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8年前的3月18日，一个叫走饭的姑娘离开了凡俗世界。她罹患抑郁症，选择自己结束生命。她有个非常有意思的微博账号，很多人因此认识了她。
在她走后，评论区来了很多人。抑郁症患者在这里交流病情和治疗经验，或只是单纯地发泄情绪。一些人日日来打卡，絮叨三餐和恋情;一些人路过，向沉默的账号打招呼，告诉她世界的一些美好之处。有科学团队利用这里的数据研究人类情感，也有志愿者在这里发现潜在自杀者，拯救了一些生命。
我和走饭共享一种疾病，至少我的医生是这么认为的。去年11月，我去北京市安定医院就诊，医生判断我具有重度抑郁症症状，而且很可能持续了很久。我至今都时时怀疑她搞错了，因为我太正常了。知道这件事的朋友也偶尔会表露出惊讶，因为我太正常了。
我非常喜欢我的工作、家人和朋友。我抖机灵的能力从未疲软，保有对一切不健康但好吃食物的渴望。我见人时并未形容憔悴，坚持着我不算成功的眼妆试验。我高谈阔论，追剧看书，最主要的是，我努力尽一个好家人、好职员和好友人的本分。如果我偶尔拖延、敷衍或者在压力下掉眼泪，那应该是源于我的人性本能，而非病情所致。
也可能是因为这种“正常”，我几乎从不吐露自己的精神状况。得病让我觉得很不好意思，我怕给别人添了麻烦，也恐惧他人强行给予我的歧视或优待，偏见或善意。我很怕别人觉得我也是在赶时髦。我是一个“深柜”抑郁症患者。
我慢慢地发现，我这样的人在这个城市实在很多。他们隐藏在我热热闹闹的朋友堆里。我得病之后可能触发了某些雷达，于是我们互相辨认。我们只是很偶尔讨论病症，好像讨论“双11”购物清单。他们给我推荐好医生，以及哪家医院开药比较柔和，药量适中。新冠肺炎疫情多少影响了我们开药，大家交流哪家线上平台更靠谱。
上周我询问“你们想死的时候怎么办”，这是一个不错的问题，大家都给出了一些建议，包括一边痛哭一边观看在线学习视频。“你得晃一晃，找点事做，把这个念头晃掉。”一个姑娘告诉我。
结束生命是一个经常会出现的念头，但也不是难以对付。它只不过是一只尾随我的恶狗，我下蹲或者扔个石头它就呜呜哀鸣着跑掉了。我一直非常怕死，难以想象那种空旷——没有呼吸，没有念头，什么都没有。但有时我也会觉得活着太辛苦了。软弱的时候我不是想死，我只是想停止活，就一小会儿。
得病之后我开始明白这些人类基本状态的细微差别。就像我开始明白，爱和喜欢不等同于快乐。我仍爱这个世界，爱家人、自己。我喜欢电影、某个好看的明星或一条绿裙子。在其他人那里，这种热烈的情感会通往高兴，以至于他们会将这两种完全不同的东西混为一谈。而在我这里，这个连接中断了。
这也就是为什么，我至今仍没有体会过文学作品里描述的抑郁症患者“万念俱灰”的感觉。我只是很尴尬，有时有点不知所措：世界在我眼中仍然是彩色的，可那又如何呢？但爱也一直让我活下去。它变成了一种需求，我需要能给予这个世界爱。如果我终止了自己的生命，那我的爱也将停止了，我不能忍受如此。
最初发病时我以为只是肢体出问题了。差不多两年的时间里我经历着越来越剧烈的疼痛，可始终检查不出个所以然。直到有一天我发现，自己在说话时会经历一些骤然的卡壳，好像闪电把一片空白劈进了我的头盖骨。我去医院，经历了一系列非常好笑的检测，包括一种像冷战题材电影里美国特工抓外星人的把戏：脑袋上戴一个编织着小球的大网兜，在一个女声提示下玩组词游戏，与此同时，电脑观察着我的大脑。
医生推测，我将情绪压抑在身体里，而它们最终钻了出来，窜上了神经，让我痛得嗷嗷直叫。这让我很不服气。我差不多是我见过的人中情绪最稳定的，我很少焦虑，从不崩溃，定期为爱情电影哭泣从而健康宣泄出眼泪。
但我也不能否认，那些可能不受控的情绪正在扰乱我的生活，集中体现在“又来了”的时刻。我开始表现出异常的状况，并越来越频繁。我的家人不知如何形容这些状况，于是统称为“又来了”。究竟谁来了？我们都不想多说。
“又来了”的时候，我可能会突然结巴，词组消亡在我的大脑里，像饼干溶化在牛奶里;我可能会痛哭，哭到浑身颤抖，像一把无法正常关闭的电动牙刷。
这些状况通常毫无原因。这让我很愤怒，好像回到家发现一个强盗正坐在我的餐桌边喝牛奶，而我无能为力。一些情形也会触发它“来”。在得病前我就对周围人的情绪非常敏感，得病后这种观察带来了极大的麻烦。那些他们自己都没察觉的情绪，我捕捉到，团成一个球塞进自己的身体，直到它们互相反应成一个炸弹，在我的系统中爆炸。
一些无心之语，一个非常微小的错误，会随机性地让我愧疚异常，让我质疑自己的整个存在。我曾因为外卖点辣了而觉得有愧于家族，恨不得自裁谢罪。整个晚上我以自己的存在为耻，整个星期我反复咂摸着家人的评价，“太辣了，点得有点失败”。这个过程于我的内心舞台进行，没有影响工作，也没有家人察觉。两个月后我回忆这场大戏，感到不可思议。
在這些小状况之外，我仍是那个稳定的自己。我是人群中的幸运儿，出生于一个充满爱的家庭，父母和睦;我接受了不错的教育，工作很有成就感;婚姻平稳，孩子可爱，丈夫也愿意负担一半家务。我的生活也有裂缝，那些幽深的、不能为外人道的瞬间。但谁的生活没有呢？
我不知道为什么这个病症会选上我。一些论文说是我脑中的化学元素在开一个不太得体的party（聚会），一些论文说是我的基因有问题。那不重要，重要的是我还活着。
根据世卫组织的调查，全球每100个人里有4个人患有抑郁症，而全球3.5亿患者中只有不到十分之一接受了治疗。如果你感觉到异常，请及时去挂号咨询。得病不可怕，现代医学能给你很多帮助。
◎ 来源|中国青年报
在她走后，评论区来了很多人。抑郁症患者在这里交流病情和治疗经验，或只是单纯地发泄情绪。一些人日日来打卡，絮叨三餐和恋情;一些人路过，向沉默的账号打招呼，告诉她世界的一些美好之处。有科学团队利用这里的数据研究人类情感，也有志愿者在这里发现潜在自杀者，拯救了一些生命。
我和走饭共享一种疾病，至少我的医生是这么认为的。去年11月，我去北京市安定医院就诊，医生判断我具有重度抑郁症症状，而且很可能持续了很久。我至今都时时怀疑她搞错了，因为我太正常了。知道这件事的朋友也偶尔会表露出惊讶，因为我太正常了。
我非常喜欢我的工作、家人和朋友。我抖机灵的能力从未疲软，保有对一切不健康但好吃食物的渴望。我见人时并未形容憔悴，坚持着我不算成功的眼妆试验。我高谈阔论，追剧看书，最主要的是，我努力尽一个好家人、好职员和好友人的本分。如果我偶尔拖延、敷衍或者在压力下掉眼泪，那应该是源于我的人性本能，而非病情所致。
也可能是因为这种“正常”，我几乎从不吐露自己的精神状况。得病让我觉得很不好意思，我怕给别人添了麻烦，也恐惧他人强行给予我的歧视或优待，偏见或善意。我很怕别人觉得我也是在赶时髦。我是一个“深柜”抑郁症患者。
我慢慢地发现，我这样的人在这个城市实在很多。他们隐藏在我热热闹闹的朋友堆里。我得病之后可能触发了某些雷达，于是我们互相辨认。我们只是很偶尔讨论病症，好像讨论“双11”购物清单。他们给我推荐好医生，以及哪家医院开药比较柔和，药量适中。新冠肺炎疫情多少影响了我们开药，大家交流哪家线上平台更靠谱。
上周我询问“你们想死的时候怎么办”，这是一个不错的问题，大家都给出了一些建议，包括一边痛哭一边观看在线学习视频。“你得晃一晃，找点事做，把这个念头晃掉。”一个姑娘告诉我。
结束生命是一个经常会出现的念头，但也不是难以对付。它只不过是一只尾随我的恶狗，我下蹲或者扔个石头它就呜呜哀鸣着跑掉了。我一直非常怕死，难以想象那种空旷——没有呼吸，没有念头，什么都没有。但有时我也会觉得活着太辛苦了。软弱的时候我不是想死，我只是想停止活，就一小会儿。
得病之后我开始明白这些人类基本状态的细微差别。就像我开始明白，爱和喜欢不等同于快乐。我仍爱这个世界，爱家人、自己。我喜欢电影、某个好看的明星或一条绿裙子。在其他人那里，这种热烈的情感会通往高兴，以至于他们会将这两种完全不同的东西混为一谈。而在我这里，这个连接中断了。
这也就是为什么，我至今仍没有体会过文学作品里描述的抑郁症患者“万念俱灰”的感觉。我只是很尴尬，有时有点不知所措：世界在我眼中仍然是彩色的，可那又如何呢？但爱也一直让我活下去。它变成了一种需求，我需要能给予这个世界爱。如果我终止了自己的生命，那我的爱也将停止了，我不能忍受如此。
最初发病时我以为只是肢体出问题了。差不多两年的时间里我经历着越来越剧烈的疼痛，可始终检查不出个所以然。直到有一天我发现，自己在说话时会经历一些骤然的卡壳，好像闪电把一片空白劈进了我的头盖骨。我去医院，经历了一系列非常好笑的检测，包括一种像冷战题材电影里美国特工抓外星人的把戏：脑袋上戴一个编织着小球的大网兜，在一个女声提示下玩组词游戏，与此同时，电脑观察着我的大脑。
医生推测，我将情绪压抑在身体里，而它们最终钻了出来，窜上了神经，让我痛得嗷嗷直叫。这让我很不服气。我差不多是我见过的人中情绪最稳定的，我很少焦虑，从不崩溃，定期为爱情电影哭泣从而健康宣泄出眼泪。
但我也不能否认，那些可能不受控的情绪正在扰乱我的生活，集中体现在“又来了”的时刻。我开始表现出异常的状况，并越来越频繁。我的家人不知如何形容这些状况，于是统称为“又来了”。究竟谁来了？我们都不想多说。
“又来了”的时候，我可能会突然结巴，词组消亡在我的大脑里，像饼干溶化在牛奶里;我可能会痛哭，哭到浑身颤抖，像一把无法正常关闭的电动牙刷。
这些状况通常毫无原因。这让我很愤怒，好像回到家发现一个强盗正坐在我的餐桌边喝牛奶，而我无能为力。一些情形也会触发它“来”。在得病前我就对周围人的情绪非常敏感，得病后这种观察带来了极大的麻烦。那些他们自己都没察觉的情绪，我捕捉到，团成一个球塞进自己的身体，直到它们互相反应成一个炸弹，在我的系统中爆炸。
一些无心之语，一个非常微小的错误，会随机性地让我愧疚异常，让我质疑自己的整个存在。我曾因为外卖点辣了而觉得有愧于家族，恨不得自裁谢罪。整个晚上我以自己的存在为耻，整个星期我反复咂摸着家人的评价，“太辣了，点得有点失败”。这个过程于我的内心舞台进行，没有影响工作，也没有家人察觉。两个月后我回忆这场大戏，感到不可思议。
在這些小状况之外，我仍是那个稳定的自己。我是人群中的幸运儿，出生于一个充满爱的家庭，父母和睦;我接受了不错的教育，工作很有成就感;婚姻平稳，孩子可爱，丈夫也愿意负担一半家务。我的生活也有裂缝，那些幽深的、不能为外人道的瞬间。但谁的生活没有呢？
我不知道为什么这个病症会选上我。一些论文说是我脑中的化学元素在开一个不太得体的party（聚会），一些论文说是我的基因有问题。那不重要，重要的是我还活着。
根据世卫组织的调查，全球每100个人里有4个人患有抑郁症，而全球3.5亿患者中只有不到十分之一接受了治疗。如果你感觉到异常，请及时去挂号咨询。得病不可怕，现代医学能给你很多帮助。
◎ 来源|中国青年报