论文部分内容阅读
摘 要：中国古典舞是对中国戏曲舞蹈的继承和发展，吸收了其最有中国文化内涵的元素“圆”，并将其发展成为自己的舞蹈动作，同时“提沉”的运用，使得中国古典舞有了自己的神韵，二者的结合运用，更好地展现了古典舞的艺术之美。
关键词：中国古典舞；提沉；圆
一、“圆”是对戏曲舞蹈外在形态的继承
在传统的戏曲舞蹈中，凡是身段都要求圆起、圆行、圆止，“云手”走平圆线，双臂揉球似的转动与手腕的自转相配合，形成大小两圆。圆的定义就手臂的动作而言，是要求以肩带肘，以肘带腕，每个关节和每个关节相摧，形成一个八字圆的曲线流动。“云肩转腰”的起承转合，以腰带动冲靠、含腆、旁移、提沉，形成平圆的动势，每个元素都要贯穿于圆的走向中。“青龙探爪”在立圆与八字圆的基础上平走立圆，肩走八字圆而组成动作。
中国“古典舞”是对戏曲舞蹈的继承和发展。从舞蹈动作轨迹上来看，古典舞强调人体形态的“圆、拧、倾、曲”，通过圆形的动作轨道实现动作与动作之间的连接。圆在动作连接上是非静止、非对称、非平均、非直线的流动状态。以圆形和弧线运动为主的“古典舞”代表作《飞天》，就诠释了圆在古典舞中的表现力。另外，它对戏曲舞蹈的一些动作还做了调整，使其更符合“圆”的意境，比如“倒踢紫金冠”就被改为“紫金冠跳”。
由此可见，戏曲舞蹈的“圆曲流转”和“饱满丰润”的舞姿神韵被当代中国古典舞继承并发展了下来。虽然中国“古典舞”在发展过程中吸收和借鉴了很多其他舞种，但从未放弃对“圆”这一审美特征的追求。
二、“提沉”是对戏曲舞蹈内在神韵的继承
身法和神韵被认为是戏曲舞蹈学习的关键，而动作技巧只是戏曲舞蹈的表层东西。在中国“古典舞”建设过程中，建设者们逐渐认识到，对于戏曲等传统艺术的学习不能只停留在对动作技巧等外在层面上的学习，要进一步挖掘戏曲舞蹈的美学特征，更应该注重对其精神韵律的继承与发扬。
前人通过对“形、神、劲、律”的把握，继承了“神韵”与“劲律”这一戏曲舞蹈所蕴含的精髓。戏曲舞蹈中的民族特点被“身韵”牢牢把握，它直接影响了中国“古典舞”的民族风格与肢体语言的改进和丰富，使中国古典舞的表演艺术内涵得到了丰富和发展。
身韵的主要内容是“提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提”。本文之所以强调“提沉”，是因为“提沉”这两个基本元素首当其冲贯穿于整个身韵组合里，它的动律元素是由心意带动呼吸，而又由呼吸去支配腰部而体现的，在一沉一提中达到气与形的统一，实现了形神兼备。没有了“提沉”，其它动作将失去意义。这一规律贯通于所有古典舞的动作中，可以说是初步掌握了身韵“形、神、劲、律”走向统一的诀窍。
所以“提沉”是神韵之本，它将戏曲舞蹈的内在精神韵律牢牢把握，将中国舞蹈文化精神和民族审美风范凝聚在了一起，使中国古典舞确立了自己独特的舞蹈地位，建立了古典舞独特的艺术特征和表现形式。
三、“圆”与“提沉”的相互贯通
古典舞的动作大都与圆有关，每一个动作又都离不开呼吸的配合，因此提沉对于舞蹈动作，尤其是对于圆的动作有着至关重要的作用。一个好的舞蹈动作，必须要做到“圆”与“提沉”的融会贯通。
1.平圆。在这个运动当中，“磨盘状”是手的局部动作或是整个上肢动作的运动特点。展现在观众面前的是一个平圆的圆线运动。比如在做“云肩转腰”时，它综合运用身韵7种训练元素（提、沉、冲、靠、含、腆、移），“手带身，身让手，身推手”是典型的磨盘式平圆动律。
2.立圆。“车轮”状，是立圆的主要表现，即展现在面前的是一个竖面的圆线运动。如“双晃手”，它在身韵中练这个动作将给予它更多的含义，即掌握整个上肢“立圆”的感觉，包括呼吸的吞吐、腰胸的提沉、手臂三节（肩、肘、腕）的配合、颈部环动、眼随手走的感觉、节奏的轻重缓急、点线处理等。
3.8字圆。这个动作如同“8”字，通过相反的交错重叠使两个圆同时配合完成，形成了“8字圆”。肩部或双臂同时进行相反方向的两个圆线运动，形成“前后”或“左右”两个车轮式的圆线运动。如“盘腕”，盘腕是腕关节的环线运动。手腕在空中如同画一个立体的8字。往外环绕时由食指带动，手指依次打开后，同时手腕伸，即托腕；往里环绕时由小指带动，手腕弯曲，即掏腕。做托腕的过程中身体要“提”“仰”；在做掏腕的过程中身体要“沉”“含”，自始至终眼睛要随手动。
四、结束语
中国古典舞通过“圆”继承了戏曲舞蹈所蕴含的民族文化基因，使古典舞有了自己的舞蹈内涵和神韵，确立了自己的舞蹈动作风格。“身韵”的出现，尤其是身韵当中的核心内容“提沉”在古典舞中的运用，使中国古典舞中“圆”的形象得到了更好地表达和呈现，“圆”与“提沉”的结合，使中国古典舞拥有了形神兼备的效果，它们是中国古典舞中不可或缺的重要元素。
参考文献：
[1]龚僮.论中国“古典舞”表演对戏曲舞蹈的扬弃[D].北京：中国艺术研究院，2013.
[2]杨卉.浅谈中国古典舞的“圆”之美[J].浙江纺织服装职业技术学院学报，2007，6（2）：78-79.
[3]刘博，邢军强.太极拳对中国古典舞身韵中“身法、韵律”的帮助与作用[J].金田，2013（10）：128.
作者简介：赫思思（1988— ），女，河南信阳人，助教，研究方向：中国古典舞。
关键词：中国古典舞；提沉；圆
一、“圆”是对戏曲舞蹈外在形态的继承
在传统的戏曲舞蹈中，凡是身段都要求圆起、圆行、圆止，“云手”走平圆线，双臂揉球似的转动与手腕的自转相配合，形成大小两圆。圆的定义就手臂的动作而言，是要求以肩带肘，以肘带腕，每个关节和每个关节相摧，形成一个八字圆的曲线流动。“云肩转腰”的起承转合，以腰带动冲靠、含腆、旁移、提沉，形成平圆的动势，每个元素都要贯穿于圆的走向中。“青龙探爪”在立圆与八字圆的基础上平走立圆，肩走八字圆而组成动作。
中国“古典舞”是对戏曲舞蹈的继承和发展。从舞蹈动作轨迹上来看，古典舞强调人体形态的“圆、拧、倾、曲”，通过圆形的动作轨道实现动作与动作之间的连接。圆在动作连接上是非静止、非对称、非平均、非直线的流动状态。以圆形和弧线运动为主的“古典舞”代表作《飞天》，就诠释了圆在古典舞中的表现力。另外，它对戏曲舞蹈的一些动作还做了调整，使其更符合“圆”的意境，比如“倒踢紫金冠”就被改为“紫金冠跳”。
由此可见，戏曲舞蹈的“圆曲流转”和“饱满丰润”的舞姿神韵被当代中国古典舞继承并发展了下来。虽然中国“古典舞”在发展过程中吸收和借鉴了很多其他舞种，但从未放弃对“圆”这一审美特征的追求。
二、“提沉”是对戏曲舞蹈内在神韵的继承
身法和神韵被认为是戏曲舞蹈学习的关键，而动作技巧只是戏曲舞蹈的表层东西。在中国“古典舞”建设过程中，建设者们逐渐认识到，对于戏曲等传统艺术的学习不能只停留在对动作技巧等外在层面上的学习，要进一步挖掘戏曲舞蹈的美学特征，更应该注重对其精神韵律的继承与发扬。
前人通过对“形、神、劲、律”的把握，继承了“神韵”与“劲律”这一戏曲舞蹈所蕴含的精髓。戏曲舞蹈中的民族特点被“身韵”牢牢把握，它直接影响了中国“古典舞”的民族风格与肢体语言的改进和丰富，使中国古典舞的表演艺术内涵得到了丰富和发展。
身韵的主要内容是“提、沉、冲、靠、含、腆、移、旁提”。本文之所以强调“提沉”，是因为“提沉”这两个基本元素首当其冲贯穿于整个身韵组合里，它的动律元素是由心意带动呼吸，而又由呼吸去支配腰部而体现的，在一沉一提中达到气与形的统一，实现了形神兼备。没有了“提沉”，其它动作将失去意义。这一规律贯通于所有古典舞的动作中，可以说是初步掌握了身韵“形、神、劲、律”走向统一的诀窍。
所以“提沉”是神韵之本，它将戏曲舞蹈的内在精神韵律牢牢把握，将中国舞蹈文化精神和民族审美风范凝聚在了一起，使中国古典舞确立了自己独特的舞蹈地位，建立了古典舞独特的艺术特征和表现形式。
三、“圆”与“提沉”的相互贯通
古典舞的动作大都与圆有关，每一个动作又都离不开呼吸的配合，因此提沉对于舞蹈动作，尤其是对于圆的动作有着至关重要的作用。一个好的舞蹈动作，必须要做到“圆”与“提沉”的融会贯通。
1.平圆。在这个运动当中，“磨盘状”是手的局部动作或是整个上肢动作的运动特点。展现在观众面前的是一个平圆的圆线运动。比如在做“云肩转腰”时，它综合运用身韵7种训练元素（提、沉、冲、靠、含、腆、移），“手带身，身让手，身推手”是典型的磨盘式平圆动律。
2.立圆。“车轮”状，是立圆的主要表现，即展现在面前的是一个竖面的圆线运动。如“双晃手”，它在身韵中练这个动作将给予它更多的含义，即掌握整个上肢“立圆”的感觉，包括呼吸的吞吐、腰胸的提沉、手臂三节（肩、肘、腕）的配合、颈部环动、眼随手走的感觉、节奏的轻重缓急、点线处理等。
3.8字圆。这个动作如同“8”字，通过相反的交错重叠使两个圆同时配合完成，形成了“8字圆”。肩部或双臂同时进行相反方向的两个圆线运动，形成“前后”或“左右”两个车轮式的圆线运动。如“盘腕”，盘腕是腕关节的环线运动。手腕在空中如同画一个立体的8字。往外环绕时由食指带动，手指依次打开后，同时手腕伸，即托腕；往里环绕时由小指带动，手腕弯曲，即掏腕。做托腕的过程中身体要“提”“仰”；在做掏腕的过程中身体要“沉”“含”，自始至终眼睛要随手动。
四、结束语
中国古典舞通过“圆”继承了戏曲舞蹈所蕴含的民族文化基因，使古典舞有了自己的舞蹈内涵和神韵，确立了自己的舞蹈动作风格。“身韵”的出现，尤其是身韵当中的核心内容“提沉”在古典舞中的运用，使中国古典舞中“圆”的形象得到了更好地表达和呈现，“圆”与“提沉”的结合，使中国古典舞拥有了形神兼备的效果，它们是中国古典舞中不可或缺的重要元素。
参考文献：
[1]龚僮.论中国“古典舞”表演对戏曲舞蹈的扬弃[D].北京：中国艺术研究院，2013.
[2]杨卉.浅谈中国古典舞的“圆”之美[J].浙江纺织服装职业技术学院学报，2007，6（2）：78-79.
[3]刘博，邢军强.太极拳对中国古典舞身韵中“身法、韵律”的帮助与作用[J].金田，2013（10）：128.
作者简介：赫思思（1988— ），女，河南信阳人，助教，研究方向：中国古典舞。