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【摘 要】 体育课是锻炼学生的体魄，磨练学生的意志，对学生的身心给予影响的学科。在体育活动的过程中，不仅增强了学生的体质，发展了学生的生理，而且也培养了学生健康的心理。小学生正处于身心发展的敏感时期，在这一年龄段是培养并发展学生身心的最佳时期。
【关键词】 动机 暗示
著名的心理学家洛扎诺夫认为：“掌握人的心理活动规律，启发和培养学习动机、学习兴趣、学习注意、启发积极思维，才能充分发挥人的学习智力。”合理运用心理活动规律，能调动学生的学习积极性，有效的排解心理障碍，充分挖掘学生的潜能，切实提高课堂教学效果。
一、“动机”合理培养
“动机”是激励一个人积极活动的重要心理因素，对学习起着积极的推动作用，在体育教学中，学生的学习动机是多种多样的。心理研究证明，“动机”可分直接动机和间接动机，直接动机是与体育活动直接相联系的动机，它是以学生自己直接感兴趣的东西作为学习的动力。例如：当学生看见众人都在玩某一种游戏时，或在进行激烈的球赛时，他不由的会产生一种参与的需要，一种想主动参与的心理，即直接的学习动机。但是，这种动机是不会持久的，一旦满足了暂时的心理需要后，就会消失。这就想一个人吃饱后，对食物的兴趣就消失了。而间接动机是由自己的意志和社会的需要所产生的，是以达到一定的学习目的为学习的动机。如：现代社会计算机越来越普及，许多学生由于对计算机中游戏、信息、的渴望，所产生的学习欲望。间接动机对提高和保持学生的学习积极性，比直接动机有更重要的意义。我们要善于把学生由直接感兴趣的学习动机，引导到良好的间接动机上来。
二、“暗示”的妙用
“暗示”主要是指受暗示者（学生）在无对抗、无批判、无抵制的基础上，通过暗示者（教师）讨论、表情、手势、姿态动作、服饰、环境、气氛等有利条件，从侧面间接的刺激受暗示者的潜意识，从而对受暗示者的心理和行为产生影响。
1、和谐融洽的师生关系是实施暗示的成功保证。因为心理暗示是在受暗示者无对抗、无批判、无抵制的基础上进行的，暗示活动是一种正面的积极的诱导，学生必须对教师具有充分的信赖和期望，才能在暗示中获得启发，受到感染，产生相应的情绪反映。因此体育教师一定要转变观念，以“学生为中心”，尊重信任学生，建立和保持与学生亲密无间、融洽协调、相互信赖的关系，使得心理暗示得以成功实施，反之，如果教师高高在上，学生有对抗、反感情绪，那么，心理暗示就难以实施。
2、营造融洽的课堂氛围。洛扎诺夫认为：“人在清醒而放松的状态下，有了一种融洽的氛围后，会是暗示易吸收和巩固，体育教师必须根据小学生的心理特点借助一切可利用的手段积极营造一种轻松和谐的课堂氛围，消除学生的紧张和恐惧感，消除学生心理和生理上的疲劳，确保教学中暗示的有效性。
3、实施“暗示“的方法。小学体育教学中，教师要善于把各种暗示手段有机的结合起来，以激发学生的学习兴趣，增强学生的自信心，调动内需力。从学生活动的整体来设计教学过程，既要考虑学生的感觉、直觉、记忆、思维等认识过程的特点，又要考虑学生的态度、情感、意志、性格、气质等个性心理特征。在重视学生有意识心理活动的同时把人的各种意识的功能调动起来，并使之相互协调。
首先，情景创设法。创设良好的情景可以有效的强化暗示刺激，在体育教学中，创设声、像、色、图文结合的课堂情景，从不同角度去刺激和感染学生，以增强暗示信息的有效传播，从而化解难点，提高教学效果。如，在一次投掷沙包的练习中，我把几个鲜艳的彩带做为成绩的标志，练习中配以音乐《好小子》，小朋友的练习积极性一下调动起来，练习效果非常的好。因此，在体育教学中情景创设法是进行心理暗示的一个不错之法。
其次，高峰体验法。高峰体验法，是指一个人最能发挥作用、最有决断力、最能专心致志时显示出的自信、幸福、狂喜、欣慰等情绪。体育教师可利用高峰体验法来实施心理暗示。如通过课堂教学的高潮，让学生放松，大胆的展示自我，体验成功的快乐，树立其自信，学生们点滴的进步需要老师的鼓励和表扬，成绩不是那么好的学生也能表现的非常出色，因为高峰体验使得他们受到鼓励，也使得他们在自我思考、自我决断和自我展示中获得自信。
再次，体态暗示法。体态暗示是心理最常用的方法，体态暗示是老师运用眼神、表情、姿态、动作和距离的体态语言对学生加以暗示，从而起到传递、感染、调控激励等作用。体育教学中，教师平时应该常用体态暗示来帮助学生更好的理解语言材料，其传递信息之快，效果之好是无可比拟的。小学生年龄小，注意力易分散，若教师运用体态暗示进行教学，效果则十分理想。如：课堂上利用手势、用食指放在口中做“嘘”的声示意停止等等。
最后，榜样影响法。教学中，教师要充分利用学生的“从众”心理通过改变大多数情绪和态度，去暗示班中的个体，使得他们在集体的暗示中得以改变，从而进一步提高学习效果。如：一学生上体育课时总是不肯开口回答问题，他说起来声音很小，更不愿意主动示范动作，学习情绪比较低落，经了解，该学生有较轻微的交流沟通障碍，我除了与家长结合教育外，在课上开展“评好搭档”、“优秀合作小组”等榜样影响活动，不久该学生得到明显的变化，现在他消除了顾虑，卸下了包袱，能积极发言，积极展示自我。
三、“注意力”的培养和作用
注意力是人的心理对一定对象的指向和集中，注意的心理过程，是对事物的感觉、思维的反映。如学生对老师发出的指令的反映，就是学生对刺激的反映，注意是认识事物的起点，在体育教学中，如心不在焉或注意力不集中，便不能掌握好所学的内容，就会出现错误和伤害事故。注意分被动和主动两种，被动注意是属于本能的，没有自觉的目的，也不需要意志去努力，它由条件刺激和个人爱好所产生。上课时，新奇的教具，显目的标志，洪亮的口令，都能引起学生的被动注意；而主动注意则由意志去指挥，带有强制的意思，只是由于某种需要才去注意。
1、在教学中，注意运用规律，组织和保持学生注意的时候，要向学生讲明锻炼身体的意义，每节课，每个动作的目的和要求，指出完成动作的关键和难点，尽可能利用那些能引起学生注意的因素，把学生从被动注意引导成主动注意。如教纵箱分腿腾越时，先在纵箱的远端贴上胶布一条，作为明显的标志，引起学生的被动注意，经过多次的练习，学生有了肌肉感觉，知道手必须撑到箱的远端，才能完成好这个动作，因此，引起了他们的主动注意；又如：当学生听到那悦耳动听的自由体操伴奏声时，引起了他们对表演的注意，当看到运动员那优美、惊险的动作时，便逐渐对体操发生了兴趣。
2、在体育教学中，还可以采用提示的方法来引起学生的注意。如：教前滚翻时，可以通过提示学生低头、团身、抱腿等口令，引起学生对时间与空间关系的合理分配的注意，使之取得好的效果。
总之，在实践中，提高学生学习注意力的方法还有很多，如：教师的目光暗示，表扬、鼓励与批评、及时的纠正错误、正确的示范、生动形象的讲解、游戏、竞赛、直观教具等等。体育教师要善于学习、发现、总结和研究学生在体育活动中的各种心理活动规律，认真进行探索和实践，灵活运用和创新，多渠道培养学生的全面能力。
参考文献
1 中国学校体育
2 心理学
【关键词】 动机 暗示
著名的心理学家洛扎诺夫认为：“掌握人的心理活动规律，启发和培养学习动机、学习兴趣、学习注意、启发积极思维，才能充分发挥人的学习智力。”合理运用心理活动规律，能调动学生的学习积极性，有效的排解心理障碍，充分挖掘学生的潜能，切实提高课堂教学效果。
一、“动机”合理培养
“动机”是激励一个人积极活动的重要心理因素，对学习起着积极的推动作用，在体育教学中，学生的学习动机是多种多样的。心理研究证明，“动机”可分直接动机和间接动机，直接动机是与体育活动直接相联系的动机，它是以学生自己直接感兴趣的东西作为学习的动力。例如：当学生看见众人都在玩某一种游戏时，或在进行激烈的球赛时，他不由的会产生一种参与的需要，一种想主动参与的心理，即直接的学习动机。但是，这种动机是不会持久的，一旦满足了暂时的心理需要后，就会消失。这就想一个人吃饱后，对食物的兴趣就消失了。而间接动机是由自己的意志和社会的需要所产生的，是以达到一定的学习目的为学习的动机。如：现代社会计算机越来越普及，许多学生由于对计算机中游戏、信息、的渴望，所产生的学习欲望。间接动机对提高和保持学生的学习积极性，比直接动机有更重要的意义。我们要善于把学生由直接感兴趣的学习动机，引导到良好的间接动机上来。
二、“暗示”的妙用
“暗示”主要是指受暗示者（学生）在无对抗、无批判、无抵制的基础上，通过暗示者（教师）讨论、表情、手势、姿态动作、服饰、环境、气氛等有利条件，从侧面间接的刺激受暗示者的潜意识，从而对受暗示者的心理和行为产生影响。
1、和谐融洽的师生关系是实施暗示的成功保证。因为心理暗示是在受暗示者无对抗、无批判、无抵制的基础上进行的，暗示活动是一种正面的积极的诱导，学生必须对教师具有充分的信赖和期望，才能在暗示中获得启发，受到感染，产生相应的情绪反映。因此体育教师一定要转变观念，以“学生为中心”，尊重信任学生，建立和保持与学生亲密无间、融洽协调、相互信赖的关系，使得心理暗示得以成功实施，反之，如果教师高高在上，学生有对抗、反感情绪，那么，心理暗示就难以实施。
2、营造融洽的课堂氛围。洛扎诺夫认为：“人在清醒而放松的状态下，有了一种融洽的氛围后，会是暗示易吸收和巩固，体育教师必须根据小学生的心理特点借助一切可利用的手段积极营造一种轻松和谐的课堂氛围，消除学生的紧张和恐惧感，消除学生心理和生理上的疲劳，确保教学中暗示的有效性。
3、实施“暗示“的方法。小学体育教学中，教师要善于把各种暗示手段有机的结合起来，以激发学生的学习兴趣，增强学生的自信心，调动内需力。从学生活动的整体来设计教学过程，既要考虑学生的感觉、直觉、记忆、思维等认识过程的特点，又要考虑学生的态度、情感、意志、性格、气质等个性心理特征。在重视学生有意识心理活动的同时把人的各种意识的功能调动起来，并使之相互协调。
首先，情景创设法。创设良好的情景可以有效的强化暗示刺激，在体育教学中，创设声、像、色、图文结合的课堂情景，从不同角度去刺激和感染学生，以增强暗示信息的有效传播，从而化解难点，提高教学效果。如，在一次投掷沙包的练习中，我把几个鲜艳的彩带做为成绩的标志，练习中配以音乐《好小子》，小朋友的练习积极性一下调动起来，练习效果非常的好。因此，在体育教学中情景创设法是进行心理暗示的一个不错之法。
其次，高峰体验法。高峰体验法，是指一个人最能发挥作用、最有决断力、最能专心致志时显示出的自信、幸福、狂喜、欣慰等情绪。体育教师可利用高峰体验法来实施心理暗示。如通过课堂教学的高潮，让学生放松，大胆的展示自我，体验成功的快乐，树立其自信，学生们点滴的进步需要老师的鼓励和表扬，成绩不是那么好的学生也能表现的非常出色，因为高峰体验使得他们受到鼓励，也使得他们在自我思考、自我决断和自我展示中获得自信。
再次，体态暗示法。体态暗示是心理最常用的方法，体态暗示是老师运用眼神、表情、姿态、动作和距离的体态语言对学生加以暗示，从而起到传递、感染、调控激励等作用。体育教学中，教师平时应该常用体态暗示来帮助学生更好的理解语言材料，其传递信息之快，效果之好是无可比拟的。小学生年龄小，注意力易分散，若教师运用体态暗示进行教学，效果则十分理想。如：课堂上利用手势、用食指放在口中做“嘘”的声示意停止等等。
最后，榜样影响法。教学中，教师要充分利用学生的“从众”心理通过改变大多数情绪和态度，去暗示班中的个体，使得他们在集体的暗示中得以改变，从而进一步提高学习效果。如：一学生上体育课时总是不肯开口回答问题，他说起来声音很小，更不愿意主动示范动作，学习情绪比较低落，经了解，该学生有较轻微的交流沟通障碍，我除了与家长结合教育外，在课上开展“评好搭档”、“优秀合作小组”等榜样影响活动，不久该学生得到明显的变化，现在他消除了顾虑，卸下了包袱，能积极发言，积极展示自我。
三、“注意力”的培养和作用
注意力是人的心理对一定对象的指向和集中，注意的心理过程，是对事物的感觉、思维的反映。如学生对老师发出的指令的反映，就是学生对刺激的反映，注意是认识事物的起点，在体育教学中，如心不在焉或注意力不集中，便不能掌握好所学的内容，就会出现错误和伤害事故。注意分被动和主动两种，被动注意是属于本能的，没有自觉的目的，也不需要意志去努力，它由条件刺激和个人爱好所产生。上课时，新奇的教具，显目的标志，洪亮的口令，都能引起学生的被动注意；而主动注意则由意志去指挥，带有强制的意思，只是由于某种需要才去注意。
1、在教学中，注意运用规律，组织和保持学生注意的时候，要向学生讲明锻炼身体的意义，每节课，每个动作的目的和要求，指出完成动作的关键和难点，尽可能利用那些能引起学生注意的因素，把学生从被动注意引导成主动注意。如教纵箱分腿腾越时，先在纵箱的远端贴上胶布一条，作为明显的标志，引起学生的被动注意，经过多次的练习，学生有了肌肉感觉，知道手必须撑到箱的远端，才能完成好这个动作，因此，引起了他们的主动注意；又如：当学生听到那悦耳动听的自由体操伴奏声时，引起了他们对表演的注意，当看到运动员那优美、惊险的动作时，便逐渐对体操发生了兴趣。
2、在体育教学中，还可以采用提示的方法来引起学生的注意。如：教前滚翻时，可以通过提示学生低头、团身、抱腿等口令，引起学生对时间与空间关系的合理分配的注意，使之取得好的效果。
总之，在实践中，提高学生学习注意力的方法还有很多，如：教师的目光暗示，表扬、鼓励与批评、及时的纠正错误、正确的示范、生动形象的讲解、游戏、竞赛、直观教具等等。体育教师要善于学习、发现、总结和研究学生在体育活动中的各种心理活动规律，认真进行探索和实践，灵活运用和创新，多渠道培养学生的全面能力。
参考文献
1 中国学校体育
2 心理学