“荤中之素”兔肉

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  原料:新鲜去皮兔子后腿肉一只(约400~500克),炒熟花生米100克,香葱白50克,姜40克,蒜仔20克,红油15毫升,麻油10毫升,芝麻酱15毫升,生抽、精盐、鲜粉、豆豉末各适量,料酒25毫升,花椒粉5~6克,白糖15克,醋25毫升,油辣子15克。
  制法:
  1.将兔腿肉放进冷水中漂洗2~3次后,入开水锅内煮2~3分钟,捞出冲洗一下;
  2.锅洗净上火,放清水500~600毫升,将兔肉放进锅内,加料酒、葱、姜烧开,盖上锅盖,用小火焖烧40~50分钟,捞出待用;
  3.葱白洗净,姜去皮洗净,吹干水分后斩成细末,放在小碗中,配上芝麻酱、酱油、糖、醋、鲜粉、花椒粉、油辣子、豆豉末,调成怪味汁,加红油、麻油、蒜末,待用;
  4.熟兔肉拆去骨头,切成小方丁,放在碗内,淋上调好的料汁,拌匀,再拌入熟花生米即成。
  特点:麻、辣、咸、甜、酸、鲜、香兼备,各种滋味互不相压,味道十分独特。
  小贴士:
  葱白、姜要斩成茸状,再和调料一起拌匀,淋在兔肉上。
  家常兔块
  原料:去皮去骨兔肉600~700克,干香菇4~5只,去壳、去老边鲜笋100克,泡辣椒2~3个,郫县豆瓣酱50克,料酒30毫升,生抽40~50毫升,葱30克,姜20克,蒜粒10克,糖、鲜粉、精盐、湿淀粉各适量,植物油100~120毫升。
  制法:
  1.兔肉放在清水中冲洗漂净,斩成块,放进开水锅内煮8~10分钟,捞出放冷水内冲洗,捞出沥干水分;
  2.葱、姜洗净,切姜片、葱段、蒜片;香菇泡软洗净,修去老根,批成两块;
  3.鲜笋放开水锅煮2~3分钟,捞出切成3厘米长、2厘米宽、1厘米厚的片;
  4.泡辣椒去籽,切成3厘米长、1.5厘米宽的片;炒锅洗净上火烧热,倒入植物油,烧成至六七成热时,将姜片、蒜片下锅煸炒,放豆瓣酱一起煸炒,再将兔肉下锅煸炒,放料酒、酱油、香菇、笋块烧开,加清水500~600毫升,盖上锅盖烧开,用小火焖30~40分钟至兔肉软熟,加泡辣椒、糖、鲜粉调味;
  5.适当勾点湿淀粉,再淋上熟油,放进葱段即成。
  特点:色泽金红,青绿色的香葱,红的泡辣椒,咸、辣、鲜、香,带有浓厚甜味。
  麻辣兔丝
  原料:新鲜去皮带骨兔子后腿肉一个(400~500克),粉皮150克,辣油2.5毫升,干辣椒粉10克,麻油15毫升,生抽20毫升,料酒30毫升,鲜粉、糖、精盐各适量,葱50克,姜30克,花椒粉5克,蒜仔10克。
  制法:
  1.将兔子后腿肉放进开水锅内煮4~5分钟,捞出冲洗干净后备用;
  2.锅内放清水600~700毫升,放兔腿肉、料酒、葱结、姜片一起烧开,改小火焖烧40~50分钟至熟软,捞出晾凉;
  3.粉皮切成小方块,放进开水锅汆一下,捞出沥干水分,加少量精盐、鲜粉、麻油拌匀,装在圆盆中心;
  4.将熟兔肉去骨,撕成大棒丝,铺在粉皮上;
  5.另取小碗一只,放入辣椒粉、花椒粉;炒锅洗净,上火烧热,倒入辣油,烧热后倒入小碗内,拌匀;
  6.锅内放生抽、糖、鲜粉、麻油,烧热后倒入小碗内,将蒜末、葱丝、姜丝撒在兔肉丝上,再将小碗内的料汁淋在兔肉丝上即成。
  特点:麻、辣、咸、鲜、香俱全,佐酒又下饭。
  兔为小型草食性家畜,分家养和野生。一般母兔重于公兔,毛有白、黑、灰、黄褐等颜色。
  兔肉为高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类,蛋白质含量高达70%,故有“荤中之素”、“美容肉”的美誉。 中医认为,兔肉性凉味甘,能补中益气、凉血解毒,兔肝能明目补劳、泻肝热、治头晕目眩,因此有“飞禽不如鸪,徒兽莫如兔”的说法。
  兔肉的烹调方法多样,有烧、卤、炒、爆、蒸、煮、炖汤等。川菜中的兔肉名肴有怪味兔块、陈皮兔丁、鱼香兔片、水煮兔肉、家常兔块、淮山枸杞炖兔肉等。一定要选新鲜、放血、去皮的兔肉。兔子后腿肉可切片、切丝后炒,前腿、肋肉可红烧、煮汤等。不要购买超过10个月龄的兔肉,否则只能红烧或五香。
  Tips
  此菜为冷菜,煮熟拆下兔肉拌料。餐余的兔骨和煮兔子的汤中放点大白菜,可煮成汤菜食用。
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