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一、问题的提出“减负”是当前教育改革的热门话题，对于学生减负，大多数人都在密切关注，国家也出台了一系列的政策和措施。但教师减负问题，却未引起足够的重视。据调查，随着新课程的实施与推进，教师普遍感觉精神压力大，工作负担重，这是一个不容忽视的现实问题。尤其在一些全寄宿制的学校，情况更加突出，一大批教师长期处于工作时间过长、心理压力过大、体力透支的亚健康状态，特别是班主任老师每天要工作十四到十五个小时，长期超负荷运转，导致身心疲惫。