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罗西•汉丁顿•惠特莉在《变形金刚3》中性感热辣的妖娆姿态让人过目不忘。其实每个女人都是尘落凡间的天使，或丰韵娉婷，或曲线玲珑，或热辣奔放，或妩媚纤弱，妙曼的身姿是女人性感的标志之一：浑圆美胸、纤细蜂腰、紧俏丰臀、修长玉腿，成为牵绊男人目光所向披靡的武器。
然而，当你被冠上“白骨精”、“毕加索”时，时间和精力被繁忙的公务或琐碎的家事占据，追求美丽性感的澎湃之心渐行渐远，往日的纤腰开始膨胀，美丽胸器敌不过地心引力，从男性传来的目光射线中不再有惊叹号，似乎看见自己灵魂深处缪斯女神的无力呐喊……
拯救你的性感地带，别让岁月偷走婀娜多姿的娇美轻盈，别让生活掩盖心灵深处熠熠闪烁的缪斯之光。和明星们一起，用简单轻松的小招式，打磨性感缪斯女神。
本期教练：徐娇娣，iGYM高级瑜伽教练。有着6年专业艺术欣赏学习经历。2005年初，源于对瑜伽执着热爱进入梵音瑜伽学院（原北京瑜伽），系统学习高级瑜伽体式以及理疗瑜伽、流瑜伽、经典哈他瑜伽等，并考取了北京瑜伽协会颁发的高级瑜伽导师资格证书，担任私人教练；
她把自己对瑜伽的理解融入到教学当中，强调呼吸与动作的完美结合，静静的去聆听身体内的呼吸与心跳，感受从灵魂中散发出的高贵与从容，让心灵一点点沉静，获得诗意般的洗礼，并将瑜伽作为一种生活方式带入日常生活。
打造 “峰”满美胸
衣衫轻薄的初秋不经意间流露出女人的性感与妩媚，丰盈浑圆的美胸是你最吸引人的性感部位。简单招式打造丰满水滴样胸型，让你来势“胸”凶。
TIPS:
给胸部充足
的养料
番茄、橙子、葡萄等食物富含维他命C，可防止胸部变形。
椰菜花及葵花籽油等富含维生素A，有利于雌性激素的分泌。
牛奶、豆类及猪肝等富含维生素B，亦促进激素合成。
虾贝类的海产品富含锌元素，有助于分泌荷尔蒙。
练成“小腰精”
弱柳扶风的气质与纤柔细腰密不可分，充满魅惑力的S线条让人无法招架。古代就有楚王好细腰之说，如今娱乐圈中众多美女更是倾心打造纤纤细腰。爱美的你赶紧行动起来，用简单的瑜伽动作甩掉赘肉，重塑迷人腰肢曲线。
圆翘美臀进行式
丰挺、结实的臀部带动身体曲线的窈窕，让你跟平板身材说拜拜，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的婀娜妙曼身姿。在日常生活的间隙时刻，加入美臀运动，向火辣翘臀事业进发。
塑造线条美腿
修长的美腿是性感迷人的杀手锏，它可以拥抱紧身裤装打造热辣活力新形象，也可以舞蹈于烂漫裙裾间迈出优雅步伐。简单便捷的小招式让你美腿永驻性感巅峰。
然而，当你被冠上“白骨精”、“毕加索”时，时间和精力被繁忙的公务或琐碎的家事占据，追求美丽性感的澎湃之心渐行渐远，往日的纤腰开始膨胀，美丽胸器敌不过地心引力，从男性传来的目光射线中不再有惊叹号，似乎看见自己灵魂深处缪斯女神的无力呐喊……
拯救你的性感地带，别让岁月偷走婀娜多姿的娇美轻盈，别让生活掩盖心灵深处熠熠闪烁的缪斯之光。和明星们一起，用简单轻松的小招式，打磨性感缪斯女神。
本期教练：徐娇娣，iGYM高级瑜伽教练。有着6年专业艺术欣赏学习经历。2005年初，源于对瑜伽执着热爱进入梵音瑜伽学院（原北京瑜伽），系统学习高级瑜伽体式以及理疗瑜伽、流瑜伽、经典哈他瑜伽等，并考取了北京瑜伽协会颁发的高级瑜伽导师资格证书，担任私人教练；
她把自己对瑜伽的理解融入到教学当中，强调呼吸与动作的完美结合，静静的去聆听身体内的呼吸与心跳，感受从灵魂中散发出的高贵与从容，让心灵一点点沉静，获得诗意般的洗礼，并将瑜伽作为一种生活方式带入日常生活。
打造 “峰”满美胸
衣衫轻薄的初秋不经意间流露出女人的性感与妩媚，丰盈浑圆的美胸是你最吸引人的性感部位。简单招式打造丰满水滴样胸型，让你来势“胸”凶。
TIPS:
给胸部充足
的养料
番茄、橙子、葡萄等食物富含维他命C，可防止胸部变形。
椰菜花及葵花籽油等富含维生素A，有利于雌性激素的分泌。
牛奶、豆类及猪肝等富含维生素B，亦促进激素合成。
虾贝类的海产品富含锌元素，有助于分泌荷尔蒙。
练成“小腰精”
弱柳扶风的气质与纤柔细腰密不可分，充满魅惑力的S线条让人无法招架。古代就有楚王好细腰之说，如今娱乐圈中众多美女更是倾心打造纤纤细腰。爱美的你赶紧行动起来，用简单的瑜伽动作甩掉赘肉，重塑迷人腰肢曲线。
圆翘美臀进行式
丰挺、结实的臀部带动身体曲线的窈窕，让你跟平板身材说拜拜，千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的婀娜妙曼身姿。在日常生活的间隙时刻，加入美臀运动，向火辣翘臀事业进发。
塑造线条美腿
修长的美腿是性感迷人的杀手锏，它可以拥抱紧身裤装打造热辣活力新形象，也可以舞蹈于烂漫裙裾间迈出优雅步伐。简单便捷的小招式让你美腿永驻性感巅峰。