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美国哈佛大学研究人员一项最新研究显示，保持五大健康生活习惯是使寿命延长10年甚至更长的关键。这五大生活习惯被研究人员称为“低风险生活因素”，对于大幅延长预期寿命十分重要。这五大生活习惯包括坚持健康饮食、每天30分钟或以上中高强度的规律运动、控制体重（身体质量指数控制在18．5～24．9之间）、不吸烟、不过量饮酒。