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有紧迫感的、积极的事业型妈妈们过去每周工作60-80小时，可一旦有了孩子，马上就得缩减到为了宝宝“工作兼职”的状态，而要适应从全职妈妈到职场妈妈的平衡转变，就要逐一击破“新妈妈精神危机，”的4大烦恼！孩子怎么办？
孩子怎么办？
a.出门上班前：也许你还没有意识到，你对工作的态度，你上班前的心情，也会传递给孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也会将妈妈去上班这件事同不愉快的情绪联系在一起。
b.下班后亲子时光：进家门前打起精神，一边喊着孩子名字一边进门。再忙的职场妈妈，只要下班不是太晚，都应该亲自做这件事——给孩子洗澡。尽量每晚都空出时问与小孩游戏。
c.共度周末重质又重量：只要时间许可，最好每个周末都能空出时间来与宝宝一起度过，你们可以去公园、参加公益活动、郊游，甚至是带上孩子去市场体会柴米油盐。内容不是重点，重点是你能创造更多与宝宝一起相处的时间。
职场怎么办？
a.把工作日程召告天下：最好把你的日程安排贴在办公室门上或电脑边，这样给周围同事的印象就是：她在家里工作，而不是“我要找她的时候她总是不在”。好好利用你在办公室的时间，不要让人家觉得很长时间没有见过你了。
b.技术让自己发光：在早晨工作开始前打几个重要的电话，客户一上班就会从电话答录机里首先听到你的声音。如果你的老板欣赏加班的员工，那你可以设置推迟给老板发送邮件的时间。
c.先给予积极的答复：让你的上司知道，做了妈妈的你还是和从前一样精力旺盛、有责任心和拥有良好的工作状态。
d.随时都能找到你：如果你正在负责一个人项日或是一个部门的管理者，而又不得不经常为孩子的事情离开岗位，你可以向你的下属明确：如果有问题，他们随时可以与你联系。
e.应付突发事件：当公司与宝宝产生冲突时，你必须有所取舍，但是作为员工，你最好坚持一个原则：在公司和同事最需要你的时候，你应该出现。
全职妈妈回到职场该如何过渡？
当生活中出现非常重大的改变时，每个人都需要一个适应过程，从全职妈妈转变为白领也是如此，在这过程中职场妈妈应做出哪些改变？
A.提前调整“生物钟”？良好的生活规律有利于身心向着健康、正常的方向发展，更有利于工作效率的提高。
B.重拾美丽形象。“身兼数职”的职场妈妈们往往疲惫不堪、花容失色，要做老公心目中的完美女神、孩了心目中的漂亮妈妈，打扮得恰到好处会让你找到美妙的幸福感。
C.积极而对改变。职场妈妈心中酸甜苫辣，百味杂陈，“顾此失彼”的感觉多少令她们茫然失措，妈妈们应该放松整顿心情，多做沟通交流，进行有效的心理建没。
D.不断补充新能量。及时为自己充电，利用相对零散的时间不断充实自己；培养自己的兴趣爱好，让它们带给你快乐和满足；妈妈之问的姐妹淘也是保持活力的良方。
E.放大优势，弥补不足。职场妈妈也有自己的优势，比如情商更高、心态平和等，重返职场时对自己的准确认识会让你淡定自信。
10条“时间生长术”
有BABY还有工作，每天奋斗于公司和家之间，妈妈们经常抱怨时间真的很不够用，但还有很多职场妈妈把生活安排得井井有条，在工作与BABY之间成功制造了一个均衡时问表，让两者能够和谐共存。
1.舍得花时间制定切实可行的计划，并养成执行计划的好习惯。
2.上班的时间做到尽量不要想家里的事，在家里与BABY游戏时也尽量不要想工作的事，专时专用会提高效率。
3.每周抽出时间将办公室和婴儿房里的东西都整理一下，以利于下周能有条不紊地继续战斗。
4.减少聊天的时间，但应该定时参加妈咪俱乐部以交流育儿经验。
5.学会发挥每一个家电设备的作用，让它们为提高效率做贡献。
6.请老公一起承担家里的责任和义务，发挥爸爸在孩子成长过程中的重要作用。
7.培养BABY的良好生活习惯。养成孩子按时作息的规律生活决定着你计划完成的程度。
8.在工作中不主动承担过于琐碎且无关紧要的事务。不要做一个过分热心的人，凶为你没有时间处理太多的事情。
9.利用等车、坐车等零散的时间给自己一点放松的机会，比如听喜欢的音乐、看一本心仪已久的小书等。
10.每周都要抽出时间锻炼身体，健康的身体是愉快工作和快乐生活的必备条件。
老公怎么办？
a.多沟通寻求老公的支持。育儿是两个人的职责，积极获取另一半的支持，你就能轻松不少。职场上的烦恼和快乐也可以多跟老公分享。男性的视角会让你在职场上更为智慧，也能增强自信。
b.保留点两人世界。偶尔跟老公暂时放下为人父母的角色，回归两人世界，对婚姻的保鲜，对两人的身心调节都有益。
c.多夸老公为他加油。你跟老公的互动应该是双向的。像你希望得到支持和赞赏一样，给予他足够的支持和赞赏吧。
家务怎么办？
a.随时保持家里的大体整洁。
b.必备的小电器，比如电饭锅、食品加工机、榨汁机，还有全功能的食物研磨器等。
c.掌握简单而又营养丰富的烹饪方法。
d.利用日程表，将所有计划中的事情标明，让生活井井有条。
孩子怎么办？
a.出门上班前：也许你还没有意识到，你对工作的态度，你上班前的心情，也会传递给孩子。如果你匆匆忙忙，心情焦灼甚至抗拒，幼小的孩子也会将妈妈去上班这件事同不愉快的情绪联系在一起。
b.下班后亲子时光：进家门前打起精神，一边喊着孩子名字一边进门。再忙的职场妈妈，只要下班不是太晚，都应该亲自做这件事——给孩子洗澡。尽量每晚都空出时问与小孩游戏。
c.共度周末重质又重量：只要时间许可，最好每个周末都能空出时间来与宝宝一起度过，你们可以去公园、参加公益活动、郊游，甚至是带上孩子去市场体会柴米油盐。内容不是重点，重点是你能创造更多与宝宝一起相处的时间。
职场怎么办？
a.把工作日程召告天下：最好把你的日程安排贴在办公室门上或电脑边，这样给周围同事的印象就是：她在家里工作，而不是“我要找她的时候她总是不在”。好好利用你在办公室的时间，不要让人家觉得很长时间没有见过你了。
b.技术让自己发光：在早晨工作开始前打几个重要的电话，客户一上班就会从电话答录机里首先听到你的声音。如果你的老板欣赏加班的员工，那你可以设置推迟给老板发送邮件的时间。
c.先给予积极的答复：让你的上司知道，做了妈妈的你还是和从前一样精力旺盛、有责任心和拥有良好的工作状态。
d.随时都能找到你：如果你正在负责一个人项日或是一个部门的管理者，而又不得不经常为孩子的事情离开岗位，你可以向你的下属明确：如果有问题，他们随时可以与你联系。
e.应付突发事件：当公司与宝宝产生冲突时，你必须有所取舍，但是作为员工，你最好坚持一个原则：在公司和同事最需要你的时候，你应该出现。
全职妈妈回到职场该如何过渡？
当生活中出现非常重大的改变时，每个人都需要一个适应过程，从全职妈妈转变为白领也是如此，在这过程中职场妈妈应做出哪些改变？
A.提前调整“生物钟”？良好的生活规律有利于身心向着健康、正常的方向发展，更有利于工作效率的提高。
B.重拾美丽形象。“身兼数职”的职场妈妈们往往疲惫不堪、花容失色，要做老公心目中的完美女神、孩了心目中的漂亮妈妈，打扮得恰到好处会让你找到美妙的幸福感。
C.积极而对改变。职场妈妈心中酸甜苫辣，百味杂陈，“顾此失彼”的感觉多少令她们茫然失措，妈妈们应该放松整顿心情，多做沟通交流，进行有效的心理建没。
D.不断补充新能量。及时为自己充电，利用相对零散的时间不断充实自己；培养自己的兴趣爱好，让它们带给你快乐和满足；妈妈之问的姐妹淘也是保持活力的良方。
E.放大优势，弥补不足。职场妈妈也有自己的优势，比如情商更高、心态平和等，重返职场时对自己的准确认识会让你淡定自信。
10条“时间生长术”
有BABY还有工作，每天奋斗于公司和家之间，妈妈们经常抱怨时间真的很不够用，但还有很多职场妈妈把生活安排得井井有条，在工作与BABY之间成功制造了一个均衡时问表，让两者能够和谐共存。
1.舍得花时间制定切实可行的计划，并养成执行计划的好习惯。
2.上班的时间做到尽量不要想家里的事，在家里与BABY游戏时也尽量不要想工作的事，专时专用会提高效率。
3.每周抽出时间将办公室和婴儿房里的东西都整理一下，以利于下周能有条不紊地继续战斗。
4.减少聊天的时间，但应该定时参加妈咪俱乐部以交流育儿经验。
5.学会发挥每一个家电设备的作用，让它们为提高效率做贡献。
6.请老公一起承担家里的责任和义务，发挥爸爸在孩子成长过程中的重要作用。
7.培养BABY的良好生活习惯。养成孩子按时作息的规律生活决定着你计划完成的程度。
8.在工作中不主动承担过于琐碎且无关紧要的事务。不要做一个过分热心的人，凶为你没有时间处理太多的事情。
9.利用等车、坐车等零散的时间给自己一点放松的机会，比如听喜欢的音乐、看一本心仪已久的小书等。
10.每周都要抽出时间锻炼身体，健康的身体是愉快工作和快乐生活的必备条件。
老公怎么办？
a.多沟通寻求老公的支持。育儿是两个人的职责，积极获取另一半的支持，你就能轻松不少。职场上的烦恼和快乐也可以多跟老公分享。男性的视角会让你在职场上更为智慧，也能增强自信。
b.保留点两人世界。偶尔跟老公暂时放下为人父母的角色，回归两人世界，对婚姻的保鲜，对两人的身心调节都有益。
c.多夸老公为他加油。你跟老公的互动应该是双向的。像你希望得到支持和赞赏一样，给予他足够的支持和赞赏吧。
家务怎么办？
a.随时保持家里的大体整洁。
b.必备的小电器，比如电饭锅、食品加工机、榨汁机，还有全功能的食物研磨器等。
c.掌握简单而又营养丰富的烹饪方法。
d.利用日程表，将所有计划中的事情标明，让生活井井有条。