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有氧舞蹈
有氧舞蹈
来源 :人人健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:dragoonzj
【摘 要】
:
<正> 有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动,很易调节呼吸,跳起来也很快乐,还可以将身上的多余脂肪都"消灭"。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,(初学者跳三十分钟的舞,能消耗
【作 者】
:
梦梦
【出 处】
:
人人健康
【发表日期】
:
2003年05期
【关键词】
:
有氧舞蹈
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<正> 有氧舞蹈是配合音乐有节奏地舞动的运动,很易调节呼吸,跳起来也很快乐,还可以将身上的多余脂肪都"消灭"。有氧舞蹈一方面能消耗较多热量,(初学者跳三十分钟的舞,能消耗掉106千卡路里热量,相当于慢跑3.5公里。)另一面,还使"
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