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年轻态健康品：电视广告中流传着一句话：年轻态健康品!年轻、健康，谁人不爱，谁人不想呢?注意啦，我们可不是给保健品做广告呢。
著名健康教育专家洪昭光提醒我们，年轻态健康品，不是靠那些保健，口口就能堆出来的，它更是我们日常的一种生命状态、生活态度；年轻态健康品，不只是外表看上去年轻，不是靠“拉皮”“去皱”做出来的，它更是由内而外的心身合一的健康状态。
新年伊始，中国网球大姐大李娜在澳洲赛场上的出色表现，把国人的目光都吸引到网球这项运动上来。我们这期的封面人物，也将带大家一起去寻访一位网球女将，她不但网球打得好，乒乓球玩得更好，她就是当年的乒乓国手林美群。
林美群把自己一生的精力都献给了乒乓球，从最初的国家队运动员，到后来的技术人员、教练员，她都做得勤勤恳恳。现在，退下来的林美群，又放下小球捡大球，打起了网球。作为国家中直机关网球女队的主力队员，她挥洒着汗水与欢乐，续写着不解球缘。
走进国家体育总局的网球场，我们从寒冷冰封的冬天里，一下子来到热火朝天的动感地带。中直机关老年网球队的队员们正在打球。这些来自各行各业的精英栋梁，从奋斗一生的工作岗位上退下来，又转战到这块充满活力的网球场上。此刻，场上的比赛正酣，挥拍、抽球、跑动中击球……他们的一招一式，都认真到位，在这里，年龄可以忽略不计，帼国可以不让须眉。
我们的采访对象林美群老师一身红色的运动劲装，在场上挥洒自如，分外显眼。球场上的林美群步伐灵活自如，动作协调一致，如果不是事前已知，我们真不能相信，她今年已经63岁了。
坚持不懈的运动让我留住青春
走下球场，林美群热情地接待了我们。我们的话题自然从她手中的网球说起。
林美群当年从事的是乒乓球运动，这是我们亿万人瞩目的国球，随便找个人过来，都能挥上两拍。林美群能从众多好手中脱颖而出，入选国家队，可见其水平之高。事实上，林美群确是一位乒坛女中豪杰，在第31届、32届和33届世乒赛上，她曾获得过女团、女子双打亚军的好成绩。后来，为了家庭、为了更好地支持丈夫工作，她一度放弃乒乓球，调进一家科研所工作：那时，他们的女儿还小，需要照顾。
后来，林美群又随丈夫一起到保定乒乓球学校工作，指导青少年乒乓训练。有一段时间，她总是感觉乏力，做事情提不起精神来。运动员出身的林美群自然要以运动的方式来改善自己的状态。于是，她和老伴开始健走，每天都要坚持走上一个小时。后来，一个偶然的机会，林美群加入了中直网球队，这一打就是十多年。
虽然说打网球是林美群的业余爱好，这些年，工作上的事，家里的事都要由她参与、打理，但她始终没有放下手中的球拍。可以说，网球现在已经成了她生活中不可或缺的一部分了。打网球带给林美群最大的改变就是驱走了疲劳，又重新找到了活力。每次打球，都是一次很好的放松、释放过程，平时不怎么活动的关节这时候都打开了，一身的汗水带走了身体里的废物，血液循环加快了，整个人都活跃起来。林美群形象地称之为“充电”。
打网球的另一大好处就是可以有更多的时间和老朋友在一起。每次打球，朋友之间的问候、交流都是一大乐事。中老人打球，追求的不是李娜的速度，更多的是配合的默契。他们无论场上还是场下，都随时可以交流技术，聊聊家常，高兴处，开怀一笑，岂不快哉。
现在，林美群和老伴每周都要过来打两次网球，每次两个小时。再加上每天的健步走，让她一直保持着良好的身体状态：一米六三的身高，二尺二的腰围，五十二公斤的体重，这些年，她的身体指标一直近乎完美。站在我们面前的林老师身姿苗条匀称，白皙的肌肤保持着很好的线条感。岁月带走了人生的风风雨雨，留给她的是不老的容颜与娇美的身材。
提起养生之道，林美群微笑着说，自己并没有刻意去做什么，凡事都是顺其自然。她说养生最重要的是要有一个平衡、豁达的心态。人生在世，难免会有些烦心事，如果我们能把一切失败、挫折都当作是交学费，也就能放宽心态，积极乐观地去生活、工作了。
听林美群讲话，总是慢条斯理，温文尔雅。这种恬静淡然的气质也正是她平和内心的自然表露吧。
美满的婚姻生活是最大的财富
说起林美群的另一半，那可是赫赫有名的乒乓健将——郗恩庭，中国乒乓球历史上第三位男子单打世界冠军。当年，他曾赢得过中国乒坛的一场“奇迹般的胜利”第32届世乒赛，中国男单进入前8名的只剩郗恩庭一人，千斤重担落到了郗恩庭一人身上。最终，他不辱使命，为中国捧回了金牌。
郗恩庭的出色表现，吸引了乒乓球女队一位姑娘的视线，她就是林美群。回忆起当初相恋的那一幕，林美群至今还有些羞涩。她早就认识这位高高大大的河北小伙，“但人家是世界冠军，最初我可真没想到自己会跟他走到一块，就是心里一直挺崇拜他的。”而郗恩庭也早就注意到这个国家女队中的南方姑娘。
相同的事业，让他们有了共同的话题。后来在队友的撮合下，两个年轻人终于走到了，一起。
林美群说，郗恩庭的老实、本分、善良、体贴、以及对女性的尊重，深深打动了她。林美群是印尼归国华侨，与郗恩庭在一起，让这位从小在国外长大的柔弱姑娘有了一种安全感。而在郗恩庭的眼中，林美群有着南方女孩独有的温柔、细腻与体贴。
这段乒乓情缘，成为了国家队当时的一段佳话。1976年，这对恋人步入了婚姻的殿堂。这一走就是三十多个春秋，这些年，无论是顺境还是逆境，他们总是并肩而立，相扶相持。两个人共同经历了人生中的风风雨雨，一起见证了硕果累累的事业收获。
著名健康教育专家洪昭光教授曾经说过：家是港湾，是遮风避雨的地方，是永远温暖的守望。当你劳累一天回到家中，一个微笑，一句问候，都足以消除你一天的疲惫。俗话说：“家和万事兴。”只有家庭和睦，男人们才能没有后顾之忧，才能大展宏图。
对于郗恩庭夫妇来说，美满和谐的婚姻生活是幸福、健康的不竭源泉，是这一生中最大的财富。
我与老伴是绿叶与红花相映红
今天的采访，林美群是主角，老伴郗恩庭是配角，一个红花，一个绿叶，热情随和的郗指导在一旁不断地夸自己的老伴好，是个称职的好妻子，好妈妈。
而在他们家里，郗恩庭是主角，林美群又成了配角，一个红花，一个绿叶。无论什么场合，他们都相互支持，相互陪衬。
林美群提到自己对家庭的责任，特别强调角色定位，也就是扮演好自己在婚姻中的角色。在一个家庭中，丈夫和妻子无论在外边扮演什么角色，回到家后就必须转换到丈夫、妻子的角色上来。一个好妻子就要多分担一些家务事，照顾好家人，让丈夫少一些后顾之陇。林美群是这样说的，也是这样做的。
郗恩庭挂拍退役后，一直从事乒乓球的教学工作。他曾在国家青年队担任总教练，后来去法国、南斯拉夫、墨西哥等国家援教。1983年回国后，他先是配合许绍发担任国家队教练，一起负责选拔国家队队员，1990年后担任男乒主教练。
在林美群心中，大郗一直是个事业心极强的人，也是一个难得的好丈夫。即使在担任国家队教练时，他的工作再忙，只要稍有空闲，总会回到家中陪伴妻子、女儿。“记忆中，他很少出门应酬。”家在郗恩庭心目中，是一个“温暖的港湾”。林美群深知，一个男人在外闯荡事业不容易，她必须全力支持爱人的工作，“事业是男人的支点，我欣赏他的闯劲，也愿意为他在事业上作出牺牲。”
可以说，家里的事情基本不用郗恩庭操心了。林美群一个人把家星的大小事情都照顾得很周到。在这方面，她身上体现出的不只是作为一个妻子对丈夫的支持和爱，更是一个东方女性所特有的吃苦耐劳，无私奉献的传统美德。
现在，夫妻二人都已经从工作岗位上退下来，终于可以安享晚年生活了。几年前的一次体检，郗恩庭被查出了主动脉血管瘤，因为发现的及时，治疗也得当，很快就痊愈出院了。出院后，他们开始更加关注健康与养生了。在他们俩之间，时常会传递着自制的“健康手抄本”。哪里有好的养生之道，郗指导都会工工整整地抄下来，回到家，还要让老伴也抄一遍学习学习，加深印象。林美群受了郗指导的影响，也成了健康生活方式的传播者。她说：“现在生活条件好了，我们要在日常生活中多加强养生意识。可以结合自身的条件，做一些运动锻炼。要量力而行，最主要的是能坚持下来。”
说话间，林美群又要上场了。看她手拿球拍，身着红色的运动装在场上跑动着，就像是舞动着彩带，跳着一曲热情奔放的夕阳红!
著名健康教育专家洪昭光提醒我们，年轻态健康品，不是靠那些保健，口口就能堆出来的，它更是我们日常的一种生命状态、生活态度；年轻态健康品，不只是外表看上去年轻，不是靠“拉皮”“去皱”做出来的，它更是由内而外的心身合一的健康状态。
新年伊始，中国网球大姐大李娜在澳洲赛场上的出色表现，把国人的目光都吸引到网球这项运动上来。我们这期的封面人物，也将带大家一起去寻访一位网球女将，她不但网球打得好，乒乓球玩得更好，她就是当年的乒乓国手林美群。
林美群把自己一生的精力都献给了乒乓球，从最初的国家队运动员，到后来的技术人员、教练员，她都做得勤勤恳恳。现在，退下来的林美群，又放下小球捡大球，打起了网球。作为国家中直机关网球女队的主力队员，她挥洒着汗水与欢乐，续写着不解球缘。
走进国家体育总局的网球场，我们从寒冷冰封的冬天里，一下子来到热火朝天的动感地带。中直机关老年网球队的队员们正在打球。这些来自各行各业的精英栋梁，从奋斗一生的工作岗位上退下来，又转战到这块充满活力的网球场上。此刻，场上的比赛正酣，挥拍、抽球、跑动中击球……他们的一招一式，都认真到位，在这里，年龄可以忽略不计，帼国可以不让须眉。
我们的采访对象林美群老师一身红色的运动劲装，在场上挥洒自如，分外显眼。球场上的林美群步伐灵活自如，动作协调一致，如果不是事前已知，我们真不能相信，她今年已经63岁了。
坚持不懈的运动让我留住青春
走下球场，林美群热情地接待了我们。我们的话题自然从她手中的网球说起。
林美群当年从事的是乒乓球运动，这是我们亿万人瞩目的国球，随便找个人过来，都能挥上两拍。林美群能从众多好手中脱颖而出，入选国家队，可见其水平之高。事实上，林美群确是一位乒坛女中豪杰，在第31届、32届和33届世乒赛上，她曾获得过女团、女子双打亚军的好成绩。后来，为了家庭、为了更好地支持丈夫工作，她一度放弃乒乓球，调进一家科研所工作：那时，他们的女儿还小，需要照顾。
后来，林美群又随丈夫一起到保定乒乓球学校工作，指导青少年乒乓训练。有一段时间，她总是感觉乏力，做事情提不起精神来。运动员出身的林美群自然要以运动的方式来改善自己的状态。于是，她和老伴开始健走，每天都要坚持走上一个小时。后来，一个偶然的机会，林美群加入了中直网球队，这一打就是十多年。
虽然说打网球是林美群的业余爱好，这些年，工作上的事，家里的事都要由她参与、打理，但她始终没有放下手中的球拍。可以说，网球现在已经成了她生活中不可或缺的一部分了。打网球带给林美群最大的改变就是驱走了疲劳，又重新找到了活力。每次打球，都是一次很好的放松、释放过程，平时不怎么活动的关节这时候都打开了，一身的汗水带走了身体里的废物，血液循环加快了，整个人都活跃起来。林美群形象地称之为“充电”。
打网球的另一大好处就是可以有更多的时间和老朋友在一起。每次打球，朋友之间的问候、交流都是一大乐事。中老人打球，追求的不是李娜的速度，更多的是配合的默契。他们无论场上还是场下，都随时可以交流技术，聊聊家常，高兴处，开怀一笑，岂不快哉。
现在，林美群和老伴每周都要过来打两次网球，每次两个小时。再加上每天的健步走，让她一直保持着良好的身体状态：一米六三的身高，二尺二的腰围，五十二公斤的体重，这些年，她的身体指标一直近乎完美。站在我们面前的林老师身姿苗条匀称，白皙的肌肤保持着很好的线条感。岁月带走了人生的风风雨雨，留给她的是不老的容颜与娇美的身材。
提起养生之道，林美群微笑着说，自己并没有刻意去做什么，凡事都是顺其自然。她说养生最重要的是要有一个平衡、豁达的心态。人生在世，难免会有些烦心事，如果我们能把一切失败、挫折都当作是交学费，也就能放宽心态，积极乐观地去生活、工作了。
听林美群讲话，总是慢条斯理，温文尔雅。这种恬静淡然的气质也正是她平和内心的自然表露吧。
美满的婚姻生活是最大的财富
说起林美群的另一半，那可是赫赫有名的乒乓健将——郗恩庭，中国乒乓球历史上第三位男子单打世界冠军。当年，他曾赢得过中国乒坛的一场“奇迹般的胜利”第32届世乒赛，中国男单进入前8名的只剩郗恩庭一人，千斤重担落到了郗恩庭一人身上。最终，他不辱使命，为中国捧回了金牌。
郗恩庭的出色表现，吸引了乒乓球女队一位姑娘的视线，她就是林美群。回忆起当初相恋的那一幕，林美群至今还有些羞涩。她早就认识这位高高大大的河北小伙，“但人家是世界冠军，最初我可真没想到自己会跟他走到一块，就是心里一直挺崇拜他的。”而郗恩庭也早就注意到这个国家女队中的南方姑娘。
相同的事业，让他们有了共同的话题。后来在队友的撮合下，两个年轻人终于走到了，一起。
林美群说，郗恩庭的老实、本分、善良、体贴、以及对女性的尊重，深深打动了她。林美群是印尼归国华侨，与郗恩庭在一起，让这位从小在国外长大的柔弱姑娘有了一种安全感。而在郗恩庭的眼中，林美群有着南方女孩独有的温柔、细腻与体贴。
这段乒乓情缘，成为了国家队当时的一段佳话。1976年，这对恋人步入了婚姻的殿堂。这一走就是三十多个春秋，这些年，无论是顺境还是逆境，他们总是并肩而立，相扶相持。两个人共同经历了人生中的风风雨雨，一起见证了硕果累累的事业收获。
著名健康教育专家洪昭光教授曾经说过：家是港湾，是遮风避雨的地方，是永远温暖的守望。当你劳累一天回到家中，一个微笑，一句问候，都足以消除你一天的疲惫。俗话说：“家和万事兴。”只有家庭和睦，男人们才能没有后顾之忧，才能大展宏图。
对于郗恩庭夫妇来说，美满和谐的婚姻生活是幸福、健康的不竭源泉，是这一生中最大的财富。
我与老伴是绿叶与红花相映红
今天的采访，林美群是主角，老伴郗恩庭是配角，一个红花，一个绿叶，热情随和的郗指导在一旁不断地夸自己的老伴好，是个称职的好妻子，好妈妈。
而在他们家里，郗恩庭是主角，林美群又成了配角，一个红花，一个绿叶。无论什么场合，他们都相互支持，相互陪衬。
林美群提到自己对家庭的责任，特别强调角色定位，也就是扮演好自己在婚姻中的角色。在一个家庭中，丈夫和妻子无论在外边扮演什么角色，回到家后就必须转换到丈夫、妻子的角色上来。一个好妻子就要多分担一些家务事，照顾好家人，让丈夫少一些后顾之陇。林美群是这样说的，也是这样做的。
郗恩庭挂拍退役后，一直从事乒乓球的教学工作。他曾在国家青年队担任总教练，后来去法国、南斯拉夫、墨西哥等国家援教。1983年回国后，他先是配合许绍发担任国家队教练，一起负责选拔国家队队员，1990年后担任男乒主教练。
在林美群心中，大郗一直是个事业心极强的人，也是一个难得的好丈夫。即使在担任国家队教练时，他的工作再忙，只要稍有空闲，总会回到家中陪伴妻子、女儿。“记忆中，他很少出门应酬。”家在郗恩庭心目中，是一个“温暖的港湾”。林美群深知，一个男人在外闯荡事业不容易，她必须全力支持爱人的工作，“事业是男人的支点，我欣赏他的闯劲，也愿意为他在事业上作出牺牲。”
可以说，家里的事情基本不用郗恩庭操心了。林美群一个人把家星的大小事情都照顾得很周到。在这方面，她身上体现出的不只是作为一个妻子对丈夫的支持和爱，更是一个东方女性所特有的吃苦耐劳，无私奉献的传统美德。
现在，夫妻二人都已经从工作岗位上退下来，终于可以安享晚年生活了。几年前的一次体检，郗恩庭被查出了主动脉血管瘤，因为发现的及时，治疗也得当，很快就痊愈出院了。出院后，他们开始更加关注健康与养生了。在他们俩之间，时常会传递着自制的“健康手抄本”。哪里有好的养生之道，郗指导都会工工整整地抄下来，回到家，还要让老伴也抄一遍学习学习，加深印象。林美群受了郗指导的影响，也成了健康生活方式的传播者。她说：“现在生活条件好了，我们要在日常生活中多加强养生意识。可以结合自身的条件，做一些运动锻炼。要量力而行，最主要的是能坚持下来。”
说话间，林美群又要上场了。看她手拿球拍，身着红色的运动装在场上跑动着，就像是舞动着彩带，跳着一曲热情奔放的夕阳红!