养生得法脾胃和

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饮食有时 《尚书说》:“食哉惟时”。即饮食必须定时,要有规律性。才能使身体及时获得维持生命的营养素。 适温而食 “食饮者,热无灼灼,寒无沧沧”。这是《内经》中提出的忠告。食物过热对消化道会造成物理性伤害,久之易引起病变;过寒则易伤脾胃。
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