为上学后的高效率学习做好充分的准备。
2007年1月10日
背着女儿做饭
晚上回到家的时候，卧室里没人，厨房的门关着。透过玻璃，我看见一个巨大的身影，那又是毛毛爸爸在背着毛毛做饭！
毛毛3岁的时候，毛毛爸爸就发明了这个带孩子和做饭两不耽误的“伟大”举措。他用一根皮带，把女儿绑在后背上。毛毛的两只小手搂着爸爸的脖子，从爸爸的脑袋边上看着他做饭的全过程。爸爸一边淘米洗菜，一边给女儿讲解做饭的“理论和技术”。譬如应该放多少米、加多少水啊；先炒鸡蛋，再炒西红柿啊什么的。毛毛仔细地听着，还不时地问问。两个人有问有答，真是其乐融融啊！
开饭的时候，毛毛就会得意地问我，哪个菜好吃，饭香不香。如果我说好吃，她就会自豪地说:“这菜好吃吧，因为是我洗的！”
毛毛从小最爱吃的菜是蘑菇。无论怎么做的蘑菇，她都非常爱吃。而她最喜欢做的事情，就是洗蘑菇。她从4岁开始，就把洗蘑菇的工作“承包”了。每次她都会把蘑菇洗得非常干净，当然，这也会花费很长时间。有时候她也会“友情”地帮我们择扁豆、洗扁豆。有女儿参与做饭的时候，我们都会打出“提前量”。
5岁的时候，她就开始用一把小刀切蘑菇了。后来，她也负责切菜花、扁豆等好切的菜。当然，她从来没有切到过手！
现在，每次我们在外面的饭店里吃饭，遇到毛毛喜欢吃的菜，她总要研究一下是怎么做出来的，准备回家后跟我们一起“合作”完成。
心理师点评
生活既教育
毛毛爸爸的专业是教育学，他所推崇的，是杜威和陶行知的教育理念——生活既教育。我们共同认为，生活就是对孩子最好的教育。所以，在别的家长都忙着给孩子实施昂贵的“早期教育”的时候，我们不花一分钱地对毛毛实施了“生活教育”。
毛毛不满一岁的时候，最喜欢爬到卫生间，把拖把拖出来，然后坐在客厅的中间，双手握着拖把杆原地画圈。全家人都高兴地看着她，夸奖她把地板擦得很干净；我们包饺子的时候，她爬到桌子上“捣乱”，我们就给她一块面，让她也包。饺子煮好后，我们会把她自己包的饺子专门挑出来给她吃。
现在，她会做很多事情，并且对在家里做事有着很大的热情。她的观察能力和动手能力都不错，思考和解决问题的能力也很强。我们完全不担心她在外面不能独立处理问题，因为她已经充分地在生活中学习并掌握了相当的能力。