高考对于考生来说，无疑是人生中的一件大事，也可以说是改变命运的一个机会。为了在高考中考出好成绩，那些有志向的考生们数年不懈，日夜苦读。然而，在“千军万马争过独木桥”的激烈拼比中，必然会有不少的落榜者。落榜考生出现沮丧、灰心或心情烦躁等消极情绪也是正常的。但如果这种消极情绪在一定时间内不能被及时地排解、释放，就会造成落榜生心理失衡，引发抑郁症、焦虑症等心理疾病，甚至导致其离家出走或做出更出格的事情来。
　　那么，落榜考生应怎样排解、释放自己的消极情绪，以使自己尽快从落榜的沮丧、痛苦中解脱出来呢?对此，家长又该做些什么呢?
　　落榜对考生来说是一个沉重的打击、重大的挫折，其内心的痛苦是不言而喻的。此时，作为考生的父母切不可对其进行埋怨和指责。而应该让孩子倾诉他(她)为什么考得不好的理由，在客观上有哪些原因，在主观上有哪些不足和失误。凡是孩子想说的，都让他(她)说出来。与此同时，父母要让孩子正确看待高考的失败。告诉他(她)在人生的大战场上，成败是常有的事。有志者可以失败后再来，或者另辟蹊径。人生的道路有千百条，成功的机会只要耐心等待总会再来。鼓励他们淡化过去，着眼未来。要摒弃灰心、沮丧、消极烦躁的情绪和过重的心理负担。帮助他们重新振作起来。此外，家长还应注意孩子的日常表现，如果发现孩子因落榜出现了心理问题，应及时带其去看心理医生。对于出现轻生念头的落榜考生，家长要对孩子进行24小时的密切监护，以防其发生不测。
　　作为当事人的考生，则应积极主动地设法消除因落榜而产生的负面情绪。考生们要全面地看问题，要知道今年没考上，可以明年再考，也许还会考上一个更理想的大学；如果不想复读，可以另做打算，上大学并不是人生惟一的出路。社会上有很多成功者的故事告诉我们，即使没有考上大学，也照样能够通过自己的努力取得事业上的成功。落榜考生们也不必羞于见人，要多找亲人或知心好友谈心，不要独自面对压力。这样才能使自己更快地从落榜的阴影中解脱出来。
　　有些落榜考生如果被不良情绪困扰较深，一时无法主动应付挫折，则可以暂时分散一下注意力，去外地旅游，也可到亲朋好友家小住，以使自己的身心得到放松，然后再重整旗鼓，考虑未来。切记，落榜考生不可强行压抑自己内心的苦闷、逃避与人接触，或将自己关在家里“闭门思过”，这样不仅不能摆脱心中的苦闷，还会导致更为严重的心理障碍。“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春”。走过风雨，一定会有艳阳。未来属于那些败而不馁、锲而不舍的人。