【摘 要】
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（1）吃得合理：少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。 （2）喝得适当：多喝水，少喝酒。 （3）戒烟：吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会，缩短寿命。 （4）散步：散步是保持机敏灵活和健康的较好办法，新鲜空气比补药更好。 （5）寻求乐趣：与家庭、朋友、邻居保持联系。要活到老、学到老、教到老 （6）积极自信：爽朗乐观，使人容易接近你。 （7）时时当心：
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（1）吃得合理：少吃多餐，吃营养均衡的低脂肪食物。
（2）喝得适当：多喝水，少喝酒。
（3）戒烟：吸烟会增加人体患心脏病或癌症的机会，缩短寿命。
（4）散步：散步是保持机敏灵活和健康的较好办法，新鲜空气比补药更好。
（5）寻求乐趣：与家庭、朋友、邻居保持联系。要活到老、学到老、教到老
（6）积极自信：爽朗乐观，使人容易接近你。
（7）时时当心：你的生命和别人的生命有赖于你头脑清醒，视力清晰。
（8）性爱生活：性生活没有年龄限制，老年人也应该为之。
（9）适当运动：不很剧烈的运动对你的健康是有益的，而且还可使你接触到其他人。
（10）少用药物：是药三分毒，不滥用抗抑郁药和安眠药。生病时，请服用医生开方的药。
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