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元认知策略是能帮助学习者有效提高听力能力及效率的策略,主要包括制定学习计划、监控学习过程和评估学习效果三个方面。在中国现行教育体制下,仅凭课堂上教师的教授和有限的听音时间,无法让学生真正提高听力水平,达到灵活运用语言的目的。笔者探讨了学生如何运用元认知策略在课后自主学习中提高自己的听力水平。