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吃喝无度，睡眠不足，旅游被晒黑……春节长假过后，许多人发现自己面色憔悴、皮肤干燥，而且脸上还冒出了一个个痘痘！
特邀专家 杨 岚
北京中医医院皮肤科副主任医师
大吃大喝嘴边长痘
经历了一个大吃大喝的长假，许多人虽然吃得满嘴流油，却在嘴巴、鼻子四周留下了许多痘痘。中医认为，当口鼻周围长出痘痘时，除了因为此处油脂分泌旺盛外，还可能和胃火过大、消化不良有关。
中医治疗痘痘，主要以痘痘的颜色、形态及舌苔、脉象、月经情况（女性）等为依据辨证施治。除此之外，痘痘的位置也是中医辨证的重要依据。例如，胃火重的人容易在口鼻周围长痘痘；心火重的人额头容易长痘痘；肺火重的人，痘痘往往长在脸部两侧的颧骨周围……所以，对付痘痘也要对症用药。
鼻周长痘，先降胃火
口鼻周围由于油脂分泌旺盛，所以被认为是“危险的三角区”。但是，如果鼻子、嘴巴周围总是长痘痘，则可能是胃火大、消化系统异常的表现。这类人不仅鼻子周围容易冒痘痘，还可能有便秘、肠胃胀气等问题。
专家支招：想让这里的痘痘快点消失，就不要吃得太油腻，少吃油炸类食品，多吃蔬菜。另外，还可以多喝点山楂水、决明子茶来清胃火。山楂开胃消食、决明子清热润肠通便，用它们泡水喝，有助调理胃火。
额头长痘，必先养心
中医认为额头属心，所以经常熬夜的夜猫子、准备考试的学生，往往会因为劳心伤神引发心火，导致额头上长痘痘。这类人还会出现失眠、口干、心烦、便秘等症状。
专家支招：一般而言，这些属于心“实火”的表现。一旦如此，人们可以到药店抓一点中药莲子心，用5到10克来泡水喝，可以平心火。
下巴长痘，主肾为先
下颌主肾，所以肾阴虚型导致痤疮以长在上额及下巴处最多。相对于其它部位，下颌长痘最难消除，而且更易反复爆发。此类病人有口干、舌燥、休息差、多梦、盗汗、耳鸣、记忆力减退等肾阴亏虚的现象。
专家支招：肾阴虚的人，应该清淡饮食 ，减轻精神压力，特别适合吃枸杞来调理，用枸杞泡水或者嚼服均可。
脸颊长痘，注意肝肺
颊部属肝肺，因此，脸颊长痘一般是肺热、肝气郁滞而致。肺火重的人除了脸颊长痘以外，还常出现喉咙干燥、痰多咳嗽等症状；肝火旺的人容易皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁。
专家支招：肝火旺的人可以多喝菊花茶。菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解上述症状。肺火重的人平时可以多吃些梨、百合，对肺火的防治有不错的疗效。
“战痘英雄”别乱来
横看成岭侧成峰，红肿脓包各不同……痤疮轻重不同，症状表现也各异。一般来说，轻度的痤疮只表现为粉刺或者小丘疹，可挤出白色或淡黄色脂栓；中度痤疮除了有粉刺和丘疹外，还会因为感染而出现小脓疱；重度痤疮还会在此基础上出现更严重的结节、囊肿。
面对大大小小的痘痘，许多“战痘一族”都有“挤痘强迫症”，看到痘痘就忍不住去挤。殊不知，用手挤痤疮很容易引起感染，会造成色素沉着和疤痕。所以，对中度以上的痤疮要及时就医，根据不同病因、症状、生长部位、严重程度，科学分型、对症治疗。
痤疮分为三度四级：
眼药膏治痘效果有限
金霉素眼膏被许多人视为“三天治愈痘痘”的神药，然而，虽然眼药膏有点消炎的作用，但是过度使用会带来严重的副作用。
金霉素眼膏具有抗菌消炎的作用，主要针对眼部感染引发的疾病。粉刺、痤疮产生的原因之一是面部毛囊排泄不畅导致的感染，将眼膏涂抹在痘痘上，有消炎的作用，所以针对轻度的痤疮可以用一点眼药膏。但是，眼药膏内含油性基质，使多了也会堵塞毛孔。
需要警惕的是，金霉素眼药膏也属于抗生素，滥用眼药膏不仅会使皮肤菌群紊乱，还会使病菌产生耐药性。
牛黄解毒治痘易胃寒
脸上一长痘痘，许多人就想到要“排毒”，便开始服用牛黄解毒丸。虽然牛黄解毒丸能够缓解因“实热”引起的痤疮，但是有一部分人的痤疮是因为“虚热”引起的。尤其是有些女性本身就是虚寒状态，常有手脚冰凉、怕冷、易疲乏、痛经等症状，此时如果还一味吃祛火药，不仅痤疮治不好，还可能引起胃寒，把身体给调坏了。所以，长了痤疮不能盲目吃清热去火药，还是应该及时就诊，在医生指导下用药。
避孕药治痘不治本
民间一直流传一个治疗痤疮的“秘方”——通过服用避孕药治痘。专家指出，有些女性面部的痤疮与其月经周期有着非常紧密的联系。避孕药中含有一定雌激素和孕激素，可以抑制雄性激素，使女性皮肤光洁，减少痘痘生长。但是痘痘出现的原因有很多种，未必都与激素水平有关。所以，对付痤疮不能盲目使用避孕药。
经期痤疮与普通痤疮不一样，一般长在口部周围、鼻子两翼、下颌角等地方，并且容易反复发作。对付这种痤疮就不能使用清热解毒这类太寒凉的药，否则容易形成瘀血，带来月经量减少或痛经、停经等问题。应该及时就医，在治疗痤疮的同时调整内分泌和月经，才能治标又治本。
特别提示
日常护理学习“战痘”
“多喝水、多吃水果蔬菜、少吃辛辣食物，作息规律不熬夜。”一般长痘者去就医，医生都会给出这样的治痘法则。但是，很多患者不注重自身的护理，导致治疗效果不理想，这也是治疗痤疮面临的一个主要问题。
痤疮和日常生活中的习惯有很大关系，比如饮食对防止痤疮很重要，应该尽量多吃水果多喝水，少吃甜食、辛辣、油炸食物，在长痘的时候也尽量避免海鲜类食物。
同时，也要调整好作息规律，很多痤疮都与熬夜有关。有些孩子在平时读书时压力较大，病情也比较严重。到了放假放松下来，病情自然就好转了，这样的情况也不少见。
此外，还要把皮肤的清洁工作做好，卸妆要彻底，使用的护肤品要注重保湿效果。
特邀专家 杨 岚
北京中医医院皮肤科副主任医师
大吃大喝嘴边长痘
经历了一个大吃大喝的长假，许多人虽然吃得满嘴流油，却在嘴巴、鼻子四周留下了许多痘痘。中医认为，当口鼻周围长出痘痘时，除了因为此处油脂分泌旺盛外，还可能和胃火过大、消化不良有关。
中医治疗痘痘，主要以痘痘的颜色、形态及舌苔、脉象、月经情况（女性）等为依据辨证施治。除此之外，痘痘的位置也是中医辨证的重要依据。例如，胃火重的人容易在口鼻周围长痘痘；心火重的人额头容易长痘痘；肺火重的人，痘痘往往长在脸部两侧的颧骨周围……所以，对付痘痘也要对症用药。
鼻周长痘，先降胃火
口鼻周围由于油脂分泌旺盛，所以被认为是“危险的三角区”。但是，如果鼻子、嘴巴周围总是长痘痘，则可能是胃火大、消化系统异常的表现。这类人不仅鼻子周围容易冒痘痘，还可能有便秘、肠胃胀气等问题。
专家支招：想让这里的痘痘快点消失，就不要吃得太油腻，少吃油炸类食品，多吃蔬菜。另外，还可以多喝点山楂水、决明子茶来清胃火。山楂开胃消食、决明子清热润肠通便，用它们泡水喝，有助调理胃火。
额头长痘，必先养心
中医认为额头属心，所以经常熬夜的夜猫子、准备考试的学生，往往会因为劳心伤神引发心火，导致额头上长痘痘。这类人还会出现失眠、口干、心烦、便秘等症状。
专家支招：一般而言，这些属于心“实火”的表现。一旦如此，人们可以到药店抓一点中药莲子心，用5到10克来泡水喝，可以平心火。
下巴长痘，主肾为先
下颌主肾，所以肾阴虚型导致痤疮以长在上额及下巴处最多。相对于其它部位，下颌长痘最难消除，而且更易反复爆发。此类病人有口干、舌燥、休息差、多梦、盗汗、耳鸣、记忆力减退等肾阴亏虚的现象。
专家支招：肾阴虚的人，应该清淡饮食 ，减轻精神压力，特别适合吃枸杞来调理，用枸杞泡水或者嚼服均可。
脸颊长痘，注意肝肺
颊部属肝肺，因此，脸颊长痘一般是肺热、肝气郁滞而致。肺火重的人除了脸颊长痘以外，还常出现喉咙干燥、痰多咳嗽等症状；肝火旺的人容易皮肤干裂、口舌生疮、脾气暴躁。
专家支招：肝火旺的人可以多喝菊花茶。菊花有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，能够缓解上述症状。肺火重的人平时可以多吃些梨、百合，对肺火的防治有不错的疗效。
“战痘英雄”别乱来
横看成岭侧成峰，红肿脓包各不同……痤疮轻重不同，症状表现也各异。一般来说，轻度的痤疮只表现为粉刺或者小丘疹，可挤出白色或淡黄色脂栓；中度痤疮除了有粉刺和丘疹外，还会因为感染而出现小脓疱；重度痤疮还会在此基础上出现更严重的结节、囊肿。
面对大大小小的痘痘，许多“战痘一族”都有“挤痘强迫症”，看到痘痘就忍不住去挤。殊不知，用手挤痤疮很容易引起感染，会造成色素沉着和疤痕。所以，对中度以上的痤疮要及时就医，根据不同病因、症状、生长部位、严重程度，科学分型、对症治疗。
痤疮分为三度四级：
眼药膏治痘效果有限
金霉素眼膏被许多人视为“三天治愈痘痘”的神药，然而，虽然眼药膏有点消炎的作用，但是过度使用会带来严重的副作用。
金霉素眼膏具有抗菌消炎的作用，主要针对眼部感染引发的疾病。粉刺、痤疮产生的原因之一是面部毛囊排泄不畅导致的感染，将眼膏涂抹在痘痘上，有消炎的作用，所以针对轻度的痤疮可以用一点眼药膏。但是，眼药膏内含油性基质，使多了也会堵塞毛孔。
需要警惕的是，金霉素眼药膏也属于抗生素，滥用眼药膏不仅会使皮肤菌群紊乱，还会使病菌产生耐药性。
牛黄解毒治痘易胃寒
脸上一长痘痘，许多人就想到要“排毒”，便开始服用牛黄解毒丸。虽然牛黄解毒丸能够缓解因“实热”引起的痤疮，但是有一部分人的痤疮是因为“虚热”引起的。尤其是有些女性本身就是虚寒状态，常有手脚冰凉、怕冷、易疲乏、痛经等症状，此时如果还一味吃祛火药，不仅痤疮治不好，还可能引起胃寒，把身体给调坏了。所以，长了痤疮不能盲目吃清热去火药，还是应该及时就诊，在医生指导下用药。
避孕药治痘不治本
民间一直流传一个治疗痤疮的“秘方”——通过服用避孕药治痘。专家指出，有些女性面部的痤疮与其月经周期有着非常紧密的联系。避孕药中含有一定雌激素和孕激素，可以抑制雄性激素，使女性皮肤光洁，减少痘痘生长。但是痘痘出现的原因有很多种，未必都与激素水平有关。所以，对付痤疮不能盲目使用避孕药。
经期痤疮与普通痤疮不一样，一般长在口部周围、鼻子两翼、下颌角等地方，并且容易反复发作。对付这种痤疮就不能使用清热解毒这类太寒凉的药，否则容易形成瘀血，带来月经量减少或痛经、停经等问题。应该及时就医，在治疗痤疮的同时调整内分泌和月经，才能治标又治本。
特别提示
日常护理学习“战痘”
“多喝水、多吃水果蔬菜、少吃辛辣食物，作息规律不熬夜。”一般长痘者去就医，医生都会给出这样的治痘法则。但是，很多患者不注重自身的护理，导致治疗效果不理想，这也是治疗痤疮面临的一个主要问题。
痤疮和日常生活中的习惯有很大关系，比如饮食对防止痤疮很重要，应该尽量多吃水果多喝水，少吃甜食、辛辣、油炸食物，在长痘的时候也尽量避免海鲜类食物。
同时，也要调整好作息规律，很多痤疮都与熬夜有关。有些孩子在平时读书时压力较大，病情也比较严重。到了放假放松下来，病情自然就好转了，这样的情况也不少见。
此外，还要把皮肤的清洁工作做好，卸妆要彻底，使用的护肤品要注重保湿效果。