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2016年12月31日,广西南宁市的吕萍老人度过了90岁生日,虽是耄耋之年,但他身体硬朗。自从1985年退休后,三十多年来他每天都坚持慢跑五六公里,还自学中医养生知识,运动、饮食、调息严格控制,按量进行,有规律地锻炼和科学饮食,90岁的他几十年来没有生过大病,能吃能睡,抗寒耐寒,心情舒畅,每天还用微信与子女分享心情。