【摘 要】
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智能手机里有大量的体力活动相关应用程序（apps）。然而，这些apps实际效果如何，以及其怎样发挥作用等问题国内少有深入研究。本文通过对国际上相关研究文献进行综述，试图解答以上问题。研究显示，虽然体力活动相关apps对促进体力活动和减少静态行为有一定积极作用，但仍缺乏高质量的研究证据支持；最为常用并且有效的前3个行为转变技术分别为目标设定、自我监控和表现反馈。今后，还需要设计更多高质量的随机对照实
【机 构】
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福建龙岩学院体育与健康学院运动康复系 364012
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智能手机里有大量的体力活动相关应用程序（apps）。然而，这些apps实际效果如何，以及其怎样发挥作用等问题国内少有深入研究。本文通过对国际上相关研究文献进行综述，试图解答以上问题。研究显示，虽然体力活动相关apps对促进体力活动和减少静态行为有一定积极作用，但仍缺乏高质量的研究证据支持；最为常用并且有效的前3个行为转变技术分别为目标设定、自我监控和表现反馈。今后，还需要设计更多高质量的随机对照实验，针对不同人群开展长期干预研究。
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