按照现在的生活水平，围经期应该能延到50多岁，可是提早结束的人太多了。据我这些年来的经验，导致这种情况其中一方面是饮食，特别明显的是辣的食物对卵巢有刺激。现在市面上还流行卵巢美容，从腰腹上找到一些穴位，指按就行了。我觉得这个卵巢美容拿不出科学证据来，我持反对态度。要想避免衰老，要心情好、吃得好，避免过度操劳和锻炼。
　　有位女性朋友40多岁，性格很开朗，是个急脾气，什么事想到了，就要马上做好，责任心很强。家里收拾得干干净净，人也打扮得清爽利落。平时她很注意自己的身体健康，每天都去跑个一万米，每次都是大汗淋漓，她自己觉得很过瘾，感觉身体里的废物呀、毒素呀，全随着汗水排出去了，而且跑完之后挺疲劳的，到家倒头就睡……感觉她就是过着很健康的生活。可是后来这位朋友老胃痛、冒酸水，找中医一看，胃阴不足，虚火炽盛，爱饿，却吃得不多，嘴里有味，身上又烦又热，再一问月经，量少，天数也不多。本来跑步出汗是为了健康，结果医生说大量出汗耗损了阴血，导致现在人瘦了，脸干了，脾气也暴躁了。所以，现代女性在生活中要巧借东风，不要不顾自己的年龄状况和身体状况，一味地往前冲。
　　（摘自《对话中医妇科名家柴嵩岩：现在女人那些事儿》）