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血管类疾病一直以来都是威胁人类健康的一个“大敌”，尤其是对中老年人来说，血管疾病可以说是威胁健康的最大“杀手”。这是因为，人的血管随着年龄的增长会慢慢衰退老化，从而导致全身各组织供血、供氧受阻。这种情况下，人就很容易患上冠心病、脑血栓等一系列动脉硬化引起的疾病，因此，推迟人们老化的进程关键在于延缓血管硬化的过程。在现实生活中，预防血管类疾病譬如血栓等，应当密切关注这些发病信号，并切实从改变生活方式着手，保证血管免受伤害。
血栓是严重威胁健康的一種常见慢性病，尤其是中老年人，更要随时提防血栓的发生。血栓是指人体内的血流在血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。血栓造成的危害非常大，相关资料表明，脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人甚至将其称为危害健康的“第一杀手”。临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。
血栓的危害尽管很大，但是出现血栓发病之前均有一些常见的征兆，如果及时发现这些征兆并引起高度重视，早预防早治疗，能将疾病控制在萌芽状态。专家提醒广大读者，出现以下一些现象，很可能是血栓的征兆，一旦发现，要尽快去医院检查。
一、睡觉时流口水。很多人都有睡觉时流口水的现象，但是经常以为是正常情况，不把睡觉流口水当回事儿。但是，对老年人而言，经常在睡觉时流口水，而且口水常常是朝着同一个方向流，那就不应当掉以轻心了，需要密切关注。这是因为，血栓能够造成咽喉部位的一些肌肉功能失调，睡梦中人体失去对肌肉的主动控制，口水就会不由自主地流下来。
二、出现晕厥现象。晕厥也是血栓患者中比较常见的一种症状，一般在清早起床之时多发，在一些患者中每天可发生一次或多次。一旦出现晕厥的情况，一定要考虑血栓的可能，尤其是一天之中多次晕厥的老人，应当尽快去医院检查病因，给予针对性治疗。
三、肢体麻木。一些血栓患者会不同程度地感觉到四肢发麻、身体木软，但一些人经常会误认为是坐得太久或者睡觉压到胳膊与腿了。其实，之所以会出现上下肢麻木的情况，有可能是因为血栓堵塞了血管，血流不畅，从而影响了神经的血液和营养供应，才出现了神经功能受损、肢体麻木的状况。
四、胸痛胸闷。一些因受伤或手术等缘故长期卧床的患者，在恢复期经常会有胸闷或胸痛症状发生。一些老年人因年高体弱，长期卧床静养、缺少活动量，也可能出现这一现象，需要特别警惕血栓的可能。这是因为长期卧床容易导致血液进入高凝状态，继而形成血栓，并且随时有可能掉落，再随着血液流入肺部。胸闷、胸痛就说明可能有栓子卡在肺里了，这样的情况下需要尽快处理，否则会有生命危险。
如果我们注意科学饮食，多吃一些碱性食物，经常保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，能阻止这些物质在壁管上沉积，这样一来，就会起到软化血管的作用。
然而，我们这里所说的酸碱性跟食物本身的味道并不是完全一致的，而是指食物经过消化吸收之后留在人体内元素的性质。按照这一原则，一般来说，大米、面粉、肉类、蛋类等食物基本上都是偏酸性物质，不利于保持血管“年轻”；而蔬菜、水果、牛奶、山芋、土豆、豆制品以及一些水产品都是偏碱性食物，应该多吃为宜。
除上述碱性物质之外，还有一些物质也对软化血管大有益处，譬如生姜、大蒜、洋葱、茄子、燕麦、海鱼等。生姜中含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。大蒜则含有挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用，能有效软化血管，促进血液流通。洋葱则在降低血脂、防止动脉粥样硬化和预防心肌梗死等方面有着良好的作用。茄子含有较多的维生素P，能增加毛细血管的弹性，对高血压、动脉硬化及脑出血等疾病有着极好的预防作用。燕麦、海鱼具有降低血液中的胆固醇、三酰甘油及降血脂的作用，能预防冠心病、动脉硬化等作用。
此外，一些适当的锻炼活动也有软化血管的作用，例如经常走路可以使动脉从硬化变到软化，同时对体重、血压、胆固醇的降低都很有好处，但同时也应注意，过量或者剧烈运动不宜提倡，因为这些运动会给血管带来巨大压力，严重者可能造成猝死等。
在数以亿计的心脑血管疾病患者以及高危人群中，烟民的数量不在少数。很多患者都认为，吸烟主要是对人的呼吸系统造成伤害，与人的心脑血管关系并不大。事实上并非如此，吸烟对人的心脑血管同样有着严重的伤害，心脑血管病高危者应主动戒烟。
吸烟是诱发许多心脑血管疾病的危险因素之一。一些医学统计资料表明，吸烟者高血压、冠心病、脑血管病以及周围血管疾病的发病率均明显上升。譬如说，冠心病的发病率吸烟者比不吸烟者要高二至三倍，冠心病的死亡率吸烟者要比不吸烟者甚至高出五至六倍。
吸烟缘何会给人的心脑血管造成如此的伤害？这是因为，吸烟可以导致人体血浆纤维蛋白水平增加，从而导致人体凝血系统功能紊乱。与之同时，吸烟还会造成人的血管收缩、血小板聚集性进一步增加。以上诸多情况都有可能促使高血压、冠心病的发生与发展。已经患上心血管疾病的患者，尤其应当注意戒烟，远离烟草的伤害。吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，导致血压升高。由于吸烟会在一定程度上导致心肌缺氧，从而造成心肌应激性增强，心室颤动阈值下降，在这样的情况下，冠心病患者吸烟的话，更容易发生心律失常，发生猝死的概率也大大增加。此外，吸烟者还更容易患上中风、闭塞性动脉硬化症以及闭塞性血栓性动脉炎等心脑血管疾病。
其实，在心脑血管病诸多的危险因素中，吸烟是属于可以人为控制的因素之一。只要戒烟，就会对预防以及治疗心脑血管病产生积极的作用，因此心脑血管病高危者尤其是患病者应主动戒烟。
身体出现这些信号，一定要警惕血栓
血栓是严重威胁健康的一種常见慢性病，尤其是中老年人，更要随时提防血栓的发生。血栓是指人体内的血流在血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块。血栓造成的危害非常大，相关资料表明，脑血栓的致死率几乎占所有疾病的第一位，有人甚至将其称为危害健康的“第一杀手”。临床医学实验证明：在心脑血管疾病中，80%的病例是由于血管中形成血栓而导致的。
血栓的危害尽管很大，但是出现血栓发病之前均有一些常见的征兆，如果及时发现这些征兆并引起高度重视，早预防早治疗，能将疾病控制在萌芽状态。专家提醒广大读者，出现以下一些现象，很可能是血栓的征兆，一旦发现，要尽快去医院检查。
一、睡觉时流口水。很多人都有睡觉时流口水的现象，但是经常以为是正常情况，不把睡觉流口水当回事儿。但是，对老年人而言，经常在睡觉时流口水，而且口水常常是朝着同一个方向流，那就不应当掉以轻心了，需要密切关注。这是因为，血栓能够造成咽喉部位的一些肌肉功能失调，睡梦中人体失去对肌肉的主动控制，口水就会不由自主地流下来。
二、出现晕厥现象。晕厥也是血栓患者中比较常见的一种症状，一般在清早起床之时多发，在一些患者中每天可发生一次或多次。一旦出现晕厥的情况，一定要考虑血栓的可能，尤其是一天之中多次晕厥的老人，应当尽快去医院检查病因，给予针对性治疗。
三、肢体麻木。一些血栓患者会不同程度地感觉到四肢发麻、身体木软，但一些人经常会误认为是坐得太久或者睡觉压到胳膊与腿了。其实，之所以会出现上下肢麻木的情况，有可能是因为血栓堵塞了血管，血流不畅，从而影响了神经的血液和营养供应，才出现了神经功能受损、肢体麻木的状况。
四、胸痛胸闷。一些因受伤或手术等缘故长期卧床的患者，在恢复期经常会有胸闷或胸痛症状发生。一些老年人因年高体弱，长期卧床静养、缺少活动量，也可能出现这一现象，需要特别警惕血栓的可能。这是因为长期卧床容易导致血液进入高凝状态，继而形成血栓，并且随时有可能掉落，再随着血液流入肺部。胸闷、胸痛就说明可能有栓子卡在肺里了，这样的情况下需要尽快处理，否则会有生命危险。
碱性食物助你保持血管“年轻”
如果我们注意科学饮食，多吃一些碱性食物，经常保持血液呈弱碱性，使得血液中乳酸、尿素等酸性物质减少，能阻止这些物质在壁管上沉积，这样一来，就会起到软化血管的作用。
然而，我们这里所说的酸碱性跟食物本身的味道并不是完全一致的，而是指食物经过消化吸收之后留在人体内元素的性质。按照这一原则，一般来说，大米、面粉、肉类、蛋类等食物基本上都是偏酸性物质，不利于保持血管“年轻”；而蔬菜、水果、牛奶、山芋、土豆、豆制品以及一些水产品都是偏碱性食物，应该多吃为宜。
除上述碱性物质之外，还有一些物质也对软化血管大有益处，譬如生姜、大蒜、洋葱、茄子、燕麦、海鱼等。生姜中含有一种含油树脂，具有明显的降血脂和降胆固醇的作用。大蒜则含有挥发性激素，可消除积存在血管中的脂肪，具有明显的降脂作用，能有效软化血管，促进血液流通。洋葱则在降低血脂、防止动脉粥样硬化和预防心肌梗死等方面有着良好的作用。茄子含有较多的维生素P，能增加毛细血管的弹性，对高血压、动脉硬化及脑出血等疾病有着极好的预防作用。燕麦、海鱼具有降低血液中的胆固醇、三酰甘油及降血脂的作用，能预防冠心病、动脉硬化等作用。
此外，一些适当的锻炼活动也有软化血管的作用，例如经常走路可以使动脉从硬化变到软化，同时对体重、血压、胆固醇的降低都很有好处，但同时也应注意，过量或者剧烈运动不宜提倡，因为这些运动会给血管带来巨大压力，严重者可能造成猝死等。
心脑血管病高危者应主动戒烟
在数以亿计的心脑血管疾病患者以及高危人群中，烟民的数量不在少数。很多患者都认为，吸烟主要是对人的呼吸系统造成伤害，与人的心脑血管关系并不大。事实上并非如此，吸烟对人的心脑血管同样有着严重的伤害，心脑血管病高危者应主动戒烟。
吸烟是诱发许多心脑血管疾病的危险因素之一。一些医学统计资料表明，吸烟者高血压、冠心病、脑血管病以及周围血管疾病的发病率均明显上升。譬如说，冠心病的发病率吸烟者比不吸烟者要高二至三倍，冠心病的死亡率吸烟者要比不吸烟者甚至高出五至六倍。
吸烟缘何会给人的心脑血管造成如此的伤害？这是因为，吸烟可以导致人体血浆纤维蛋白水平增加，从而导致人体凝血系统功能紊乱。与之同时，吸烟还会造成人的血管收缩、血小板聚集性进一步增加。以上诸多情况都有可能促使高血压、冠心病的发生与发展。已经患上心血管疾病的患者，尤其应当注意戒烟，远离烟草的伤害。吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，导致血压升高。由于吸烟会在一定程度上导致心肌缺氧，从而造成心肌应激性增强，心室颤动阈值下降，在这样的情况下，冠心病患者吸烟的话，更容易发生心律失常，发生猝死的概率也大大增加。此外，吸烟者还更容易患上中风、闭塞性动脉硬化症以及闭塞性血栓性动脉炎等心脑血管疾病。
其实，在心脑血管病诸多的危险因素中，吸烟是属于可以人为控制的因素之一。只要戒烟，就会对预防以及治疗心脑血管病产生积极的作用，因此心脑血管病高危者尤其是患病者应主动戒烟。