【摘 要】
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推荐补铁食谱鸭血青菜汤原料:鸭血、时令蔬菜。做法:将鸭血和青菜洗净切小块。水烧开加入少量虾皮、盐,再加入鸭血和青菜。勾芡成糊状,煮3分钟即可。提醒:现在市场上很多鸭血
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推荐补铁食谱鸭血青菜汤原料:鸭血、时令蔬菜。做法:将鸭血和青菜洗净切小块。水烧开加入少量虾皮、盐,再加入鸭血和青菜。勾芡成糊状,煮3分钟即可。提醒:现在市场上很多鸭血是人造的,购买时要当心。黑枣桂圆糖水原料:黑枣20克、桂圆肉10克、红糖25克。做法:将黑枣、桂圆肉洗净,加清水500毫升,再加入红糖,煮熟或隔水炖40分钟即可。用法:每日1剂,1次吃完,可长期食用。
Recommended iron supplements duck blood vegetable soup Ingredients: duck blood, seasonal vegetables. Practice: Wash the duck blood and vegetables cut into small pieces. Boil water, add a small amount of shrimp, salt, then add duck blood and vegetables. Goucheng into a paste, cook for 3 minutes. Reminder: Now a lot of duck blood on the market is artificial, be careful when buying. Black dates longan syrup Raw materials: jujube 20 grams, 10 grams longan meat, brown sugar 25 grams. Practice: Wash black dates, longan meat, add 500 ml of water, then add brown sugar, cooked or water-proof stew for 40 minutes. Usage: 1 day, 1 finish, long-term consumption.
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