【摘 要】
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不少人认为处于发育期的青少年,多睡有益于脏器的发育及身心健康。其实,一个正常的青少年,有8个小时的良好睡眠加上午休就足够了。经常赖床非但不会增添精神,而且常常会造成
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不少人认为处于发育期的青少年,多睡有益于脏器的发育及身心健康。其实,一个正常的青少年,有8个小时的良好睡眠加上午休就足够了。经常赖床非但不会增添精神,而且常常会造成以下几种“并发症”。
Many people think that in adolescence, more sleep is conducive to organ development and physical and mental health. In fact, a normal young person, eight hours of good sleep plus lunch break is enough. Often not only rely on the bed will not add to the spirit, but often cause the following kinds of “complications”.
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