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<正>（ 一）许多女性经期会出现腹痛、手脚冰冷、恶心等不适症状，多因贪食冷饮等不良饮食习惯所致。下面介绍几款适宜经期饮用的健康饮品。玫瑰花茶食材:玫瑰花15 g，冰糖或蜂蜜适量。做法:用沸水冲泡15 min或煮沸，即可代茶饮用。可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。
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【摘 要】
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（ 一）许多女性经期会出现腹痛、手脚冰冷、恶心等不适症状，多因贪食冷饮等不良饮食习惯所致。下面介绍几款适宜经期饮用的健康饮品。玫瑰花茶食材:玫瑰花15 g，冰糖或蜂蜜适量。做法:用沸水冲泡15 min或煮沸，即可代茶饮用。可以根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。
【出 处】
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湖南中医杂志
【发表日期】
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2022年04期
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