【摘 要】
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<正>现代人生活节奏快,工作压力大,睡眠质量普遍不高。不少人整夜失眠,痛苦不堪;为改善睡眠质量,到处求医问药,想尽各种办法。那么,古人的高质量睡眠又是怎样的呢?酣眠:孟浩
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<正>现代人生活节奏快,工作压力大,睡眠质量普遍不高。不少人整夜失眠,痛苦不堪;为改善睡眠质量,到处求医问药,想尽各种办法。那么,古人的高质量睡眠又是怎样的呢?酣眠:孟浩然的"春眠不觉晓,处处闻啼鸟。夜来风雨声,花落知多少。"这首诗就是睡觉的最高境界,忘记所有事情,一门心思睡觉,不受外界干扰。醒来后的叹息都是装样子,给自己睡懒觉找借口罢了。这是何等的高质量睡眠,可以说不是一般人能做到的。可以与孟浩然睡觉境界媲美的只有诸葛亮了。刘备三顾茅庐,第三
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