【摘 要】
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提起甜食,多数人认为不吃或少吃为好,尤其一些中老年人,很忌讳吃甜食。然而,营养学家认为,选择最佳的时间吃甜食不但对身体无害,而且能充分发挥有益作用。一般来说,下列时间
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提起甜食,多数人认为不吃或少吃为好,尤其一些中老年人,很忌讳吃甜食。然而,营养学家认为,选择最佳的时间吃甜食不但对身体无害,而且能充分发挥有益作用。一般来说,下列时间进食甜食为好。体育运动之前:在进行体育运动时需要消耗大量体力、能量,而运动前又不宜饱餐,这时适当吃?
Lift the sweet food, most people think that do not eat or eat as well, especially some middle-aged, taboo to eat sweets. However, nutritionists believe that choosing the best time to eat sweets is not only harmless to the body, but also gives full play to its beneficial effects. In general, the following time to eat sweets as well. Before sports: physical exercise requires a lot of physical exertion, energy, and should not eat before exercise, then eat properly?
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