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<正>一、采气柱1.调身:脚尖内扣,成内八字,下肢微微下蹲裹裆;上肢放松,两臂肱骨与尺骨成直角,两手指自然松开,劳宫穴相对。两眼微闭。(图1A、B)寔时心清意静,万缘放下,全身心地投入做功。2.调心调息:同步进行。亦即三教合一的气功界常说的"心法"。利用抽象思维、形象思维,想象无穷远的前方,同时,用鼻匀、细、微、弱、缓地吸气