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摘 要：减轻学生课业负担是我国基础教育改革长期以来努力的方向。2001年，国家颁布《基础教育课程改革纲要（试行）》，启动了新一轮课程改革，学生“减负”进入新的阶段。党在十七大报告中明确指出：“要更新教育观念，减轻中小学生课业负担。”（2010-2020年）《国家中长期教育改革和发展规划纲要》指出，要切实减轻中小学生课业负担。要进一步开展“减负”工作，还需找准突破口，实施有效策略，才能真正减轻学生的课余负担。
关键词：学校减负；途径策略
大量的调查结果表明，学生课业负担主要表现在体育活动时间不足、家庭作业时间过长、学科练习册偏多、分数为中心等方面。沉重的学习负担和压力，会影响学生兴趣、特长的形成；会扼杀学生的创造能力和生活自理能力的发展；会造成学生体质下降，视力减退；易使学生产生焦虑、忧郁等症，妨碍了学生的个性发展。为了不使孩子的童心泯灭，减轻课业负担势在必行。下面简单分析一下过重课业负担产生的原因。
一、过重课业负担的产生原因
我认为，造成现阶段中小学生负担过重的原因是多方面的，具体表现为：
（一）教育体制的方面原因
目前，我国各类学校招生都是通过统一考试按分数录取的。这样一来，分数就成为了家长、学校以及教师的指挥棒，导致学校和教师放松了对学生的思想教育，放松了学生良好行为习惯和心理素质的培养，放松对学生综合能力的训练，而采用死记硬背，题海战术。
（二）社会方面的原因
书店里五花八门的练习册、单元检测、试题达标测试等，铺天盖地涌向孩子，书包越来越重，作业越来越多，还有各种补习班，这一切给学生带来的是过重的课业负担。
（三）家长的原因
大多数家长都有“望子成龙、望女成凤”迫切心情，对孩子的期望值过高，加上“唯分数论”的思想，直接或间接的增加了孩子的负担。大多数家长都把全部希望寄予在孩子身上，把全部心血都投入到他们身上，以致孩子的学习、升学，无一不牵连着全家的命运。在这种情况下，家长对孩子过重学业负担不是反对，而是支持、赞成。
（四）学校内部管理方面的原因
很多学校，在制定激励机制上只顾提高教师的积极性，却变相的增加了学生的学习以及心理上的负担。学校对统测成绩好的教师，既能得到奖励，评优评模又能优先；考得差的教师，又丢面子还要受到学校的批评、惩罚，甚至还要接受学科挂末培训。无论是为了荣誉还是为了避免惩罚，教师只得采取“题海战术”来赢得胜利或降低风险，从而增加了学生的学习和心理上的负担。
（五）教师本身的原因
部分教师，课堂教学的有效性较差，习惯于传授式教学，学生的理解、掌握率低下，又热衷于“堤内损失，堤外补”，这种低效的做法，既给学生带来负担，又使学生产生厌烦心理。
由上所述，造成中小学生负担过重的原因是多方面的，既有教育体制的原因，也有社会、家庭以及学校、教师本身方面的原因。作为教师的我们，只能从学校的角度在教师、学生、家长方面作好减负工作。
二、减轻学生学业负担的策略
我们知道，要切实减轻学生的课业负担，就要从学校这个阵营出发，从教师的专业素养提升上出发，从家庭教育方式方法的改变上出发，制定相关的制度，规范管理，使减负工作落实到实处。
（一）开展强有力地校本培训，促进“减负”工作
校本培训是引领教师专业成长，规范教学科研有效手段，提升教师整体素质首要途径。学校要成立以校长为组长的培训领导小组，确定培训专题内容和思路，立足校本，优化培训方式，力求实效。
（1）培训形式多样化。校本培训形式可以为“自我教学反思式培训”、“校内骨干为主训者的培训”、“名师成长之路培训”、“聘请专家专题讲座”等。在培训中，要结合教师的教学实际，突出教师对课堂教学实际情境与自身教育经验所做的多视角、多层次的分析和反思，使教师在反思中成长；努力实现培训、教研、科研的有机结合，来实现“培训、教学、科研”一体化。
（2）培训内容专题化。由教导处牵头，组织示范课、研究课的教师就他们课堂教学设计、策略，以说课或经验交流的形式给全体教师进行教改思想、行为转变的辅导，用自身的新课改理念和教学经验，为教师起示范与带动作用。学校也可以组织教师听名师的理论讲座和课堂实录等，引发了老师们对课堂教学的思考，激起了老师们的工作热情。
（二）打造高效课堂，切实减轻学生课业负担
提高课堂效率是减轻学生负担的关键，这要求教师在课堂教学中要努力实现有效教学、有效设问、有效组织、有效互动、有效反馈、有效评价、有效反思，要克服教师课堂教学低效现象。
1.制定有效教学标准，让老师做到有章可循
有效课堂的教学目标主要体现在：
（1）教学目标必须清晰合理。目标符合新课标要求，设计要适合学生认知规律，层次清晰合理。
（2）课堂必须是动态的课堂。追求的是师生互动，关注的是学生的思维，既能体现教学目标实施结果，又能展示师生活动中的思维轨迹。
（3）课堂必须是活泼、民主、自由、有趣的课堂。创设良好的教学情境、教学游戏，能有效的激发学生的学习兴趣，体现“兴趣是最好的老师”这一教学理念。
（4）课堂必须是平等、和谐的课堂。教师不再是课堂的主宰者，而是学生学习的合作者、指导者，学生成为课堂学习的真正主人。
（5）课堂必须是学生主动参与的课堂。信任学生，还给学生思考的权利、思维的意识，让学生质疑并释疑，在说与做中发现问题，并在解决问题的过程中提高能力、体验情感。
2.抓好预习、反思和作业等常规工作，切实促进有效课堂深入
实施有效课堂，首先要强化教学常规的检查与落实。只有抓实了常规的业务工作的基础上，才能有效落实有效课堂的实施与深入。 （1）实施有质量预习，培养学生良好预习能力。真正有质量的预习，不仅能极大地提高课堂教学效率，而且使学生在思维能力、情感态度与价值观等多方面得到培养和提高。教师应该把预习看作是对课堂教学的准备，它是学生带着自身的经验和背景来预习，有自己独特的体验和感受，而这些体验和感受使课堂上的交流更充分、更深刻。具体做法是：每上一堂课，要求学生先自学，把自学中需要解决的共性问题在上课之前反馈到教师。上课时，学生就会不由自主的带着问题听课，使听课更具针对性。如果老师讲到自己预习时已理解的部分时，就可以把老师的思路和自己的思路进行比较，看老师是怎么提出问题的，是怎么分析问题的，是怎么解决问题的。这种比较与思索，无疑大大提高了听课的效率。
（2）加强反思力度，促进有效课堂的生成。在新理念的背景指导下，应积极倡导教师开展自我反思、互助反思、集体反思。这是开展课堂教学有效性研究的又一项有力措施。
反思是对看到的、听到的、亲身经历过的教育教学现象所进行的一番认真思考。教师用批判和审视的眼光看行自己的思想、观念和行为，并做出理性的判断和选择。反思之后用自己的观点、看法，评价用于自己的实践教学就是改进教学的行动。一边教学一边反思，教学与反思研究相结合，相辅相成、相互促进，形成自己的教学思想和风格。
通过加强反思管理，以教育教学的问题诊断为切入点，加强教师的精神引领，引导教师从自我需要的动因去实现个人专业化成长，从而促进了有效课堂的生成。
（三）办好家长学校，丰富家庭教育的方式方法
家长学校是系统地开展儿童家庭教育指导，提高家长家教能力和家教质量，树立正确成材观的有效途径。
1.举办讲座，对家长进行集中培训
每学期初，举行家长学校开学典礼，表彰一批优秀学生家长，邀请教育专家、交警队队长等为家长举办心理健康知识和法制安全讲座，同时请优秀家长介绍成功的家庭教育经验，这样家长在法制、安全意识以及教育孩子的理念上得到提升，增强家长教育孩子的目的性。
2.让家长走进学校教育
为了让家长从学校、老师那里及时了解自己孩子的情况，共同探讨教育孩子的方法。邀请家长走进学校，走进课堂，了解学校素质教育的要求，了解新课程教育理念，关心孩子在校的学习生活情况。让部分家长参加听、评教师的课，让家长与孩子一同走进知识的殿堂，和孩子一块学习，使家长在了解学校教育教学管理的过程中形成了教育共识，管理共识，实现学校工作与家庭教育的良好沟通。
3.改变家长会形式，为家长提供相互学习的机会
每学期召开一次家庭教育经验交流会，让每位家长畅所欲言，谈自己的学习体会，谈自己管理孩子的经验与教训。家长会要改变内容单一、形式呆板的做法。应采取教师与家长互动，互通学生家校表现，形成教育合力；学生和家长互动，让优秀学生介绍学习方法，让家长了解现代教育理念；家长与家长互动，进行典型引路，一些优秀家长的家教经验是最生动的教材，最易为其它家长学习仿效。这些做法能有效帮助家长提高家教的水平，提高家庭教育的效果。
陶行知老先生曾经说过：“先生的责任不在教，而在于教学生学”。切实减轻学生负担，不但要提高教师上课效率、严格控制作业时间和作业量，而且还要改革教育理念、调整教育方法。教会了学生学会学习、学会思考的方法，学生就会自觉地、主动地学，而不是强行将知识灌输给学生，不是将学生束缚在课业上。“减负”是一项复杂的系统工程，学校是“减负”的执行地，教师是“减负”的具体执行者，所以“减负”必须从学校抓起、从教师做起，激发学生的求知欲，交给他们自学的能力，最大限度地提高教学效率，实现轻负担、高质量的学习，这才是我们所期望的。
关键词：学校减负；途径策略
大量的调查结果表明，学生课业负担主要表现在体育活动时间不足、家庭作业时间过长、学科练习册偏多、分数为中心等方面。沉重的学习负担和压力，会影响学生兴趣、特长的形成；会扼杀学生的创造能力和生活自理能力的发展；会造成学生体质下降，视力减退；易使学生产生焦虑、忧郁等症，妨碍了学生的个性发展。为了不使孩子的童心泯灭，减轻课业负担势在必行。下面简单分析一下过重课业负担产生的原因。
一、过重课业负担的产生原因
我认为，造成现阶段中小学生负担过重的原因是多方面的，具体表现为：
（一）教育体制的方面原因
目前，我国各类学校招生都是通过统一考试按分数录取的。这样一来，分数就成为了家长、学校以及教师的指挥棒，导致学校和教师放松了对学生的思想教育，放松了学生良好行为习惯和心理素质的培养，放松对学生综合能力的训练，而采用死记硬背，题海战术。
（二）社会方面的原因
书店里五花八门的练习册、单元检测、试题达标测试等，铺天盖地涌向孩子，书包越来越重，作业越来越多，还有各种补习班，这一切给学生带来的是过重的课业负担。
（三）家长的原因
大多数家长都有“望子成龙、望女成凤”迫切心情，对孩子的期望值过高，加上“唯分数论”的思想，直接或间接的增加了孩子的负担。大多数家长都把全部希望寄予在孩子身上，把全部心血都投入到他们身上，以致孩子的学习、升学，无一不牵连着全家的命运。在这种情况下，家长对孩子过重学业负担不是反对，而是支持、赞成。
（四）学校内部管理方面的原因
很多学校，在制定激励机制上只顾提高教师的积极性，却变相的增加了学生的学习以及心理上的负担。学校对统测成绩好的教师，既能得到奖励，评优评模又能优先；考得差的教师，又丢面子还要受到学校的批评、惩罚，甚至还要接受学科挂末培训。无论是为了荣誉还是为了避免惩罚，教师只得采取“题海战术”来赢得胜利或降低风险，从而增加了学生的学习和心理上的负担。
（五）教师本身的原因
部分教师，课堂教学的有效性较差，习惯于传授式教学，学生的理解、掌握率低下，又热衷于“堤内损失，堤外补”，这种低效的做法，既给学生带来负担，又使学生产生厌烦心理。
由上所述，造成中小学生负担过重的原因是多方面的，既有教育体制的原因，也有社会、家庭以及学校、教师本身方面的原因。作为教师的我们，只能从学校的角度在教师、学生、家长方面作好减负工作。
二、减轻学生学业负担的策略
我们知道，要切实减轻学生的课业负担，就要从学校这个阵营出发，从教师的专业素养提升上出发，从家庭教育方式方法的改变上出发，制定相关的制度，规范管理，使减负工作落实到实处。
（一）开展强有力地校本培训，促进“减负”工作
校本培训是引领教师专业成长，规范教学科研有效手段，提升教师整体素质首要途径。学校要成立以校长为组长的培训领导小组，确定培训专题内容和思路，立足校本，优化培训方式，力求实效。
（1）培训形式多样化。校本培训形式可以为“自我教学反思式培训”、“校内骨干为主训者的培训”、“名师成长之路培训”、“聘请专家专题讲座”等。在培训中，要结合教师的教学实际，突出教师对课堂教学实际情境与自身教育经验所做的多视角、多层次的分析和反思，使教师在反思中成长；努力实现培训、教研、科研的有机结合，来实现“培训、教学、科研”一体化。
（2）培训内容专题化。由教导处牵头，组织示范课、研究课的教师就他们课堂教学设计、策略，以说课或经验交流的形式给全体教师进行教改思想、行为转变的辅导，用自身的新课改理念和教学经验，为教师起示范与带动作用。学校也可以组织教师听名师的理论讲座和课堂实录等，引发了老师们对课堂教学的思考，激起了老师们的工作热情。
（二）打造高效课堂，切实减轻学生课业负担
提高课堂效率是减轻学生负担的关键，这要求教师在课堂教学中要努力实现有效教学、有效设问、有效组织、有效互动、有效反馈、有效评价、有效反思，要克服教师课堂教学低效现象。
1.制定有效教学标准，让老师做到有章可循
有效课堂的教学目标主要体现在：
（1）教学目标必须清晰合理。目标符合新课标要求，设计要适合学生认知规律，层次清晰合理。
（2）课堂必须是动态的课堂。追求的是师生互动，关注的是学生的思维，既能体现教学目标实施结果，又能展示师生活动中的思维轨迹。
（3）课堂必须是活泼、民主、自由、有趣的课堂。创设良好的教学情境、教学游戏，能有效的激发学生的学习兴趣，体现“兴趣是最好的老师”这一教学理念。
（4）课堂必须是平等、和谐的课堂。教师不再是课堂的主宰者，而是学生学习的合作者、指导者，学生成为课堂学习的真正主人。
（5）课堂必须是学生主动参与的课堂。信任学生，还给学生思考的权利、思维的意识，让学生质疑并释疑，在说与做中发现问题，并在解决问题的过程中提高能力、体验情感。
2.抓好预习、反思和作业等常规工作，切实促进有效课堂深入
实施有效课堂，首先要强化教学常规的检查与落实。只有抓实了常规的业务工作的基础上，才能有效落实有效课堂的实施与深入。 （1）实施有质量预习，培养学生良好预习能力。真正有质量的预习，不仅能极大地提高课堂教学效率，而且使学生在思维能力、情感态度与价值观等多方面得到培养和提高。教师应该把预习看作是对课堂教学的准备，它是学生带着自身的经验和背景来预习，有自己独特的体验和感受，而这些体验和感受使课堂上的交流更充分、更深刻。具体做法是：每上一堂课，要求学生先自学，把自学中需要解决的共性问题在上课之前反馈到教师。上课时，学生就会不由自主的带着问题听课，使听课更具针对性。如果老师讲到自己预习时已理解的部分时，就可以把老师的思路和自己的思路进行比较，看老师是怎么提出问题的，是怎么分析问题的，是怎么解决问题的。这种比较与思索，无疑大大提高了听课的效率。
（2）加强反思力度，促进有效课堂的生成。在新理念的背景指导下，应积极倡导教师开展自我反思、互助反思、集体反思。这是开展课堂教学有效性研究的又一项有力措施。
反思是对看到的、听到的、亲身经历过的教育教学现象所进行的一番认真思考。教师用批判和审视的眼光看行自己的思想、观念和行为，并做出理性的判断和选择。反思之后用自己的观点、看法，评价用于自己的实践教学就是改进教学的行动。一边教学一边反思，教学与反思研究相结合，相辅相成、相互促进，形成自己的教学思想和风格。
通过加强反思管理，以教育教学的问题诊断为切入点，加强教师的精神引领，引导教师从自我需要的动因去实现个人专业化成长，从而促进了有效课堂的生成。
（三）办好家长学校，丰富家庭教育的方式方法
家长学校是系统地开展儿童家庭教育指导，提高家长家教能力和家教质量，树立正确成材观的有效途径。
1.举办讲座，对家长进行集中培训
每学期初，举行家长学校开学典礼，表彰一批优秀学生家长，邀请教育专家、交警队队长等为家长举办心理健康知识和法制安全讲座，同时请优秀家长介绍成功的家庭教育经验，这样家长在法制、安全意识以及教育孩子的理念上得到提升，增强家长教育孩子的目的性。
2.让家长走进学校教育
为了让家长从学校、老师那里及时了解自己孩子的情况，共同探讨教育孩子的方法。邀请家长走进学校，走进课堂，了解学校素质教育的要求，了解新课程教育理念，关心孩子在校的学习生活情况。让部分家长参加听、评教师的课，让家长与孩子一同走进知识的殿堂，和孩子一块学习，使家长在了解学校教育教学管理的过程中形成了教育共识，管理共识，实现学校工作与家庭教育的良好沟通。
3.改变家长会形式，为家长提供相互学习的机会
每学期召开一次家庭教育经验交流会，让每位家长畅所欲言，谈自己的学习体会，谈自己管理孩子的经验与教训。家长会要改变内容单一、形式呆板的做法。应采取教师与家长互动，互通学生家校表现，形成教育合力；学生和家长互动，让优秀学生介绍学习方法，让家长了解现代教育理念；家长与家长互动，进行典型引路，一些优秀家长的家教经验是最生动的教材，最易为其它家长学习仿效。这些做法能有效帮助家长提高家教的水平，提高家庭教育的效果。
陶行知老先生曾经说过：“先生的责任不在教，而在于教学生学”。切实减轻学生负担，不但要提高教师上课效率、严格控制作业时间和作业量，而且还要改革教育理念、调整教育方法。教会了学生学会学习、学会思考的方法，学生就会自觉地、主动地学，而不是强行将知识灌输给学生，不是将学生束缚在课业上。“减负”是一项复杂的系统工程，学校是“减负”的执行地，教师是“减负”的具体执行者，所以“减负”必须从学校抓起、从教师做起，激发学生的求知欲，交给他们自学的能力，最大限度地提高教学效率，实现轻负担、高质量的学习，这才是我们所期望的。