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秋天来了,天气渐渐凉爽起来,很多女性朋友把此时当作减肥的最佳时机,因为天气不冷又不热,很适合运动。说到减肥,无外乎就是节食和运动两种方式,有些人由于比较懒惰,十分偏爱节食,甚至恨不得天天只喝水。其实,减肥并没有你想象的那么难,节食也没有你想象的那么悲催。只要早上多吃点,一样可以达到减肥塑身的效果。