我今年78岁，自我感觉良好，精力充沛，身轻腿健，腰鼓队里敲大鼓，门球场上显风流，活得有滋有味。有人问我的养生之道，我向他们伸出两个指头：只要做到“两有两不”，一身轻快活到老。
　　其一是说“有钱不要省”。我的退休金近四千，还有一定的稿酬收入。钱多了，我的生活水平也不断提高。比如每年旅游两次，走南闯北，玩转山水；新潮衣服也穿穿，美容院里也坐坐，好吃的东西也尝尝……


　　其二是说“有福不要等”。什么叫福？对老年人来说，健康就是福，快乐就是福，平安就是福。一个人从年轻到衰老，这是不可抗拒的自然规律。在以往的岁月里，我们都在各自的岗位上劳作了几十年，辛苦了一辈子，为社会做出了应有的贡献。如今既然到了该享福的时候，就得重新安排自己的生活，调整一下节奏，放松一下情绪，让自己在有生之年过得更健康一些，更充实一些，更潇洒一些。老有所乐，这是天经地义、完全符合情理的，为何要等呢？
　　当然，享福并不是饱食终日，无所事事，而是游山玩水，享自然之福；上老年大学，老有所学，享学海畅游之福；与人为善，乐善好施，享友爱之福；奉献社会，积功积德，享施恩受恩之福。我的“养生经”很简单，却让我很快乐。