【摘 要】
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习练太极拳要掌握基本要领rn无论学什么,掌握规律非常重要.笔者归纳了一下,学练太极拳的规律主要有以下几点:一是中正安舒,八面支撑;二是运劲如抽丝,迈步如猫行;三是运劲要有
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习练太极拳要掌握基本要领rn无论学什么,掌握规律非常重要.笔者归纳了一下,学练太极拳的规律主要有以下几点:一是中正安舒,八面支撑;二是运劲如抽丝,迈步如猫行;三是运劲要有折叠,进退要有转换.进步必跟,退步必撤;四是腰为旗杆,手为旗帜.虚实分明,封转必沉;五是其根在脚,主宰于腰(实际是胯),形于手指.在讲解学习中,笔者要求学员根据规律掌握太极拳习练的基本要领,包括立身中正、上下相随、连绵不断等要点.只有将道理讲清楚,学员们学习起来才会记忆深刻.
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