耳朵要吃宁静
　　德国科隆市一位计算机专家科特，他每天大清早进行10公里跑步。腿跑硬了，耳却鸣了。何故？他每天跑步必带收音机，戴上耳塞，开大音量，因为他信奉音乐的咆哮声会驱走睡魔。医生的诊断书上明明白白地写着五个字：噪声超负荷。
　　耳朵要吃宁静。生活里，很多的噪音吵得人心烦意躁，所以耳朵需要宁静，要图个耳根清净，让耳朵吃无声之声，享受宁静时刻，如此不但耳不听，心不烦，甚至连身体都能感到轻安。
　　在生活和工作环境中，要尽可能地避免或减少噪声对耳的损伤，如果在噪声超过65分贝的环境下工作，要适当采取措施（如戴耳塞或耳罩）以保护听力，否则将会引起永久性的听力减退。
　　如何吃出好听力？
　　饮食可以影响人的听力，尤其是老年人，听力逐渐下降，更加应该注意饮食健康。有调查显示：低脂膳食者的听觉要比高脂膳食者的听觉灵敏得多。
　　我国中医历来都主张，要想耳聪目明，饮食宜清淡。所以，平时吃各种动物内脏、肥肉、奶油、全脂乳、蛋黄、鱼子、油炸食物等富含脂类的食物时一定要有节制。但可以吃脱脂乳或低脂乳，以获取对耳骨有保护作用的钙和维生素D。另外，还要注意少吃过甜、过咸、过于精细的食物，以避免或减缓高血压、动脉硬化、糖尿病的发生和发展。
　　德国听力研究专家发现，听力减退与血液中的锌、维生素A和β-胡萝卜素含量较低有关系，这些物质能给内耳的感觉细胞和中耳的上皮细胞提供营养。为了健康，可多选择深色蔬菜来补充β-胡萝卜素，β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，如胡萝卜、西兰花、菠菜、苋菜、生菜、荷兰豆、油菜及芒果、枇杷等。
　　得益鲜境鲜牛奶
　　——从牧场到餐桌全程高标准
　　什么样的牛奶才是好牛奶？ 消费者最具有发言权。
　　在中国质量协会、全国用户委员会组织的2013年全国液态奶消费者满意度测评中，山东得益乳业获得第一名，这已是该企业第四次获得该项测评冠军。
　　无独有偶，在刚刚结束的由农业部和山东省政府主办的第二届中国山东（济南）国际农产品交易会上，得益乳业生产的“鲜境高品质鲜牛奶”因为“符合欧盟标准的原奶”和“0添加”的品质而吸引了现场消费者的购买。
　　原料高标准：鲜境高品质鲜牛奶精选黄三角生态牧场原奶。这里天蓝、草绿，水源洁净，气候温度适宜奶牛生长。TMR全价混合日粮饲喂技术的使用，使奶牛每天可享受到美国进口苜蓿和本地优质青贮料混合搭配的营养。好环境、好草好牛、好饲养技术，自然生产出高品质原奶：细菌数≤10万cfu/ml，符合欧盟标准；蛋白质含量达到3.3%，比普通牛奶高13.8%。
　　生产高标准：2小时，原奶从牧场来到加工厂，然后进行46项的检验，全部达标的才进入生产环节。国际先进巴氏杀菌工艺的采用，最大限度保留了牛奶中的天然营养和活性物质，整个生产过程不添加任何添加剂，保证了牛奶的纯净自然。
　　服务高标准：杀菌灌装完毕的鲜境高品质鲜牛奶被一一装入得益自有冷藏车，最长经过12个小时便从工厂到达市场，2000余名送奶员凌晨4点便开始将新鲜的产品逐户送到客户家中。从牧场到餐桌，24小时新鲜送达。