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【摘要】独立学院的学生相对其他本科院校学生基础差，面对学校的学习压力和社会就业的压力更重，他们中的很多同学缺乏自信心。我们有必要通过体育教学来培养和增强学生的自信心，并提出在独立学院体育教学中培养学生自信心的对策，以期大学生能顺利实现自己的人生目标。
【关键词】独立学院；体育教学；自信心
In the independent institute sports teaching stresses raises the student self-confidence the method
Zhang Daolin1 Yan Xianliang2
【Abstract】The independent institute’s student relative other undergraduate course colleges and universities student foundations bad，is heavier facing the school study pressure and the social employment pressure，in them very many schoolmates deficient self-confidence. We have the necessity to raise and to strengthen student’s self-confidence through the sports teaching，and proposed raises the student self-confidence in the independent institute sports teaching the countermeasure，can smoothly achieve own life goal by the time university student.
【Key words】Independent institute；Sports teaching；Self-confidence
【中图分类号】G642
【文献标识码】B
【文章编号】1005-250X(2007)12-0115-03
自信心是指个体相信自己能够战胜困难实现自己预定目标的一种情绪状态，它是个体获得成功的基本保障。独立学院的学生相对其他本科院校学生基础差，面对学校的学习压力和社会就业的压力更重，他们中的很多同学缺乏自信心。因此，更需要引起人们的关心。重视和加强心理健康教育是现代教育区别于传统教育的一个重要方面，新的体育与健康课程明确提出了“要增进学生的身体、心理和社会适应能力”的学习目标。在“健康第一”的体育观指导下，根据他们的心理、生理特点，对影响他(她)们自信心的各种因素进行分析，我们有必要通过体育教学来培养和增强学生的自信心，并提出了在独立学院体育教学中培养学生自信心的对策，以期大学生能顺利实现自己的人生目标。
1 独立学院学生缺少自信心的心理分析及现状
1.1 自我效能感差。独立院校的学生，多数家境还可以，从小在家中受太多呵护，缺乏锻炼，导致体育成绩差，体育成绩提高缓慢。有部分学生由于体肥胖或过于瘦小及身体畸形，掌握运动技能较差，因而出现自我封闭倾向，活动时他们远远地看，而不主动参与。
1.2 认知风格有问题对自己不认同。独立学院的学生相对气体本科院校的学生文化成绩的相对较差，一直以来缺乏老师和父母的表扬、认可从而引起自卑，怕被同学取笑，怕为游戏失败而承担责任。
1.3 归因模式有偏差。是因为智力技能或运动技能较差，不能理解掌握技术动作要领和游戏规则，惧怕尝试新活动或具有挑战性的游戏，总是选择逃避。喜欢跟在能力较强的同学后面，依赖他人帮助。
1.4 思想上缺乏磨炼，意志品质薄弱，缺少毅力、怕苦怕累，对持续时间长的项目难以坚持。在他们的动机中，失败的成分比力争成功的机会更多。
2 体育教学中提高和培养独立学院学生自信心的方法
自信心是一个人对自身力量的认识和评价所形成的稳定的内心体验。培养学生的自信心不仅是素质教育的要求，也是对学生各种能力培养的需要。体育教学在培养学生的自信心方面有其他学科难以比拟的特殊作用。
2.1 培养他们对体育活动的浓厚兴趣：独立院校的学生相对其他重点院校学生对学习的兴趣有些差别，培养他们对课程的兴趣显得尤为重要。在体育课程的教学中，培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯是体育教学成果的一个重要标志。忽视培养学生对从事体育活动的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯就不可能奠定学生终身体育的基础，故而学校体育改革不仅要使学生掌握“三基”，培养学生体育能力，而且要注重培养学生对体育的兴趣、爱好，养成体育锻炼的习惯。为此，教师应在课内外的体育活动中充分激发学生的运动兴趣，尽可能使学生在运动中充分展示才能，体验运动的乐趣，获得增强体质的效益。提高兴趣的方法很多，如耐久跑教学，我在教学时，把学生带出运动场在校园内按选定的路线进行自然地形跑，并鼓励学生说：这样不仅能发展耐力，还能欣赏沿路风光呢。学生立刻来了兴趣，圆满地完成了教学任务……只有激发运动兴趣，让学生参与，才能在体育教学中培养和增强学生的自信心。
2.2 锻炼他们抗挫折的能力：独立学院是学费较高的学校，学生的家庭要有一定的经济承受力，而且现在都是独生子女，由于受家庭教育的影响，大多以自我为中心，不善于与他人合作，因而，在某种条件下就会产生自信心不强的现象。热爱学生、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受。教师与学生的这种高度和谐，在教学中能收到事半功倍的效果。在体育活动中胜利与挫折、成功与失败是经常出现的，教学中，教师应在学生遭受挫折和失败时，及时给予鼓励和帮助，分析失败原因，利用“降低动作难度──克服心理障碍──完成技术动作”模式，使学生的自信心在这个过程中循序渐进地得到提高。
2.3 让他们体会成功感觉：要让学生体会到成功的快感，亲切的微笑，鼓励的目光，安慰的话语，是老师给学生成功最好的奖励，都会给学生的练习以动力和信心，因此教师应对学生多采用鼓励性评价，特别是对那些运动能力差的学生，只要发现他某一个动作做得稍好，就给予他哪怕最细微的鼓励，都会在学生心中激起不小的波澜，促使他努力去完成动作，获得战胜自我的信心。学生之间是有个体差异的，对不同学生要区别对待。教学中，根据学生实际情况，抓住契机进行指导。其实，每一位学生都有成功的渴望，例如跳高教学中，如果用同一高度要求每个学生完成练习，就可能使一部分较弱的学生遭遇失败，失去信心。利用分层次教学法进行教学，设置不同的高度，学生就可以根据自己的能力进行选择。每当前一练习成功完成，学生就在获得成功的基础上产生向新高度冲击的信心，就能使学生以更大的愿望和意志力去完成下一个练习任务，用成功体验增强自信心。
2.4 多给他们鼓励与关心：教师对学生勇敢、果断、刻苦训练的良好表现以及学生能较快而准确地掌握运动技术、动作要领给予表扬。从心理学上来说，经常得到表扬有助于培养个自信心。每一位学生都需要鼓励与关心，就像植物需要阳光雨露一样。教学中，教师应注意学生的技术动作和情意表现，关心学生的情绪状态。教师的一举一动都可能给学生带来影响，如：点点头、一次微笑、竖起大拇指、拍拍学生的肩膀表示鼓励、肯定、赞赏，或运用生动、幽默的语言及优美的示范动作唤起学生的兴趣，使每个学生都感受到老师的关心。学生完成动作好时，教师可以说：“不错”、“做得真漂亮。”当学生产生害怕心理时，教师用“勇敢些”、“放松些”、“我相信你能做得更好”等话语激励学生积极主动参与，增强信心。在教学中，教师加强保护和帮助，鼓励学生相信自己的能力继续练习，学生就会增强信心，努力去完成学习任务。
2.5 给他们创建温馨的上课环境：教师要教育体育骨干学生，尊重自信心不足的同学，关心他们而不是排斥他们，鼓励他们而不是讽刺他们。学习环境是保证成功体验的基础，良好的学习环境可以激发学习兴趣，提高学习效率。首先教师要深入学生，多与学生接触交流，沟通情感，缩小与学生之间的距离，让学生在友爱愉悦的氛围中学习锻炼。其次，精心创造课堂环境，营造学习氛围，让学生体验到集体的温暖和群体活动的喜悦，消除心理隔阂。
2.6 建立激励评价机制：体育与健康课程标准强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。教学中，除了重视教学过程外，还应注重对学生的学习评价。评价方式、方法得当，不仅能引导学生形成正确的价值观和积极主动的学习态度，还能提高学生表达、沟通、合作、实践能力，促使学生自我反思，迅速获得信息反馈，从而改进教学，促进学生的发展。我校在实施新的课程标准中，主要进行了中学体育学习评价实验，改变过去的“考核”观念，既重视学习的结果，更看重学习过程，关注学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能基础等方面的个体差异和不同需求，把绝对成绩与相对成绩进行比较，更注重学生的进步和发展，强调综合效应，深受学生的欢迎。
根据学校实际和学生情况，对学生进行客观的评价，值得注意的是学生之间是有个体差异的，对不同学生要区别对待，关键是看他是否主动参与，在原来的基础上有无进步，如果有一点进步，就应该给予肯定。
收稿日期：2007-12-04
【关键词】独立学院；体育教学；自信心
In the independent institute sports teaching stresses raises the student self-confidence the method
Zhang Daolin1 Yan Xianliang2
【Abstract】The independent institute’s student relative other undergraduate course colleges and universities student foundations bad，is heavier facing the school study pressure and the social employment pressure，in them very many schoolmates deficient self-confidence. We have the necessity to raise and to strengthen student’s self-confidence through the sports teaching，and proposed raises the student self-confidence in the independent institute sports teaching the countermeasure，can smoothly achieve own life goal by the time university student.
【Key words】Independent institute；Sports teaching；Self-confidence
【中图分类号】G642
【文献标识码】B
【文章编号】1005-250X(2007)12-0115-03
自信心是指个体相信自己能够战胜困难实现自己预定目标的一种情绪状态，它是个体获得成功的基本保障。独立学院的学生相对其他本科院校学生基础差，面对学校的学习压力和社会就业的压力更重，他们中的很多同学缺乏自信心。因此，更需要引起人们的关心。重视和加强心理健康教育是现代教育区别于传统教育的一个重要方面，新的体育与健康课程明确提出了“要增进学生的身体、心理和社会适应能力”的学习目标。在“健康第一”的体育观指导下，根据他们的心理、生理特点，对影响他(她)们自信心的各种因素进行分析，我们有必要通过体育教学来培养和增强学生的自信心，并提出了在独立学院体育教学中培养学生自信心的对策，以期大学生能顺利实现自己的人生目标。
1 独立学院学生缺少自信心的心理分析及现状
1.1 自我效能感差。独立院校的学生，多数家境还可以，从小在家中受太多呵护，缺乏锻炼，导致体育成绩差，体育成绩提高缓慢。有部分学生由于体肥胖或过于瘦小及身体畸形，掌握运动技能较差，因而出现自我封闭倾向，活动时他们远远地看，而不主动参与。
1.2 认知风格有问题对自己不认同。独立学院的学生相对气体本科院校的学生文化成绩的相对较差，一直以来缺乏老师和父母的表扬、认可从而引起自卑，怕被同学取笑，怕为游戏失败而承担责任。
1.3 归因模式有偏差。是因为智力技能或运动技能较差，不能理解掌握技术动作要领和游戏规则，惧怕尝试新活动或具有挑战性的游戏，总是选择逃避。喜欢跟在能力较强的同学后面，依赖他人帮助。
1.4 思想上缺乏磨炼，意志品质薄弱，缺少毅力、怕苦怕累，对持续时间长的项目难以坚持。在他们的动机中，失败的成分比力争成功的机会更多。
2 体育教学中提高和培养独立学院学生自信心的方法
自信心是一个人对自身力量的认识和评价所形成的稳定的内心体验。培养学生的自信心不仅是素质教育的要求，也是对学生各种能力培养的需要。体育教学在培养学生的自信心方面有其他学科难以比拟的特殊作用。
2.1 培养他们对体育活动的浓厚兴趣：独立院校的学生相对其他重点院校学生对学习的兴趣有些差别，培养他们对课程的兴趣显得尤为重要。在体育课程的教学中，培养学生对体育的兴趣、爱好，并养成体育锻炼的习惯是体育教学成果的一个重要标志。忽视培养学生对从事体育活动的兴趣、爱好和养成锻炼的习惯就不可能奠定学生终身体育的基础，故而学校体育改革不仅要使学生掌握“三基”，培养学生体育能力，而且要注重培养学生对体育的兴趣、爱好，养成体育锻炼的习惯。为此，教师应在课内外的体育活动中充分激发学生的运动兴趣，尽可能使学生在运动中充分展示才能，体验运动的乐趣，获得增强体质的效益。提高兴趣的方法很多，如耐久跑教学，我在教学时，把学生带出运动场在校园内按选定的路线进行自然地形跑，并鼓励学生说：这样不仅能发展耐力，还能欣赏沿路风光呢。学生立刻来了兴趣，圆满地完成了教学任务……只有激发运动兴趣，让学生参与，才能在体育教学中培养和增强学生的自信心。
2.2 锻炼他们抗挫折的能力：独立学院是学费较高的学校，学生的家庭要有一定的经济承受力，而且现在都是独生子女，由于受家庭教育的影响，大多以自我为中心，不善于与他人合作，因而，在某种条件下就会产生自信心不强的现象。热爱学生、尊重学生、信任学生，以平等的身份与学生相处，要让每一个学生都能感受到教师真挚的关心和爱护，以唤起学生对教师的尊敬和爱戴，使师生感情达到和谐、统一，师生间就能配合默契，教师的每个意图、每句话学生都能很快理解接受。教师与学生的这种高度和谐，在教学中能收到事半功倍的效果。在体育活动中胜利与挫折、成功与失败是经常出现的，教学中，教师应在学生遭受挫折和失败时，及时给予鼓励和帮助，分析失败原因，利用“降低动作难度──克服心理障碍──完成技术动作”模式，使学生的自信心在这个过程中循序渐进地得到提高。
2.3 让他们体会成功感觉：要让学生体会到成功的快感，亲切的微笑，鼓励的目光，安慰的话语，是老师给学生成功最好的奖励，都会给学生的练习以动力和信心，因此教师应对学生多采用鼓励性评价，特别是对那些运动能力差的学生，只要发现他某一个动作做得稍好，就给予他哪怕最细微的鼓励，都会在学生心中激起不小的波澜，促使他努力去完成动作，获得战胜自我的信心。学生之间是有个体差异的，对不同学生要区别对待。教学中，根据学生实际情况，抓住契机进行指导。其实，每一位学生都有成功的渴望，例如跳高教学中，如果用同一高度要求每个学生完成练习，就可能使一部分较弱的学生遭遇失败，失去信心。利用分层次教学法进行教学，设置不同的高度，学生就可以根据自己的能力进行选择。每当前一练习成功完成，学生就在获得成功的基础上产生向新高度冲击的信心，就能使学生以更大的愿望和意志力去完成下一个练习任务，用成功体验增强自信心。
2.4 多给他们鼓励与关心：教师对学生勇敢、果断、刻苦训练的良好表现以及学生能较快而准确地掌握运动技术、动作要领给予表扬。从心理学上来说，经常得到表扬有助于培养个自信心。每一位学生都需要鼓励与关心，就像植物需要阳光雨露一样。教学中，教师应注意学生的技术动作和情意表现，关心学生的情绪状态。教师的一举一动都可能给学生带来影响，如：点点头、一次微笑、竖起大拇指、拍拍学生的肩膀表示鼓励、肯定、赞赏，或运用生动、幽默的语言及优美的示范动作唤起学生的兴趣，使每个学生都感受到老师的关心。学生完成动作好时，教师可以说：“不错”、“做得真漂亮。”当学生产生害怕心理时，教师用“勇敢些”、“放松些”、“我相信你能做得更好”等话语激励学生积极主动参与，增强信心。在教学中，教师加强保护和帮助，鼓励学生相信自己的能力继续练习，学生就会增强信心，努力去完成学习任务。
2.5 给他们创建温馨的上课环境：教师要教育体育骨干学生，尊重自信心不足的同学，关心他们而不是排斥他们，鼓励他们而不是讽刺他们。学习环境是保证成功体验的基础，良好的学习环境可以激发学习兴趣，提高学习效率。首先教师要深入学生，多与学生接触交流，沟通情感，缩小与学生之间的距离，让学生在友爱愉悦的氛围中学习锻炼。其次，精心创造课堂环境，营造学习氛围，让学生体验到集体的温暖和群体活动的喜悦，消除心理隔阂。
2.6 建立激励评价机制：体育与健康课程标准强调要尊重教师和学生对教学内容的选择性，注重教学评价的多样性，使课程有利于促进学生在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展。教学中，除了重视教学过程外，还应注重对学生的学习评价。评价方式、方法得当，不仅能引导学生形成正确的价值观和积极主动的学习态度，还能提高学生表达、沟通、合作、实践能力，促使学生自我反思，迅速获得信息反馈，从而改进教学，促进学生的发展。我校在实施新的课程标准中，主要进行了中学体育学习评价实验，改变过去的“考核”观念，既重视学习的结果，更看重学习过程，关注学生在身体条件、兴趣爱好和运动技能基础等方面的个体差异和不同需求，把绝对成绩与相对成绩进行比较，更注重学生的进步和发展，强调综合效应，深受学生的欢迎。
根据学校实际和学生情况，对学生进行客观的评价，值得注意的是学生之间是有个体差异的，对不同学生要区别对待，关键是看他是否主动参与，在原来的基础上有无进步，如果有一点进步，就应该给予肯定。
收稿日期：2007-12-04